Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #821
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    Aug 2009
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    Y tú que habías puesto las fotos para que las pusiese en mi cartera y mira la que has armado ..... me sube la bilirrubina .... cuando te miro y no me miras
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #822
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    Quisiera ser un peeees... para tocar mi naris en tu peseraaaa...



    PD: Mira que te has quedao esmirriao, eh

  3. #823
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    ¡Mi diario! ¿Qué le habeis hecho a mi diario?


    Por cierto, , aunque seais unos cabr*nes

  4. #824
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Grijandemordenorenani !

    Usted perdone Señor Fistro pero no puedo contener las risas, que casi me van a echar de la oficina!!

    Llergo mas tarde que yo que se, pero ENHORABUENA por la Bilbo Marathon, en tu primera y bajar de 3h40' es para revernciarse un rato

  5. #825
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    Mar 2009
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    Fistro, querido, necesito que me des datos pormenorizados sobre el tema de los geles y/o pastillitas de glucosa:
    - Cuantas te tomaste en Bilbao (entre geles y pastillitas)
    - En que kilometros
    - Como gestionabas este tema en los entrenos; Cuando las tomabas y en que kilometros.

    Enga, haz algo util, ooooño.

  6. #826
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Fistro, querido, necesito que me des datos pormenorizados sobre el tema de los geles y/o pastillitas de glucosa:
    - Cuantas te tomaste en Bilbao (entre geles y pastillitas)
    - En que kilometros
    - Como gestionabas este tema en los entrenos; Cuando las tomabas y en que kilometros.

    Enga, haz algo util, ooooño.
    Yo creo q no se tomo na de ezo,solo se paraba en los bares de pinxos,y paraba 20'',para hidratarse bien,si no,hubiera hecho 3h30
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #827
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Gracias grantito, es clavao, clavao






    ¿ Cual es Fistro?

  8. #828
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Fistro, querido, necesito que me des datos pormenorizados sobre el tema de los geles y/o pastillitas de glucosa:
    - Cuantas te tomaste en Bilbao (entre geles y pastillitas)
    - En que kilometros
    - Como gestionabas este tema en los entrenos; Cuando las tomabas y en que kilometros.

    Enga, haz algo util, ooooño.
    Ay Dios que martirio con este hombre, como tenga que aguantarlo 42km en el mapoma me muero Por cierto, si acabo el 42km del 5 de diciembre hay muchas posibilidades de que puedas hacerme una llave de judo en Madrid

    Me tomé 3 geles de lenta asimilación aptonia endurance



    en los km 14, 25 y 35, coincidiendo con los avituallamientos para tomar líquido y digerirlos. Pastillitas nada, ni cacahuetes que daban en carrera , ni plátanos que también daban ... solamente mis 3 geles e isotónica
    Para ver si me iban bien los probé en una tirada de 28km, me tomé 1 en el km 14; en una tirada de 21, de nuevo en el 15 o por ahí; y en la carrera de montaña de 17km, probándolo en el km 9. Puesto que nunca me fué mal, a diferencia de los de rápida asimilación que sí me dieron algún quebradero de cabeza, he decidido no comprar más los isostar



    ni los powerbar



    no porque sean malos, sino porque pienso que los geles de asimilación rápida te ayudan pero siempre tienes la espada de damocles del bajón, mientras que los de asimilación lenta, son menos explosivos, notas en menor medida la "euforia" energética, pero te ahorras muchas posibilidades de problemas secundarios.
    Aún así, como es lógico, hay que probarlos anteriormente en algún entrenamiento que nunca viene mal ir prevenido. Eso sí, yo no tomé geles hasta las últimas tiradas, solamente bebía isotónica, no quise acostumbrar al cuerpo a ir de rositas, preferí que "aprendiese" a ahorrar combustible.


  9. #829
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje


    Grijandemordenorenani !

    Usted perdone Señor Fistro pero no puedo contener las risas, que casi me van a echar de la oficina!!

    Llergo mas tarde que yo que se, pero ENHORABUENA por la Bilbo Marathon, en tu primera y bajar de 3h40' es para revernciarse un rato
    Gracias, pudo ser mejor, pero lo importante es que salió bien y no me lesioné, siempre habrá más para hacer mmp.

  10. #830
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ........

    Me tomé 3 geles de lenta asimilación aptonia endurance

    ..........


    Comprados en?

  11. #831
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    Yo he probado tambien los geles de asimilación rapida y opino lo mismo que el Guerra, te dan un subidón que las piernas se mueven solas pero el bajon es tambien fuerte, apuraré los que me quedan e intentaré buscar unos de asimilación más lenta para ver como me van. Tampoco creo que sea bueno acostumbrar el cuerpo a estos subidones, ni al estomago, .

  12. #832
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje


    Comprados en?

    Te contesto yo porque él, ahora que es maratoniano, no suele responder más de una vez al día a cada forero y tu ya has cubierto el cupo y me da cosa que te tengas que esperar hasta mañana. No soy partidario de esta política pero respeto su decisión .

    Aptonia es la marca del Decartón. Con tanta carrera y tanto viaje a Bilbao, a Segovia y a Madrid, no tiene presupuesto para más.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #833
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Aptonia es la marca del Decartón. Con tanta carrera y tanto viaje a Bilbao, a Segovia y a Madrid, no tiene presupuesto para más.

    Un saludo.
    De todas formas son los del Decartón porque es donde son más fáciles de agenciarselo gratis tipo naranjas de huertos ajenos
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  14. #834
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    Que hay de nuevo Juan Luis
    Hacia tiempo que no reia tanto

    Un saludo fistro de mi corazón

  15. #835
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Te contesto yo porque él, ahora que es maratoniano, no suele responder más de una vez al día a cada forero y tu ya has cubierto el cupo y me da cosa que te tengas que esperar hasta mañana. No soy partidario de esta política pero respeto su decisión .

    Aptonia es la marca del Decartón. Con tanta carrera y tanto viaje a Bilbao, a Segovia y a Madrid, no tiene presupuesto para más.

    Un saludo.
    Thanks, rey moro. ¡Tu si que vales... y no el madica de Juan Luis!


  16. #836
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Que hay de nuevo Juan Luis
    Hacia tiempo que no reia tanto

    Un saludo fistro de mi corazón


    Que tal josemi nos vemos el domingo en Jaén para saludaros por cierto le habra subido la BILIRUBINA?

  17. #837
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Que tal josemi nos vemos el domingo en Jaén para saludaros por cierto le habra subido la BILIRUBINA?



    Ainssssssssss clavaditoss

  18. #838
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje



    Ainssssssssss clavaditoss


    Tienes razón grantito....................




  19. #839
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    Es que se ha quedado tan chupado que ya no parece chuck norris... ahora es más juan luis guerra
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #840
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Gracias grantito, es clavao, clavao






    ¿ Cual es Fistro?

    buenísimo....como te vacilan.....juarlllllllllllll juarllllllllll


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