Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #6121
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    May 2011
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    Gurbito es siempre negatifo, nunca positifo ... en cambio milady ha sabido ver la botella medio llena

  2. #6122
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    y yo que esperaba encontrarme un insulto

  3. #6123
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    Vamos D@vid, que 8 km para ti en el parque es un paseo, y corto, vamos a dejarnos de quejas eh

  4. #6124
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    Oct 2011
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    Pero si estás en plena juventud!!!!! no te quejes tanto
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #6125
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Gurbito es siempre negatifo, nunca positifo ... en cambio milady ha sabido ver la botella medio llena
    Yo siempre la veo medio llena, sobre todo si la otra mitad está ya dentro de mí... en ese caso veo dos botellas medio llenas :P
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #6126
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    Quemasuelas
    Aaaaay mi madreeeeeeee
    Ande esta mi paloooo?? hablas tu de juventud mocoso??
    STIBOOOOOOOOM!! porque me acabas de hacer muuy... mas... enormemente mayor deperrenteeeeeeeee

    Y ese tema de 76 michelines... pos ya sabes...


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #6127
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    May 2011
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    El que quiera fotos mías que pague, ¿no cobran los famosos por salir en el hola? Pues aquí lo mismo, o pasais por caja, o esperais a que venda la exclusiva de la bluetrail a una revista de papel cuché

  8. #6128
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy tocaba un filete sencillo, unos 12km repartidos así, 3.5km + 5km (ritmo maratón) + 3.5km:

    -Falete 12km - tierra - 164ppm - 4'42"
    *3.18km - 4'55"
    *5.00km - 4'18"
    *3.82km - 5'02"
    Fartlek 5km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo mal de pulsaciones, aún así la parte central me resultó sencilla a pesar de ir más rápida de los 4'30" previstos. Nada destacable a parte de lo revolucionado del cuore, y eso, el que no haya importante que reseñar en cuanto a dolores o similares, me parece buena señal a estas alturas de plan.
    Mañana la teoría dice que debo descansar, sin embargo,

    como los años pasan … Vivimos lecciones de vida, aprendemos a indagar en nuestros recuerdos del corazón y a acariciar lindos momentos que se fueron para no volver más.
    Los años pasan… Crecemos en el alma, pero siempre seremos frágiles en el amor.
    Los años pasan… Los recuerdos son eternos, la nostalgia permanente y nuestros ojos en busca de escenas de tiempos vividos…
    Los años…muchos vendrán o quien sabe…nuestra estancia en esta vida sea corta nada sabemos del mañana…ni cuando nos iremos…
    Los años continúan desfilando en la pasarela del aprendizaje y nosotros protagonistas de la vida, nos enfrentamos a los momentos que nos hacen infelices y nos deleitamos con los felices.
    entonces iré 1h al monte, rodaje suave, sin cuestas, ni rollos patateiros. El descanso lo tomaré el domingo y así adelanto 1 día mis entrenamientos de la próxima semana.


  9. #6129
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy el señor potato tenía que rodar un poco, nada importante, 1 horita; pensé en darme un salto al monte, pero claro, casi tardaba tanto en el desplazamiento como en el raneo en sí mismo, así que parque tempranito para evitarme el calor del mediodía:

    -Potaje 12km - tierra - 4'53" - 159ppm
    Rodaje 12km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo mal de pulsaciones ... que si patatín, que si patatán, pero, teniendo en cuenta que no habían pasado ni 12 h desde mi último entrenamiento, no me quejo, es más, me vi bien de piernas y bastante suelto dadas las circunstancias.
    Mañana sí que intentaré montiar un rato, sobre 90' y sin pasarme de listo que el trabajo está más que hecho.


  10. #6130
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    Pensaba que habías dicho que mañana descanso... Bueno todo lo que sea adelantar los entrenos de la semana para ir luego más descansado mejor.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  11. #6131
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    ¡Amoraver qué pasa aquí! Todo el santo día cumpliendo años y nadie te dice nada. Como sé que te gusta mucho:

    ¡¡¡ FELICIDADES !!!

    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #6132
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    Quemasuelas


    Te va bien asi... o prefieres billetes


    Como fueron esos 90'??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  13. #6133
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    Sep 2010
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    Tanto descanso se te van a acartonar las paras.

    ¿Como valoras esta preparacion en comparacion con la transvulcania?



    Oye, que cumples años dicen por aqui....

    ¿Te pilla cerca una buena residencia?

  14. #6134
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    ¡Amoraver qué pasa aquí! Todo el santo día cumpliendo años y nadie te dice nada. Como sé que te gusta mucho:

    ¡¡¡ FELICIDADES !!!





    pon la fecha en tu panel de control melon



    Gracias Villa
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  15. #6135
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    Muchas felicidades !!!!
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #6136
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    May 2009
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    Aun no se
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  17. #6137
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje



    pon la fecha en tu panel de control melonFelicidades
    [INDENT[/INDENT]


    Gracias Villa

    A partir de ciertas edades, mejor ocultarlo


    FELICIDADES

  18. #6138
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    Viejuno! Felicidades tío! Te cambian de categoría n la carrera¿ serás ya veterano h o por ahí no¿

  19. #6139
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    Ni poniendo poemas velados sobre la juventud pasada, ni leches, ha tenido que venir mi entrenador desde el agujero donde estaba escondido para que se supiese que me queda 1 año menos para que me coman los gusanos

  20. #6140
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    Aug 2009
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    Felicidades, David.
    No te sorprendas cuando salga yo de la tarta, eh tontorrón????
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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