Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #6481
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    No, por ahora voy sobrado con el 310xt y el 305, ambos funcionan bien y con 300 euretes me compro una tonelada de papafritadas.
    Cuando se me muera el 310xt, entonces sí, me agencio uno de nueva hornada

  2. #6482
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    Hola,

    Hoy el mueltohamble tenía que raniar 8km por el parque tranquilote:

    -Rodaje 8km - tierra - 151ppm - 4'53"

    Sin novedad en el frente, ahora a descansar para mañana intentar hacer 15 km con algo de picante. Por mí iría al monte, pero no creo que pueda, así que lo mismo caen unos cambios de ritmo sin pasarse.


  3. #6483
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    Cambios de ritmo sin pasarse? No te conozco.

  4. #6484
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    8 km? Asi que era verdad... Vago!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #6485
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    El Fistro hace 8 km y luego van a mi diario a meterse conmigo.... si esto ya no es lo que era, que tío mas flojo el canario...

  6. #6486
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    El 310 XT es cosa de hombres, solo la élite puede sacarle el rendimiento que tiene ...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #6487
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    Pues si es cosa de hommes entonces voy a decirle a la caracola que me cambie su 310xt por el casio de 9€ que uso cuando voy a nadar

  8. #6488
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues si es cosa de hommes entonces voy a decirle a la caracola que me cambie su 310xt por el casio de 9€ que uso cuando voy a nadar
    Y es capaz de tener hasta calculadora el reloj, como los casio de antaño, ese mitico comunista indestructible, todavia tengo uno que me compré para irme a la mili, creo que le he cambiado un par de veces la pila y ahi sigue dando la hora puntualmente.

  9. #6489
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    El mejor casio era el del mando a distancia,no amargue yo profesores en el instituto con el jodio reloj con mando
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    Temporada 2014:

    Volver a correr

  10. #6490
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    Reiros de mi casio con correa de goma negra, pero os aseguro que es la leche, tecnología japonesa

  11. #6491
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    Hola,

    Hoy MrCasio tenía que rodar un poco, ya dije que me hubiese gustado ir al monte, pero estaba apuradísimo de tiempo así que cambios de ritmo en el parque y va que chuta:

    -Potaje 12km - tierra - 4'35" - 164ppm
    *4.09km - 4'53"
    *4.10km - 3'54"
    *4.01km - 4'58"
    Rodaje 3x4km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Me tocaban los 4km a 4'30", ritmo de maratau, pero como los iñakies, alvaroes, gurbianos, josmikarries y demases corren sub4' como si nada, pues me dije que a tomar por saco el ritmo maratau y que hacía la parte central sub4'. Dicho y hecho, potajito corto pero con 4km chisposos.

    Mañana descanso, el domingo espero poder hacer una tiradita por el monte.


  12. #6492
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    Joder chisposos dice, menudos 4 kilometros centrales tio, para quitarse el sombrero
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #6493
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    Ahí queda eso....Así, como quién no quiere la cosa.

    Estás fuerte, jodío.

  14. #6494
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    Ostia, 4 kilómetros seguidos a sub 4 min/km es mucha telita! Estás a tope David!

    Yo ni loco, desde luego
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  15. #6495
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    Nov 2008
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    Bueno, 20km en dos días...

    La tirada por el monte, que es de otros 5? Deja, deja, no digas na, que luego tó se sabe!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #6496
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    aqui ya "cualquiera" corre sub 4´, habra que espabilar y empezar a correr sub 3´30.



    hay que joderse, estas fino, fino.

  17. #6497
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    Este tío es desde luego un exibicionista

  18. #6498
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    Y todo ello encerrado en un parque

  19. #6499
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    Hola,

    Hoy el barroso encantador de perros tenía que salir un rato, en principito pensé en montiar, pero de camino al monte cambié de idea y me fui a montañiar:

    -Rodaje 23km - montaña - desnivel +1670mt/-1670mt

    Aparqué el coche en la Punta del Hidalgo, subí por Chinamada hasta la Pista de las Hiedras, luego Cruz del Carmen, Pista de las Hiedras, desvío hacia Bajamar y bajada hacia la Punta por el camino de la K42. Me vienen dos palabras a la cabezota, espectacular bajada y ***a subida de los ******s la de Chinamada. Si os cae alguien mal, hacedlo subir al trote esos 4.5km, simplemente manda webs la subidita.
    La salida en general me supo, sabió , a poco, de hecho creo que esta noche saldré a trotar otro rato, y eso que como buen entrenamiento de montaña tuvo sus momentos cumbres, 2 caídas, con mano ensangrentada incluída, 3 ataques de perros, con patadas fumanchú a dos de ellos, insultos a los dueños, lluvia por el monte, barro hasta en los sobaquillos ... lo que es un entrenamiento de montaña de categoría
    El terreno muy técnico durante muchos km, piedras mojadas, barro a espuertas y sensación de que este trail del 9 de diciembre es duro, duro. Sinceramente pienso que como llueva va a ser una odisea, no solamente se quedarán muchos sin cuádriceps, hay desniveles de hasta el 63% de bajada, sin gemelos, subidas del 45%, sino que el que se haya apuntado sin tener la mínima preparación va a saber lo que es pasarlo canuteiras.

    En finss, esta noche parquiaré un poco, ya digo que la falta de tiempo me impidió alargar la salida un par de horitas más.

    Úlima edición por D@vid fecha: 19-11-2012 a las 01:24

  20. #6500
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    Nada que el niño se ha quedado a poco despues de los casi 3500 metros de desnivel acumulado y se va a correr al parque, eso si que manda guebs..... y no las bajadas mortales con barro
    Por cierto deja ya de morder a todo perro que te encuentras por ahi
    un saludo
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