Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #5821
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    Me tienes en ascuas por esa paliza. ¿Encontraste a los rusos esos que te ofrecian?

  2. #5822
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    sal de la zanja!!!!!


    pues no lleva mas de 2 mts cavaos, el animal este.

  3. #5823
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    sal de la zanja!!!!!


    pues no lleva mas de 2 mts cavaos, el animal este.
    Hoy creo que no iva a la zanja, tenia previsto hacer el cabra por la isla.

  4. #5824
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Hoy creo que no iva a la zanja, tenia previsto hacer el cabra por la isla.

    cualquiera sabe, como ahora esta de bajon, ya no sigue planes, asi que.....

  5. #5825
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    Su plan es no tener plan.

  6. #5826
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Su plan es no tener plan.
    Ahí, ahí ....

    Pues no ha habido paliza, a los 4km de empezar a correr, además no era nada duro, asfalto con algo de pendiente, ya me había parado 2 veces porque se me cargaba el tobillo derecho. Las sensaciones eran las mismas a las que tuve hace unas semanas, y que desembocaron en tener que saltarme un par de entrenamientos hace poco. Había 2 opciones, forzar o no, y he elegido la tranquilidad. Prefiero ver como alavejez, lenon, botxas y compañía se desgañitan a lesiones , yo, por desgracia, perderé mi dignidad y la inscripción a la glutrail, pero ganaré en salud. Así que la paliza se ha convertido en una salida tranquila de tan solo 16km y 600mt de desnivel positivo, mezclando asfalto y montaña. Es verdad que pasados 6 ó 7km el dolor desapareció, pero ya digo que no me veo capacitado para entrenar un ultra en condiciones y es una prueba demasiado importante como para meterse a lo loco.

    A partir de ahora me quedo sin objetivos a corto plazo, por tanto seguiré entrenando a mi bola, no más de 70km semanales y metiendo todo el monte y la montaña que pueda. Quizá, solamente quizá, me plantee el maratón de montaña de diciembre, pero eso dependerá de las ganas que tenga.

    -Otro mito con pies de barro - montaña/asfalto - 16km



    -------------


  7. #5827
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    Claaaro, si es que decidir no forzar es cascarse 16 Km jajaja
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
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  8. #5828
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    Sabia decisión David. Como se suele decir, carreras hay muchas y la lesión que se pueda evitar más vale evitarla y a disfrutar corriendo aunque sea a un ritmo menor.

  9. #5829
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    Y ahora con quien me meto yo?

    Además, sabéis la que puede liar este en los diarios con tiempo libre? Esto va a ser un infierno...

    Anda no seas vago...

    Gran Canaria Maratón - Inicio
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #5830
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    Pues ahora que ya lo tienes claro, a disfrutar mucho de la montaña este Otoño, por cierto buenisimo rodaje con desnivel pese a molestarte la rodilla, eres un crack
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #5831
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    El que mejor sabe como estás eres tu y si te pide " tranquilidad" y lo pongo entrecomillado porque tu tranquilidad ya sabemos como es, pues nada, sin objetivos ni leches... no mas de 70 km dice el notas..... que bestia

  12. #5832
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    Por una vez, has obrado bien

  13. #5833
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    Este sin ultra, el Gurb diciendo no se que mierdas de encajes, Alvaro y Bego desaparecidos, Josmi echao al monte y el resto que si 2012 es año olímpico y no toca maratón... aquí el orgullo de este foro lo sostienen el tío Frankcis con sus triathlones, Andreu el turco y dos más.

    VERGÜENZA debería daros
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  14. #5834
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    Claro, claro, y hay que creer lo que dices si no te lo crees ni tu.

    No me creo que tires la toalla por un dolorsillo de tobillo, tiempo al tiempo.

    Mira este video para que te motives un poco.

    Dónde está el limite, Josef Ajram - YouTube
    Úlima edición por frankcis fecha: 04-09-2012 a las 01:00

  15. #5835
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    Mi nuevo reto para esta temporada

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  16. #5836
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    Perdona, pero en el vídeo ponía comer sin manos, y yo he visto que tenían manos jajaja. Este deporte es mejor que casi todos.

  17. #5837
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Perdona, pero en el vídeo ponía comer sin manos, y yo he visto que tenían manos jajaja. Este deporte es mejor que casi todos.
    Hoy he empezado el plan encaminado a ganar el concurso de zampada de merengues de Villanueva de Los Pinchos Morunos. El plan lo he sacado de esta web

    i-Recetas: Merengue al horno

    y me parece muy asequible, en principio había que hacer un rodaje para abrir el apetito:

    -Merengada 16km - asfalto/montaña

    Acabé con un desnivel acumulado de +1000/-1000mt, y con más pinchos que espinete . Es que me dió por meterme durante un par de km por un ¿camino? que era minivereda de cabras con zarzas para dar y tomar, al final tuve que volverme pero hecho un cristo.
    En cuanto a la salida la califico de dura, terreno muy técnico durante 13 de los 16km y, sobretodo, un sol implacable que te asaba literalmente. Ni 1 mt de sombra y, para colmo, entre esos barrancos no corría el aire, simplemente matador, al acabar no pude menos que beberme de un tirón 1,5lt de agua.
    En finsss, que, teniendo en cuenta lo duro que resultó ser, tomo el día como de calidad por lo que mañana tocará merengadita suave de 40'.


  18. #5838
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    Esos merengues tiene una pinta estupenda. Preferibles a correr por caminos y montes veloz durante 16 km cuando el verano aun no se ha ido. Precaución amigo corredor... la senda es peligrosa...

  19. #5839
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    Que buena makina, ya veo que sigues de exploracion por nuevos " caminos de cabras ", 2000 metros acumulados en 16 km y por terreno tecnico esta muy pero que muy bien
    un saludo
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  20. #5840
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    vamos, que como ahora tienes plan gastronomico, te has ido de pinchos.
    te vas a poner como un tocino.

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