Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #7821
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    May 2011
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    Hola bollycaos,

    Tras saber que la teniente ha pedido plaza en la Fundación ONCE decidí actualizar la mielda diario:

    L// Lenon me ha ayudado a reparar el motor carburador de la junta del microondas, nos costó bastante encontrar la bujía aceleradora de cátodos, por lo que no entrenamos finalmente.

    M// Salida sin muchas complicaciones, 3x1500 a ritmo de MM con 500mt de rec a 5'00"; en total 12km.

    X// Potajito R1 de 8km.

    J// Potaje de 12km con 5km centrales en R3; básicamente fueron 4200mt R0, 5000mt R3 y 2800mt R1.

    V// He quedado con Luisete para irnos de buceo al pecio del Titanic, de paso me servirá para poder cantar MAI JART GÜILL GOU ON en plan dueto con el burgalés.
    S// Salgo del trabajo y me dispongo a hacer un poquito de montaña. Aparco junto al inicio del sendero de subida al Pico del Inglés. Tras la subida me da por variar de camino, cojo la senda que va directa al camino de Jardina para situar el grifo de agua que me indicó Ale. Casualmente la bajada coincide más o menos con la fuente, el único pero es que es un antiguo camino de cazadores, poco transitado y en pésimo estado. Además tiene un desnivel considerable, algo así como salvar unos 400mt en kilometro y poco. Cuando voy por la mitad noto que en un giro me resiento del menisco interno de la rodilla izquierda, mi rodilla de la mala suerte, siempre me lesiono en la patita izquierda. De haber estado en el parque hubiese parado de inmediato, pero allí, en la montaña, no iba a quedarme clavado, por lo que continué hasta el coche.
    Al enfriarse veo que es un aviso, algo serio pero no definitivo, lo que me reafirma en que debo reforzar las patitas si quiero seguir entrenando en la lesiva montaña. Es verdad que el terreno era pésimo, pero me podía haber pasado en cualquier lugar, era cuestión de tiempo. Llevo dos días con analgésicos, me lo noto fastidiado pero no tanco como para no entrenar, aún así no forzaré. El entrenamiento se resume en casi 13km, algunos muy técnicos, con un desnivel de +910mt/-910mt.

    D// Sigo con la molestia rodillil, aún así voy a zanjiar al parque un potajito de 12km R0 (4'56"/km - 153ppm) Bien de sensaciones.

    Maniana toca encerar el Mercedes de Lenon, dado que es un pijotero con eso de los coches, creo que me llevará toda la tarde dejarlo a su gusto, por lo que veo difícil encontrar un hueco para entrenar.


  2. #7822
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    Cuídate esa rodilla que esos 13k de monte han sido una pasada con ese desnivel y no es cuestión de lesionarse.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #7823
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola bollycaos,

    Tras saber que la teniente ha pedido plaza en la Fundación ONCE decidí actualizar la mielda diario:



    S// Salgo del trabajo y me dispongo a hacer un poquito de montaña. Aparco junto al inicio del sendero de subida al Pico del Inglés. Tras la subida me da por variar de camino, cojo la senda que va directa al camino de Jardina para situar el grifo de agua que me indicó Ale. Casualmente la bajada coincide más o menos con la fuente, el único pero es que es un antiguo camino de cazadores, poco transitado y en pésimo estado. Además tiene un desnivel considerable, algo así como salvar unos 400mt en kilometro y poco. Cuando voy por la mitad noto que en un giro me resiento del menisco interno de la rodilla izquierda, mi rodilla de la mala suerte, siempre me lesiono en la patita izquierda. De haber estado en el parque hubiese parado de inmediato, pero allí, en la montaña, no iba a quedarme clavado, por lo que continué hasta el coche.
    Al enfriarse veo que es un aviso, algo serio pero no definitivo, lo que me reafirma en que debo reforzar las patitas si quiero seguir entrenando en la lesiva montaña. Es verdad que el terreno era pésimo, pero me podía haber pasado en cualquier lugar, era cuestión de tiempo. Llevo dos días con analgésicos, me lo noto fastidiado pero no tanco como para no entrenar, aún así no forzaré. El entrenamiento se resume en casi 13km, algunos muy técnicos, con un desnivel de +910mt/-910mt.

    D// Sigo con la molestia rodillil, aún así voy a zanjiar al parque un potajito de 12km R0 (4'56"/km - 153ppm) Bien de sensaciones.

    Maniana toca encerar el Mercedes de Lenon, dado que es un pijotero con eso de los coches, creo que me llevará toda la tarde dejarlo a su gusto, por lo que veo difícil encontrar un hueco para entrenar.

    Eres un a animalito, cuídate esa pierna que luego pasa lo que pasa...
    Próximos retos:


    STRAVA
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  4. #7824
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    Joer tio...si lo se no te digo lo del grifo... Espero que no vaya a mas, cuidate!

  5. #7825
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    Si es que esa rodilla, la deberia dar para despiece de una fabrica de choped.

  6. #7826
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    Ya veo que tengo la suerte de los 7 últimos días:

    -Maratón k42 = La semana anterior tengo gripe
    -1/2 Segovia = La semana anterior tengo gripe y orzuelos
    -Fumao = La semana anterior me resiento del piramidal
    -Gomera = La semana anterior me duele el menisco

    No digo que sea mala suerte, pero hay que reconocer que es mucha casualidad ...

    Hoy me sigue molestando, sobretodo al subir escaleras, si mañana, en la zanja, continuo con las molestias, entonces las salidas pachangueras de miércoles y jueves las sustituyo por estática garajil.

  7. #7827
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    Tio a ver si lo que vas a tener es miedo escenico y con los nervios te salen por otros lados jejeje porque vaya rachita
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #7828
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    Animo D@vid, espero que lo del menisco se cure rápido y puedas disfrutar a tope de la Gomera
    un saludo

  9. #7829
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya veo que tengo la suerte de los 7 últimos días:

    -Maratón k42 = La semana anterior tengo gripe
    -1/2 Segovia = La semana anterior tengo gripe y orzuelos
    -Fumao = La semana anterior me resiento del piramidal
    -Gomera = La semana anterior me duele el menisco

    No digo que sea mala suerte, pero hay que reconocer que es mucha casualidad ...

    Hoy me sigue molestando, sobretodo al subir escaleras, si mañana, en la zanja, continuo con las molestias, entonces las salidas pachangueras de miércoles y jueves las sustituyo por estática garajil.

    No será que has dejado de pagar al entrenador ese q tenías el mamadou ese y ahora te esta haciendo Budu o algo así !!

  10. #7830
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    Ya te veo encerrado los últimos 7 días en casa sin salir, por si acaso ...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  11. #7831
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    Veo que estás ultimando para la Gomera... que puñeteras son esas molestias antes de una cita importante.

    Ánimo David!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  12. #7832
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya veo que tengo la suerte de los 7 últimos días:

    -Maratón k42 = La semana anterior tengo gripe
    -1/2 Segovia = La semana anterior tengo gripe y orzuelos
    -Fumao = La semana anterior me resiento del piramidal
    -Gomera = La semana anterior me duele el menisco

    No digo que sea mala suerte, pero hay que reconocer que es mucha casualidad ...

    Hoy me sigue molestando, sobretodo al subir escaleras, si mañana, en la zanja, continuo con las molestias, entonces las salidas pachangueras de miércoles y jueves las sustituyo por estática garajil.
    Dos cosas te voy a decir: la primera, que en la Once me han rechazado por vista de lince . Me han derivado al médico especialista en "gustos" para descartar otras patologías... ...jajaja

    La segunda es que veo que te empiezas a asemejar sospechosamente al pupas del Iñakies y su buena suerte con las carreras. A ese Clús ya te voy recomendando desde ya que no te apuntes. Se pasa un poco mal en él...y una vez que entras, se hacen los remolones pa dejarte salir...

    A ver si acaba la mala racha, amos....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #7833
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    Como va esa rodilla Davi...? Se encamina o sigue en plan casquería fina?

  14. #7834
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya veo que tengo la suerte de los 7 últimos días:

    -Maratón k42 = La semana anterior tengo gripe
    -1/2 Segovia = La semana anterior tengo gripe y orzuelos
    -Fumao = La semana anterior me resiento del piramidal
    -Gomera = La semana anterior me duele el menisco

    No digo que sea mala suerte, pero hay que reconocer que es mucha casualidad ...

    Hoy me sigue molestando, sobretodo al subir escaleras, si mañana, en la zanja, continuo con las molestias, entonces las salidas pachangueras de miércoles y jueves las sustituyo por estática garajil.
    uyyyy cuanto llorica......
    venga dejate de tonterias y a por esa media a saco...

  15. #7835
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    uyyyy cuanto llorica......
    venga dejate de tonterias y a por esa media a saco...
    Solamente una mujer de bandera como Bego es capaz de definir un 60km de montaña como una MEDIA carrera; lógico, cualquier cosa de menos de 100km es para ella una minucia

  16. #7836
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    May 2011
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    Hola,

    Hoy el llorica ha hecho un poco de eucalíptica, 50' para ser exactos. Pensé en zanjiar un rato, sin embargoide, he preferido ser cauto para no forzar la rodilla. Ya no me duele, aunque la noto "suelta", sé que algo no va del todo bien, pero ya digo que el dolor se ha ido.

    Maniana haré un potaje R1 de prueba en la zanja, 40' como mucho.


  17. #7837
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Solamente una mujer de bandera como Bego es capaz de definir un 60km de montaña como una MEDIA carrera; lógico, cualquier cosa de menos de 100km es para ella una minucia


    jujujuju ya me parecia raro a mi q. hubieras bajado de nivel....

  18. #7838
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje


    jujujuju ya me parecia raro a mi q. hubieras bajado de nivel....
    Yo no puedo bajar más de nivel, ya voy por el Sótano -3 del centro comercial, sección de viejunos y bagatelas

  19. #7839
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    Para y descansa del todo antes de esa milla que vas a correr

    Espero que la rodilla se vaya recuperando.

  20. #7840
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    Vaya vaya, que bueno, por fin parece que te has dado cuenta que los ultras esos no son para ti, medias, millas, cojonudo

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