Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #7361
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    May 2011
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    -Zanja 100km: 12/10/2013
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ahí le has dado.
    Va ganando esa opción, 125 vueltas al parque

  2. #7362
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    Eres capaz de darlas, no tengo ninguna duda.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #7363
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Eres capaz de darlas, no tengo ninguna duda.
    Excepto que hubiese muchos euros de por medio, ni de casualidad, ya con haber hecho una vez 44 km he llenado el cupo de güeltitas

  4. #7364
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    Hola,

    Hoy el jorobado de notre dame tenía que hacer unos cambios de ritmo de Maratau en el parque:

    -Rodaje 15km - zanja - 166ppm - 4'45"
    *4km = 4'58"
    *4km = 4'28"
    *0.70km = 4'59"
    *2km = 4'28"
    *1.37km = 4'59"
    *3km = 4'54"

    Ni fi, ni fa, sigo con mis entrenamientos cacafutis, pero es lo que hay, ajo y agua. Mañana espero poder escaparme del trabajo para montiar unas 2 horitas, porque, aunque Hari no lo crea, eso de trotar a ritmo sostenido en la zanja es pa morirse de asco.


  5. #7365
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    Doy fe....del entrenamiento cacafuti y del tueste que es darle vueltas a la zanja...

  6. #7366
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    Ya te digo que tiene merito zanjiar kilometros y kilometros en el mismo sitio, animo D@vid, ahora toca pico y pala para dentro de 4 dias disfrutar a tope¡¡¡
    un saludo

  7. #7367
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    Los entrenos de zanja son buenos física y mentalmente. Te han hecho un roble...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #7368
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Los entrenos de zanja son buenos física y mentalmente. Te han hecho un roble...
    Un drago, que allí un roble tiene poco hábitat..
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #7369
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Un drago, que allí un roble tiene poco hábitat..
    Buen apunte
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #7370
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    Más que roble o drago, estoy hecho un alcornoque, pero así es la vida

    En un rato me voy a montiar un MM, ahora la malo es que llevo unos días notando metatarsalgia, o en cristiano me duele la planta del pie izquierdo antes de llegar al dedo gordo. ¿El motivo? Hacer km y km, máxime con piedras de por medio. Por ahora no me molesta salvo que ya lleve 3 horas, pero no me hace ninguna gracia. En finsss, definitivamente soy y estoy viejo.

  11. #7371
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    Acaso lo dudabas Fósil,ya es un milagro que corras a tu edad y encima pretendes hacerlo sin dolores,yo que tu me tomaría esta temporada como de despedida y seguidamente me apuntaría a los viajes del inserso,dedicaría los pocos años antes del declive total que te quedan para pasear por los montes de España en chanclas con calcetines,un par de bastones,una gorra de Castrol y una mochilita,comiendo y bebiendo en excursiones organizadas.....


    PD: !!!!Vete por ahí llorón!!!! Que te quejas más que Chewaka en la estrella de la muerte.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  12. #7372
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Acaso lo dudabas Fósil,ya es un milagro que corras a tu edad y encima pretendes hacerlo sin dolores,yo que tu me tomaría esta temporada como de despedida y seguidamente me apuntaría a los viajes del inserso,dedicaría los pocos años antes del declive total que te quedan para pasear por los montes de España en chanclas con calcetines,un par de bastones,una gorra de Castrol y una mochilita,comiendo y bebiendo en excursiones organizadas.....


    PD: !!!!Vete por ahí llorón!!!! Que te quejas más que Chewaka en la estrella de la muerte.
    Suscribo punto por punto lo dicho por Saul, venga ya deja de llorar, si tu estas en baja forma el resto de mortales como estamos, vale que no estes en tu mejor forma y que estes goldito pero bueno eso es lo que tiene jartarse a cervezas y a cochino en cualquiera de sus formas todos los fines de semana.

    Vamos que como sigas con esos entrenos en la Gomera cuando llegues a la meta seguiras corriendo porque te faltan Km por hacer pa que luego puedas decirnos que fueron cacafuti jejejejeje
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #7373
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    Hola,

    Hoy el jorobado y/o petudo de notre dame tenía que hacer un potajito, como estoy harto de la zanja, monte al canto:

    -Potaje 18km - monte - desnivel +621mt/-621mt

    Ya que no quereis que diga que ha sido un entrenamiento cacafuti, entonces no diré que ha sido un entrenamiento cacafuti, aunque haya sido un entrenamiento cacafuti. En cuanto al entrenamiento cacafuti, he mezclado pistas con sendas, estas últimas en las subidas para endurecer la salida. Sensaciones regulines, ni bien, ni mal, ni todo lo contrario.

    Mañana, abdominales, lumbares y rascabarrigoting.


  14. #7374
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    Buen entreno David. A ver si pronto alcanzas la forma que tu quieres.

  15. #7375
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    Vamos ahi, a darle duro, buen entreno, seguro que dentro de poco habra mas y mas y mas y la palabra cacafuti quedara en el olvido
    un saludo

  16. #7376
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    A ver, el Alcornoque, digo. Va a Segovia??
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #7377
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    Si no me convierto en corcho por el camino sí,

  18. #7378
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Vamos ahi, a darle duro, buen entreno, seguro que dentro de poco habra mas y mas y mas y la palabra cacafuti quedara en el olvido
    un saludo
    Eso sí que no, en este diario la palabra cacafuti y los lloros, con o sin motivo, no se tocan

  19. #7379
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso sí que no, en este diario la palabra cacafuti y los lloros, con o sin motivo, no se tocan
    Ahora que Grantito a dejado de llorar.... y yo estoy a puntito... alguien debe tomar el relevo.

    Di que si!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #7380
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    Pero dejarle que se quede, si ni siquiera ha llegado a la MM y +/-1000, normal que sea un entreno KK.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

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