Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #8141
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    Bueno tio, a ver si tienes suerte y puedes hacerte la Glutrail y así te sacas ese mal sabor de boca de que se te chafen todos los dorsales! Para lo de la lumbalgia te recomendaría una Tailandesa...te olvidas de los dolores fijo!

  2. #8142
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    ¿Tailandesa? ¡Vaya error el mío, ayer me pedí comida china pensando que era lo mismo!

    Y hoy, para enmendar mi error asiático, he ido al monte a finiquitar un MM:

    -Monte - 21.38km - 156ppm - 5'49" - +714mt/-714mt

    Con esto y un bizcocho, hasta el lunes a las 8. Hablando de bizcochitos, a la vuelta del entrenamiento compré esto en el decathlon



    Ni idea si me irá bien o mal,y, aunque no es lo correcto, siempre debe haber una 1º vez por lo que me tiro a la piscina y lo pruebo en la gluetrail; de hacerme efecto rebote, siempre puedo pararme en un avituallamiento y bailar como Guardiola hasta que me lleven a meta




  3. #8143
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    Feb 2012
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    Niño se supone que eso es para antes de empezar a hacer el deporte, eso es pa que te lo tomes en tu casita pa' desayunar
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #8144
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    Hombre, lo de la chinita podia haber servido de no ser porque te la comiste, que con lo chiquititas y manejables seguro que tambien hacia cosa fina con esa lumbalgia!

    A ver si haciendo experimentos en la glutrail en vez de efecto rebote lo que te va a dar es efecto laxante no decias que los experimentos no se hacen en carrera? Ya total, prueba lo del Camelbak con jack Daniels que hablabamos el Topo y yo como equipación indispensable del equipo, y asi nos cuentas que tal!

  5. #8145
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    Ya sé que no se debe comer cosas raras el día de carrera, quizá lo deje para experimentar con él uno de estos domingos de noviembre, siempre y cuando me apunte a Anaga. Hasta que pase la gluetrail no moveré ficha, son muchos km de bajada y hay alto riesgo de lesión. Si el lunes 21 no están dándome sepultura, me inscribiré, pero a diferencia de ahora, sería para tomarme la carrera algo más en serio. La k42 la veo infinitamente más dura que la blue, y, si me meto en el meollo, sería para llegar más fino de forma, porque lo que es ahora estoy para hacer de palmero.


  6. #8146
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    A ver, ayer tocaba



    Luego hoy, en cambio, una salida cortita para que no se rompa el amor de tanto usarlo:

    -Potaje 10km - asfalto - 4'46" - 162ppm
    * 4km a 4'51" para calentar
    * 5x1' alrededor de 3'40" rec 1' sobre 5'35"
    * 3.77km a 4'52" para enfriar y redondear los 10km

    Nada del otro mundo. Mañana, es decir, maniana, rodajito R1 de 9km más unas rectas.


  7. #8147
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    me meto a leer después de mucho tiempo y leo cosas "extrañas", con quien diablos me voy a meter yo ahora el Sabado????

  8. #8148
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    Cita Originalmente escrito por Marclau Ver Mensaje
    me meto a leer después de mucho tiempo y leo cosas "extrañas", con quien diablos me voy a meter yo ahora el Sabado????
    Iba a ir a la larga pero, aunque exudo forma física por todos mis poros pielosos, dijome para mis adentros interiores, ¿acaso voy a eclipsar a tan ilustre corredor de faro a faro y tira porque me toca?; así que me paso a la corta, dejo que se confíe durante buena parte del día y, cuando menos se lo espera, me uno a don Marce en la Fortaleza, dándole la tabarra toda la bajada hasta el Puerto.

    ¡25km pegado como una sanguijuela y sin parar de hablar, no te queda nada!


    pd (ir a la larga era un suicidio, no estaba preparado; la corta, bueno, tampoco voy fino pero es otro cantar)

  9. #8149
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    ;-) seria un punto coincidir, quieras que no, se te coge cariño y una de esas charlas puede hacer mas llevadera la bajada

  10. #8150
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    Ya lo dice Julio Iglesias. La vida sigue igual...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #8151
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    vamosss, vamosss!!!
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  12. #8152
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    otra mass que te pone perracooo

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  13. #8153
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    Hola,

    Hoy al mediodía me tocaba entrenamiento, sin embargo, me notaba algo cansado, no sé muy bien el motivo. Hasta pensé en dejarlo para la noche pero la imagen conmovedora de neo y willi en Segovia



    me hizo atenerme a lo establecido (willi es el rubiales, neo el morenazo ):

    -Potaje 10km - tierra - R1/163ppm - 4'40"

    Ya digo, cansadete de patas y, como cuando corro los potajes R1 siempre hago lo mismo, los primeros 2km entorno a 4'50"/5'00" para calentar y, luego, el resto, sin mirar ritmos, sino solamente con la pantalla de las pulsaciones, pues pensaba sinceramente que estaba pisando webs. Creía que iba a 5'15" o así, lentorro a más no poder, y ya ves, los números no son malos.

    Mañana, haré algo similar, no sé muy bien cuando porque estoy liadísimo, pero como es cosa de 50', ya buscaré hueco.


  14. #8154
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    ¿los pecos?

    Para que luego te quejes de lo tortuguita que eres.

    Esos numeros son buenos, te pongas como te pongas. Hasta te va a venir bien el haberte quitado presión y todo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  15. #8155
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    ¿los pecos?

    Para que luego te quejes de lo tortuguita que eres.

    Esos numeros son buenos, te pongas como te pongas. Hasta te va a venir bien el haberte quitado presión y todo.
    Me encanta tu chaqueta de lana y la corbata roja a juego

  16. #8156
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    Cuentsta!! Pedazo xe entreno!!

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  17. #8157
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    Hola,

    Hoy tempranito una salida corta de 10km:

    -Rodaje 10km - asfalto - 164ppm/R1 - 4'50"

    Sigo con cansancio, no me veo nada fino, pero bueno, es lo que hay, ajo y agua.


  18. #8158
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    Otia, Los Pecos.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #8159
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    -Rodaje 10km - asfalto - 164ppm/R1 - 4'50"
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    -Potaje 10km - tierra - R1/163ppm - 4'40"
    Coño, el día de la marmota.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #8160
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Coño, el día de la marmota.
    Casi clavaos, jajajajajaja.

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