Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #7401
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Y encima no para de quejarse de ritmos/entrenos cacafutis

  2. #7402
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    Envidioso, como teniamos fiesta algunos el domingo, tu te cascas un malaton....

    Pues nada el niño quiere eso....

  3. #7403
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Envidioso, como teniamos fiesta algunos el domingo, tu te cascas un malaton....

    Pues nada el niño quiere eso....
    Que noooo, lo hizo por empatía. O para humillarnos vilmente. Qui lo sa?

    P.d. Esos 40 con ese desnivel son una pasada. Ya cogerás forma...jajajaja.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  4. #7404
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Que noooo, lo hizo por empatía. O para humillarnos vilmente. Qui lo sa?

    P.d. Esos 40 con ese desnivel son una pasada. Ya cogerás forma...jajajaja.
    Si, forma... redonda!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #7405
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Si, forma... redonda!!!
    Redondo como una albóndiga de caballo de Ikea

  6. #7406
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    8.306
    Hola,

    Hoy el albóndiga en remojo tenía que elegir entre rodar poco en la zanja o algo más en el monte, sinceramente no hay color:

    -Potaje 19km - monte - 1h53' - 147ppm - desnivel +614mt/-614mt

    Rodaje por pistas, alguna de ellas con un firme inhumano, y algún km por sendero de montaña con desnivel para no dormirme. La salida muy fácil y disfrutando de la lluvia, del barro , y de tener el monte prácticamente para mí solo. En fins, mañana descanso ya que estoy en descarga, el viernes, por contra, zanjearé unos cambios de ritmo cortitos.


  7. #7407
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Acabo de aterrizar por tu tema... y alucino! Qué buenos entrenos... y que autoexigente!
    La tirada de 40kms... para quitarse el sombrero.

    Si me lo permites, apunto diario para no perder ni una actualización. Y es que me tira la montaña, de hecho esta semana me llegaron mis NB de trail y estoy deseando que llegue el finde para darme una "vueltecica".
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  8. #7408
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    May 2011
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    Acepto gustoso tu visita , ahora, eso de que mis entrenamientos son güenos, ejem, corramos un tupido velo

  9. #7409
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Acepto gustoso tu visita , ahora, eso de que mis entrenamientos son güenos, ejem, corramos un tupido velo
    Es lo unico que te salva, que sabes que eres un paquete, pero de carton piedra...

  10. #7410
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    Nov 2010
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    buen rodaje montañil compañero, ya vas afinando ehhh¡¡¡, buenos ritmos
    un saludo

  11. #7411
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buen rodaje montañil compañero, ya vas afinando ehhh¡¡¡, buenos ritmos
    un saludo
    Amoraver, amoraver, que te voy a poner firme, ..., que siempre tienes güenas palabras para todos los entrenamientos y eso es imposible, que no soy de los que me enfado si me dicen en qué fallo, al contrario, me gusta que me comenten la manera de poder mejorar
    Y te lo digo porque, siendo tú un marciano, seguro que puedes darme algún consejo

  12. #7412
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy el albóndiga en remojo tenía que elegir entre rodar poco en la zanja o algo más en el monte, sinceramente no hay color:

    -Potaje 19km - monte - 1h53' - 147ppm - desnivel +614mt/-614mt

    Rodaje por pistas, alguna de ellas con un firme inhumano, y algún km por sendero de montaña con desnivel para no dormirme. La salida muy fácil y disfrutando de la lluvia, del barro , y de tener el monte prácticamente para mí solo. En fins, mañana descanso ya que estoy en descarga, el viernes, por contra, zanjearé unos cambios de ritmo cortitos.

    Lo de tener el monte entero para uno solo es una auténtica gozada.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  13. #7413
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    Jul 2011
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    Quemasuelas
    Ya te digo,la gente es ver a D@vid y huir despavorida como el que ve al dios del Averno
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  14. #7414
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    A mi este diario me pone negro, no veo más q entrenos de 30-40 km a ritmos de 6 el km e incluso menos, y este tio sólo habla que de malas sensaciones y ritmos cacafutis en forma creo que vamos a alucinar contigo compañero!!

  15. #7415
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    Torpedo... el sabado de Segovia, hacemos tirada larga a la mañana? La semana siguiente tengo maraton, pero como no me da mas, podemos hacer 20 o 30...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #7416
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    A mi este diario me pone negro, no veo más q entrenos de 30-40 km a ritmos de 6 el km e incluso menos, y este tio sólo habla que de malas sensaciones y ritmos cacafutis en forma creo que vamos a alucinar contigo compañero!!
    Tranquilo, eso es un mito...David no estará en forma nunca...sino de que se quejaría? El día que diga que se encontró genial me preocuparé de verdad!

  17. #7417
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    Amoraver, palabrita de D@vid, el día que haga rodajes de montaña a 4'40" y series de 1500 a 3'30", vamos, el día que tenga la forma del astronauta, entonces no me quejaré.
    ¿Cómo quereis que no llore si las comparaciones son odiosas?

  18. #7418
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Torpedo... el sabado de Segovia, hacemos tirada larga a la mañana? La semana siguiente tengo maraton, pero como no me da mas, podemos hacer 20 o 30...
    Pues ayer estaba pensando en esa semana, la segoviana, y me toca carga; como querría hacer sobre 100km en total y el viernes estoy liado con el vuelo y demás, pues sí, me toca el sábado un mínimo de 20km, cuanto más haga el sábado, menos me toca el domingo. Así que encantado ... tú decides el volumen y luego yo ajusto las cuentas de la vieja kilométricas semanales.

    pd (no me seas bruto de hacerme correr a 4'30"/km, que te conozco y eres un salvajito)

  19. #7419
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy tocaba zanjiar un nosequéhacerporquenotengoganasdemucho, así que he entrenado un hagoloquesemeocurrahastallegaralos11kmprevistos:

    -Rodaje 11km - zanja - 155ppm - 5'04"

    Maromenos hice 4km de cháchara con otro corredor a 5'24", luego 3km a 4'13", 1 km a 5'07", 5 rectas de 200mt y 2km a 4'49" para enfriar. Nada, un rodaje de cubrir expediente y ya está, sé que son necesarias las semanas de descarga, pero cuanto menos entreno, menores son las ganas de hacer ejercicio.

    Mañana, otra vez descanso, ¡vaya semana de rascaboling!


  20. #7420
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy tocaba monte, he ido a media mañana aún encontrándome algo mal, creo que tengo principio de constipado:

    -Rodaje 21.24km - monte - 159ppm - 2h08' - desnivel +700mt/-700mt

    Pues sinceramente muy flojo de piernas, fatal de respiración y aceleradísimo de pulsaciones, hecho un asco. Decidí dar por terminado el entrenamiento con un medio maratón porque no furulaba.
    Una pena porque hoy querría haber hecho 30km, es mi semana de descarga, pero creo que no fue mala decisión acortar la cosa. Esta noche, si me viese algo mejor trotaría en cinta los 9km que me faltaron, ya veré, dependerá de las ganas que tenga.


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