Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #7641
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Mi baremo para tu actuación en el Soplao:

    <4h30' Semidios
    4h'30h-5h: Superhéroe
    5h-5h30' Mutante
    5h'30-6h Del montón
    6h-6h30' Cojo
    >6h30' Despojo

    Una lástima no poder conocerte en persona (este año no voy), ya me dijo Grantito que no eras tan alto como pareces....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #7642
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    D@vid en los 10mil flipaos esos que corres lo de los madiquitas o lo de los ultramadiquitas?
    Próximos retos:


    STRAVA
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  3. #7643
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    D@vid en los 10mil flipaos esos que corres lo de los madiquitas o lo de los ultramadiquitas?
    Jajajajajaja!!!!

    El de los ultra flipaos madiquitas goldos!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #7644
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    May 2011
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    Viendo mi forma física, creo que haré el 42km con tiempo de ultra, así que con llegar en menos de 15h a meta ya me consideraré un semidios de los que menta Hari

    Y no es que esté cansado de correr, lo que pasa es que estoy cansado de no descansar , en las últimas 8 semanas he hecho exactamente 892km, muchos de ellos en monte, así que es lógico que tenga menos chispa que un bic usado

  5. #7645
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Eso es poner la venda antes de la herida....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #7646
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    Aug 2009
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    3.106
    No me quiero ni imaginar lo que debes gastar en zapatillas.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #7647
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    Nov 2011
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    1.229
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    No me quiero ni imaginar lo que debes gastar en zapatillas.
    Yo creo que comprar un coche le sale más barato...

  8. #7648
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    8.177
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    No me quiero ni imaginar lo que debes gastar en zapatillas.
    Porqué crees que quito los kms de las zapas en la firma, para que no podamos ni hacernos esa idea
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #7649
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    Oct 2009
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    Y no es que esté cansado de correr, lo que pasa es que estoy cansado de no descansar , en las últimas 8 semanas he hecho exactamente 892km, muchos de ellos en monte, así que es lógico que tenga menos chispa que un bic usado
    Solo 892 km en 8 semanas, : pero no estabas preparando una trail de 42 km,

  10. #7650
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    May 2011
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    Bueno chubibroders, actualizo porque ya sé lo que entrenaré hoy:

    -Lunes ... Me levanto con dolores varios, lumbares, tobillo izquierdo, rodilla derecha y piramidal izquierdo. De todos el más molesto es el del piramidal, hacía tiempo que no me daba y no es fruto de torceduras o caídas como el resto de dolencias, me ha aparecido de repente. Puesto que ya sé lo que es tener que estar 1 mes parado por el jodid* musculeitor, prefiero ser cauto y descansar; resultado, lunes rascawebing.

    -Martes ... Quitando que tengo las patas con más cicatrices y más moratones que Scarface, parece que remiten las "lesiones", salvo el piramidal, me sigue doliendo bastante, por eso y, pensando en el fumao, dejo aparcado el rodaje previsto. A cambio hago 30' de estática y otros 30' de empírica.

    -Miércoles ... Me duele el culo, *ño Hoy me veo apto para forzar y meter las series planeadas; eso siempre y cuando fuese más idiota de lo que soy, y quisiera poner en peligro el dorsal de este fin de semana. Con el piramidal no se debe jugar, noto que esta sí puede ser una lesión golda, golda como el grantito , por lo que sudaré como un pollo en las bicis del garage. Caerán 45' de errática y 45' de estática, nada de raneo.

    -Jueves y Viernes ... Nazin de nazin.

    Al final, la semana se ha transformado por obligación en semana de descarga. Me preocupa el piramidal porque, a diferencia del resto, tiene mala pinta. La rodilla, pufff, con moratones fruto de la caída del fin de semana, pero nada destacable; el tobillo, molesto por las continuas torceduras en esos caminos inmundos, sin embargo, responderá el sábado; los lumbares, llevo tiempo con principio de lumbalgia, así que no me coge de sorpresa; el piramidal en cambio, ojito que no debo forzar, así que semana de descarga forzada que el fumao está ahí mismo. Si es que al final hasta voy a llegar descansado y todo a la carrera

    Eso es todo por esta semana, ¡ah, meselvidaba!, os recomiendo que el dominico leais el diario del grantito, dada su asquerosa forma física, se prevee una crónica la mar de suculenta

  11. #7651
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Solo 892 km en 8 semanas, : pero no estabas preparando una trail de 42 km,
    Realmente estoy entrenando a mi bola uno de 60km, aunque el verdadero y único objetivo es en octubre, este de junio sirve de "entrenamiento duro".

  12. #7652
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    Aug 2012
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    Autobús Escoba
    Compadre...lo de descansado al fumao no te lo discuto...pero no se si llegas entero! Un dolor más y puedes cantar Bingo!

    Espero que esta semana vayan remitiendo y los metas a camino como haces siempre tio! Además, necesitarás estar en plenitud de facultades para poder huir de esa jauría de féminas descontroladas (y algún fémino) que te esperan con ansia viva este finde!

  13. #7653
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    Dec 2008
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    Correcaminos
    Perdón, creo que m´he equivocao...

    Este es el diario de Fistro o el de Grantito??
    Con tanto lloro...me hallo confusa.

    Por cierto...tráete una rebequita, que por aqui arriba de calores no sabemos ná
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #7654
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    Feb 2012
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    Cuida ese musculeitor que el Sábado tiene que rendir al 100%.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  15. #7655
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    Jun 2009
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    Santander
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    8.875
    Q te lo he dicho q te traigas las catiuskas!!

    Lo de mi diario ya te digo ... Como pinta la cosa

  16. #7656
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    Buffff..... Llevo unos días desconectado del correteo por la saturación de preparar una maratón y parecía que ya estaba con ganas de correr, pero oiga...ha sido leer este diario y entrarme unas ganas locas de pasarme otros 15 días jugando a la petanca. ¡¡900 km en 8 semanas!!

  17. #7657
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    Nov 2008
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    Como vas? Te quedan otros dos dias de descanso, asu que como dices, descansado llegaras.

    Cuando te vas? El domingo o el lunes??
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #7658
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    Aupa tocayo, que vaya bien el Soplao, disfruta de la carrera y de los foreros que te vas a encontrar y no pases mucho frio
    un saludo

  19. #7659
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    Nov 2009
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    Suerte y no te preocupes por el calor, que creo que va a refrescar un poco

  20. #7660
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.535
    Este sábado, de regalo con su periódico favorito:




    Ah y mucha suerte el sábado, aunque con los entrenos que te cascas..lo del sábado será un trámite. Harás mejor o peor tiempo pero será un trámite. Espero no verte el domingo
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 17-05-2013 a las 02:57
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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