Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #7221
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    Paciencia tengo, después de aguantar a los impresentables del foro durante 3 años, lo de correr 45' en cinta es peccata minuta

  2. #7222
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    Hola,

    Hoy el goldito ha ido al parque a zanjar un potaje de 16km:

    -Potaje 16km - zanja - 165ppm - 4'42"

    Mi idea era hacer un calentamiento de 5km a 5'00", seguidamente otros 8km a 4'30" y finalizar con 3 a 5'00". La cosa se ajustó al plan, pero no puedo decir que haya salido muy contento, ¡vaya entrenamiento cacafuti!

    *cacafuti - término utilizado por mi entrenador nigeriano antes de que lo secuestraran los de la CIA al confundirlo con uno de los humanoides de rosswell.

    Lentorro, pasado de pulsaciones y más coñazo que un programa de carlos sobera; para pasar página, olvidarlo y punto pelota.

    Mañana, a ver si puedo montiar algo cortito, o en su defecto otra vez a dar güeltitas en el parque.


  3. #7223
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    Pues para no estar contento, yo creo que te ha salido un rodajillo bastante curioso, así que menos quejarse anda

  4. #7224
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    Pero si es lo que querias hacer y lo has hecho de que te quejas? , por cierto, sigues bajando de peso?, lo digo por lo de lentorro y pesado
    un saludo y no te fustigues tanto que el entreno esta bien , otra cosa son las sensaciones, que eso solo tu sabes y ahi ya no me meto

  5. #7225
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    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 07-02-2013 a las 23:17
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  6. #7226
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    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  7. #7227
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    Sembrao sembrao, me parto and my troncho..

  8. #7228
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    Buenisssssimo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #7229
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    Jajajajajaja
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #7230
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    De 10, acojonante.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #7231
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  12. #7232
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    En 2 palabras, IM PRESIONANTE

  13. #7233
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    De antología ... esta queda para los anales del foro !!!

    PD: ¿Como lo haces? ¿De donde has sacado eso?

  14. #7234
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    Por cierto, por temas laborales me quedo sin TRANSILVANIA

    Imposible ese fin de semana, ..., se buscan alternativas güenas, gonitas y garatas.

    A último remedio Gomera Trail de junio, son 56km y, aunque no me atrae nada, mejor eso que quedarme parado sin objetivos.

  15. #7235
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    Cuanto lo siento, con las ganas que le tenias

  16. #7236
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cuanto lo siento, con las ganas que le tenias
    También puedo hacer 4 veces seguidas el medio de segovia, si me acompañas los 84km lo hago

  17. #7237
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    Pos vaya
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  18. #7238
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    También puedo hacer 4 veces seguidas el medio de segovia, si me acompañas los 84km lo hago
    Acabarias hasta la coronilla (por no decir otra cosa que también empieza por "co") de mí. No veas tú, si aquí charlo en la vida real soy una cotorra! Pero ¿y los 101 de Ronda? Me comprometo a alojarte de una forma u otra y de que alguien te recoja en el aeropuerto de Málaga.

  19. #7239
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    Pues vete preparándote porque me comprometo a hacer de liebre en Segovia ... os voy a poner finas filipinas a la teniente y a ti.

    Id pensando en crono objetivo y me lo decís para que adopte el ritmo adecuado.

    pd (no insistas, una cosa es hacer de liebre y otra que me ponga un globo de helio atado a la cintura )

  20. #7240
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues vete preparándote porque me comprometo a hacer de liebre en Segovia ... os voy a poner finas filipinas a la teniente y a ti.

    Id pensando en crono objetivo y me lo decís para que adopte el ritmo adecuado.

    pd (no insistas, una cosa es hacer de liebre y otra que me ponga un globo de helio atado a la cintura )
    No sé que dirá Alvaro pero mi objetivo es TERMINAR ie: 2h30min así que 7 min/km (Alvaro me va a matar) donde en las cuestas arriba se irá hasta 9min/km y en las cuestas abajo hasta 5min/km

    Pero vosotros estais viendo como corro y sois expertos en eso, y conoceis el trazado, podeis decirme mucho mejor a que puedo aspirar.

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