Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #6841
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    Mis respetos a tu hermana! Mira que soportarte a tí durante 20 kilómetros!

  2. #6842
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mis respetos a tu hermana! Mira que soportarte a tí durante 20 kilómetros!

  3. #6843
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    Mis respetos a tu hermana! Mira que soportarte a tí durante 20 kilómetros!


  4. #6844
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    Joer como os gusta a la familia devorar metros de desnivel , con lo que has complementado en la bici te ha salido un entrenaco bueno bueno
    un saludo
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  5. #6845
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    Juer con tu hermanita compañero

  6. #6846
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mis respetos a tu hermana! Mira que soportarte a tí durante 20 kilómetros!
    Jajajajaja, jajajajajajajajajj

  7. #6847
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mis respetos a tu hermana! Mira que soportarte a tí durante 20 kilómetros!
    Si hubiesen sido solamente 20, nop, por desgracia para ella fueron 20.5

  8. #6848
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    Hola,

    Hoy barriletemaradona tenía que raniar R1 por el parque:

    -Potaje 12km - tierra - 161ppm - 4'39"
    Rodaje 12km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo con síntomas de alergia y con la barriga de embarazado, aún así, la bajada de temperatura se ha notado.

    Mañana intentaré un rodajito R1 o R0 de 15km.


  9. #6849
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy barriletemaradona tenía que raniar R1 por el parque:

    -Potaje 12km - tierra - 161ppm - 4'39"
    Rodaje 12km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo con síntomas de alergia y con la barriga de embarazado, aún así, la bajada de temperatura se ha notado.

    Mañana intentaré un rodajito R1 o R0 de 15km.

    Para los golditos la bajada de temperatura siempre os viene bien
    un saludo
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  10. #6850
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Para los golditos la bajada de temperatura siempre os viene bien
    un saludo
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    Y que lo digas, siempre puedo decir que si se me ve más "fuerte" de cintura es porque llevo un jersey bajo la camiseta de ranin

  11. #6851
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy barriletemaradona tenía que raniar R1 por el parque:

    -Potaje 12km - tierra - 161ppm - 4'39"
    Rodaje 12km by fistroman at Garmin Connect - Details

    Sigo con síntomas de alergia y con la barriga de embarazado, aún así, la bajada de temperatura se ha notado.

    Mañana intentaré un rodajito R1 o R0 de 15km.

    Vueltas y vueltas y mas vueltas al parquecillo. Que huevos teneis los que sois capaces de eso!!

  12. #6852
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    Preparando la zanja para el cultivo

    La verdad que con el buen tiempo que ha hecho estos días y lo feo que ha estado hoy.
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    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  13. #6853
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Preparando la zanja para el cultivo

    La verdad que con el buen tiempo que ha hecho estos días y lo feo que ha estado hoy.
    jajajajaja, jajajajajaaja, jajajajjajjaajaj

  14. #6854
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    Hola,

    Hoy don michelines tenía que raniar 15km en el parque. Como es mi 1º semana no quise pasarme con los ritmos, así que falete tranquilote y sin agobios:

    -Falete 15km - zanja - 4'44" - 156ppm
    *Calentamiento 3km = 4'57"
    *6x1km rec 1km
    4'28"/4'55"
    4'26"/4'52"
    4'27"/4'56"
    4'27"/4'53"
    4'27"/4'57"
    4'25"/4'52"

    Entrenamiento muy sencillo, ya digo que sin agobios.

    Mañana otra vez a zanjar por esos páramos de Dios un filetito de 10km o así.


  15. #6855
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy don michelines tenía que raniar 15km en el parque. Como es mi 1º semana no quise pasarme con los ritmos, así que falete tranquilote y sin agobios:
    Coño, eres nuevo por aquí?

    Pues nada hombre bienvenido...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #6856
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    Buen entreno para un goldo como tú. Los ritmos clavados.

  17. #6857
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    Bien compañero, mejor asi sin pasarse al principio, buen entreno , eso dinos la verdad, fuiste tocandote los gueb...
    un saludo
    mi blog al aire libre

  18. #6858
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    Hola,

    Hoy napiotacerrada tenía que zanjar un potajito corto:

    -Potaje 8km - Zanja - 4'50" - 161ppm

    Pues mumal de pulsaciones, respirando fatal por la maldita alergia que me tiene ya hasta el gorro, sin encontrar el ritmo y teniéndome que frenar en todo momento porque se me subían de R1. Hoy era el típico día de quitarse la cinta y correr a mi gusto, que eso de estar con el freno echado me aburre sobremanera.

    Mañana nada de raneo, a cambio haré abdominales, lumbares y pesitas de patas.


  19. #6859
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    Pa 8 kms sales de casa? Jo*er, cada día te pareces mas a mi... cualquier día cuentas que no has salido porque tienes una resaca del copón...

    Vas a ir este año a Segovia?

    Cuidate y ranea bien majete.
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #6860
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    Es la 2º vez que me preguntas y sigo sin saber que contestarte, voy a tener que hacer cuentas porque la cosa está achuchada de mala manera, aún no lo he decidido ...

    Lo mismo si cambiases de avatar habría un plus a favor de Segovia

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