Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #8401
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    Oño, pues estos entrenamientos no superan los míos. Yo por lo menos hago gluteos
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  2. #8402
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Oño, pues estos entrenamientos no superan los míos. Yo por lo menos hago gluteos
    Ohhhh, que culito :-)

  3. #8403
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ohhhh, que culito :-)
    Esos son los ojitos que lo miran
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    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #8404
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Esos son los ojitos que lo miran
    Jajajajajajajaj

  5. #8405
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Esos son los ojitos que lo miran
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jajajajajajajaj
    Si es que vaya DOS que os habeis juntado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  6. #8406
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si es que vaya DOS que os habeis juntado.
    Fuimos CUATRO hace 3 años, alrededor de una rica pizza...

  7. #8407
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Fuimos CUATRO hace 3 años, alrededor de una rica pizza...
    Si yo tengo esa foto de los cuatro en la mesilla de mi cama, no te digo más.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #8408
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si yo tengo esa foto de los cuatro en la mesilla de mi cama, no te digo más.
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  9. #8409
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Series? ¡No hay peores series que una durísima, estresante y apocalíptica sesión de bicicleta rascawebs!

    Pero si hasta sudé un poco mientras cantaba la letra de Jump de Van Halen, ..., lo que no es saber.
    Lo raro es que no te hayas decidido aún a comprarte una bici de montaña. ¿Qué te parece esta Monta Bay?

    Bici Monta Bay - $ 1.500,00 en MercadoLibre
    Carreras año 2016:


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  10. #8410
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Esos son los ojitos que lo miran
    Hola,

    Llevado por la repulsa que siento al ver que mi idolatrado mister ha decidido convertirse en el Juanita López del foro





    cancelé hoy el entrenamiento.

    O bien ha sido constatar que mi diario ha quedado mancillado por gluteícos mensajes, o bien que estoy últimamente acabaíto perdío con los constipados. ¿Será la alergia, será un resfriado, qué será, será? Whatever will be, will be ... pero hoy estoy de nuevo hecho un asco. Como toca semana de descarga, tengo margen, así que intentaré mañana finiquitar las 2 horitas que me restan de esta semana, porque el domingo directamente no podré salir.
    Pues eso, que os deseo felices nalgas que me voy a dormir la frenadolada


  11. #8411
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    Pues si que te tiene bien agarrao el resfriado ese! Dile a las enfermeras que cierren la puerta de la galeria, que en esa residencia hay mucha corriente por la noche!

    Por cierto! El tocayo ya ha retuneado la equipacion para que no se caldee vuesencia!

  12. #8412
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    Hola,

    Hoy tenía varias okciones:

    -40' de caminar y correr, para luego venir al foro y presumir de nalgas duras como papayas.
    -Resurgimiento, precedido de cría de champiñones y/o setas.
    -Rodaje R1 por el parque.

    Elegí la 3ª, así que fuí con mi cuerpo serrano a La Granja:

    -Potaje 18km - zanja - R0/157ppm - 4'48"
    *Calentamiento 2km (4'49")
    *5km R1 (4'40")
    *3km R0 (5'39")
    *8km R1 (4'33")

    Los primeros km mumal, realmente murequetemal. Dolores en las articulaciones, dolor de cabeza y muchas ganitas de dejarlo. Luego estuve 3km de cháchara con otro transvulcano, un portento este homme, quiere hacer 10h , y, finalicé con otros 8 km R1. En la 2º parte, más entonado, seguía el dolor de cabeza pero se me quitaron las molestias musculares, así que rodé fácil y comodísimo. Lo más que me gustó es que tenía fuelle para todo lo que quisiera, y que los km fueron parejitos en ritmo, todo como la seda.

    Ahora, en frío, de nuevo congelaíto perdio, , el "homme de yelo".

    Maniana, algo simplón, 30' de bici o así, porque no podré mucho mais. El lunes, aviso a argonautas, mi intención es subir el Pico del Inglés; en esta transiberia tengo la intención de dejar en esa subida una zanja similar a la del parque de tanto transitarla El que me quiera acompañar, que vaya preparando el canastillo con las viandas.


  13. #8413
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    r1 a 4:30 vete a la mierda¡¡¡

  14. #8414
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    David, se sabe algo del atleta que se ha extraviado en el Teide.

  15. #8415
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    r1 a 4:30 vete a la mierda¡¡¡
    Pssss, que mi R1 tiene truco. Estoy en plena semana de descarga, deja que pase y me verás de nuevo pisando webs , es mufácil correr descansado.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    David, se sabe algo del atleta que se ha extraviado en el Teide.
    Pues francisquito, justamente estuvimos hoy hablando de este homme. No sé dónde puede haberse metido porque El Teide tampoco son Los Alpes, yo diría que ha sido por la zona del Pico Viejo, que tiene un camino malo como él solo. Lo más seguro que se resbaló, ahora hay hielo y nieve en abundancia, se rompió un tobillo, y se resguardó en algún saliente. Por desgracia, dado que hace un frío de cuyons arriba, no doy un duro por él, para mí que ya está más muerto que vivo.

  16. #8416
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    David tio tu no sabes que los que tenemos enanos el lunes estaremos enfrascados entre regalos y demás historias, este lunes me es imposible pero a ver si coincidimos algún domingo, te he mandado por privado el planing del tocayo y mio de mañana por si te apetece.

    De lo de Victor pues tiene muy mala pinta, desde el día 1 alli arriba sin dar noticias pues no es normal, por donde estaba el coche o fue a Pico Viejo como dice David o para la zona del sombrero de Chasna y el monte del Cedro para enlazar con Guia de Isora o llegar a Bolicos a saber el recorrido que quería hacer
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #8417
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    D@vid...yo iria con usted hasta el fin del mundo vamos, pero el dia de Reyes es como que imposible! Eso es que tu ya sabes que los Reyes te van a dejar algo chulo y estas deseando estrenarlo! Ademas, segun el plan del Mister, y me tiene bajo amenza, el lunes toca descanso!

  18. #8418
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    Hola,

    Dado que hoy me han dejado solo los del jevi trail para ir a jugar al atari 2600





    he decidido no dar un palo al water, si los pesos pesados, literalmente , del equipo no dan el callo, pues Vicente va donde va la gente ...

    A cambio de no hacer mi salida por el monte pensé que las lorzas, que son muchas y adiposas, debían menearse un poco en la zanja. Nada para morirse, además, hoy no tenía el cuore para nada:

    -Potaje tierra 16km - R2/167 - 4'43"
    *4km - 4'48"
    *2x3000 rec 1' (4'11"/6'05" + 4'08"/6'54")
    *5.65 km - 5'09"

    No es que tenga malas sensaciones de piernas, es que ni tenía ganas, ni el corazón respondía. Un desastre el ritmo, aunque ya se sabe que en los entrenamientos abundan los días de pico y pala, no todo va a ser maravilloso. Me fastidia no correr más rápido, pero he constatado que, con un poquito de continuidad y ciñéndome a mis pulsaciones, he mejorado un mundo en diciembre. Así que si debo frenarme, me freno y punto, ya habrá días que quiera ir lento y no pueda.



    pd (los reyes me han traído un palo , me paece que debo conformarme con las kayano 19 de hace unas semanas)

  19. #8419
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    ¡Ahhhhh, meselvidaba! Ayer 30' de ojiplática para sudar un pelín.

  20. #8420
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    Ehhh que los del Heavy Trail lo invitaron a Ud al entreno del domingo
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