Atletismo
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Diario de Fistro

  1. #8721
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Sinceramente voy a esperar a acabar la trasformaria; si no me rompo, veo bastante factible el xtreme, pero sería el 42km porque el ultra ni de casualidad. Me niego a entrenar un ultra en verano, de hecho la glutrail de octubre ya la había descartado, a mí no me cogen más pegandome palizas kilométricas con 40º en agosto.
    Tu la de lagos ya la has hecho este año q yo te he visto en la clasificación, por cierto corriste fatal! !

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  2. #8722
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    Ciertamente, mi actuación en Lagos fué penosa, era tal el bochorno que en las fotos ni me reconozco, me veo achantado y gordo como un lechón; sé que soy yo por el dorsal, pero tengo una pinta de torrebruno que tira patrás

  3. #8723
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    Fecundo la moción de que correr con 40º al sol debería estar penado por el tribunal de La Haya, aunque con las marcianadas que se leen por aquí, creo que el canario se queja de vicio (como siempre) porque si alguien es capaz de correr en el infierno un domingo de julio a mediodía, seguramente sea él.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #8724
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    Hola marcianos,

    Hoy tocaba hacer algo, de la musculatura, perdón, de mi

    MUSCULATURA

    estoy mejor, gracias , aún molidete del ataque de alergia, pero bien (bien buenorro que estoy ) El pecho sigue ahí, me duele al inspirar, pero también ha mejorado respecto al martes (al igual que yo, que soy mejor en todo )
    Aún así, he preferido ser cauto por lo que cambié el raneo por estática, 60' sudorosos minutos a buen ritmo gallináceo:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    En cuanto a maniana, pues creo que voy a ir al monte el sábado, así que me dedicaré a rascarme la barriga y a agradecer al cielo que la mierda del carnaval está acabando



    Lo que evitaré esta semana es la tanda de pesas de patas, me veo flojo para eso y/o ello.


  5. #8725
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    Ostís, no conocía a los Chickenfoot. Me he puesto a ver el vídeo y he pensado: ¿¿¿¿Ese es Sammy Hagar???...jodó si que ha engordado. Luego me dado cuenta que también estaba Satriani.

    Terminado este breve interludio musical, proseguimos con el diario, que D@vid nos estaba contando nosequé de sus músculos.....
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  6. #8726
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ostís, no conocía a los Chickenfoot. Me he puesto a ver el vídeo y he pensado: ¿¿¿¿Ese es Sammy Hagar???...jodó si que ha engordado. Luego me dado cuenta que también estaba Satriani.

    Terminado este breve interludio musical, proseguimos con el diario, que D@vid nos estaba contando nosequé de sus músculos.....
    Sí, que decía que tengo nosequé músculos en el cuerpoide, al contrario que Michael Anthony, el antiguo bajo de Van Halen, que está en ese grupo también, pero que carece de mi porte apolíneo.

  7. #8727
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    Para la alergia dile a Hari q te pase la receta q para lo q le ha servido a él

  8. #8728
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    agradecer al cielo que la mierda del carnaval está acabando
    Y yo que te hacía en plan Reinona del carnaval dándolo todo por las calles de Tenerife disfrazado de fallera
    Úlima edición por Gurb fecha: 07-03-2014 a las 10:48

  9. #8729
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Y yo que te hacía en plan Reinona del carnaval dándolo todo por las calles de Tenerife disfrazado de fallera
    Lo de reinona me cuadra, pero fallera en Tenerife??? :-)

  10. #8730
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Y yo que te hacía en plan Reinona del carnaval dándolo todo por las calles de Tenerife disfrazado de fallera
    Algo digno de ver sería desde luego

  11. #8731
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Lo de reinona me cuadra, pero fallera en Tenerife??? :-)
    Ya sabes que David tiene su propia lógica y si se disfraza de fallera, por algo será.

  12. #8732
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    Cuando hicimos el maratón de Valencia salimos de los últimos porque 10 minutos antes de la salida vio un escaparate de trajes regionales y no había manera de convencerle de que teníamos que irnos a la salida. Le saqué una foto y todo.

    Como ya hace unos años no lo reconoceréis porque ahora tiene menos pelo, pero el de la mochila es él

    Diario de Fistro-1300737362_extras_portada_0-jpg
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  13. #8733
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    Si es q le pirran los modelitos recargados! Jajsjsjsjsjs!


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  14. #8734
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Si es q le pirran los modelitos recargados! Jajsjsjsjsjs!


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    Y recatados, que es muy pudoroso.

  15. #8735
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  16. #8736
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    Hola caribemixes,

    Hoy, apenado porque el carnaval, se va, se va y no me lleva, decidí irme al monte para que la congoja no me atormentara tanto. Teniendo en cuenta que sería mi 2º maratau en 5 días le pedí al mister que me mandase algún producto dopante de los que usa, muy gentilmenete me envió a portes pagados unas grageas de supradyn que dice le han ayudado a mejorar sus cronos, se ha puesto amarillo de tanto mejorar marcas.
    Había quedado con un trailero de pro, Fistro, que, casualmente, va también a la trasquilania:

    -Potaje 40km - 149ppm - desnivel +1845/-1845

    Como el Fistro llevaba un fore y yo un suunto los datos difieren. Por su relox son 42.35km, por el mío 38.87km, así que 40km y listo El recorrido fue Las Lagunetas - Caldera - Las Lagunetas. Calculo que se pueden repartir los 40km en 8 de pista, 2 de montaña y 30 de sendero forestal.

    Aquí unas fotos del GR131:























    El camino no tiene pérdida, es un continuo sube y baja, cienes y cienes de escalones, pero que te permite correr bien. No es técnico, salvo por 2 ó 3 km, con lo que es muy bueno para entrenar sin relativo temor a lesionarte.

    Lo malo es que el Fistro es un rata y no quiso compartir conmigo sus viandas, con lo que el "probre" D@vid tuvo que hacer el entrenamiento con solamente 1 barrita energética y un platanoide en sus alforjas. Para colmo de males también andaba escaso de preparado de isotónico, con lo que bebía agua rala. El resultado es lógico, sin tiempo para recargar los depósitos de glucógeno, con poca comida y bebiendo agua, me he cogido un pajarón de los güenos en los últimos 9km

    Ya echaba de menos los pajarones , pero qué se le va a hacer, cuando empezamos notaba que seguía, y sigo, mal del pecho, así que presuponía que habría incidencias. En finss, que con un poco de aquí y otro poco de allá, se finiquitó la cosa; incluso me atrevo a decir que con bastante dignidad, los números no son tan malos, y, para qué negarlo, a los trileros nos va la marcha, el correr sin que nos pase algo novedoso aburre

    Maniana, puesto que Ale no quiere darme mi camiseta jevitrail , supongo que raniaré 1 horita suave por la zanja; me llevaré el mp3 con mi selección favorita de música venezolana, y soñaré con que el carnaval no se ha ido, solamente ha dicho hasta luego lucas.



    pd (el de las fotos, con la mochila, es un venezolano que contratamos el Fistro y yo para que nos cantara tonadillas de su tierra durante el entrenamiento)

  17. #8737
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    Deivid seria bueno q no abandonaras la medicación

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  18. #8738
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Deivid seria bueno q no abandonaras la medicación

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    Si es por lo de la alergia, que supongo que no , estoy hecho un asco. Por eso fuí al médico hace poco, cada vez me hace menos efecto la medicación. Me han mandado inhalador y gominolas; las pastillas me las tomo, el inhalador nones. Me leí el prospecto y, menos hepatitis supradínica, eso tiene más contraindicaciones que unas vacaciones en fukushima El único día que estuve a punto de usarlo fue el martes, supercoco estaba muy mal, realmente muy mal del pecho.

  19. #8739
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    joder¡¡¡¡¡ vaya sitios guapos y esas sendas tienen una pinta de poderle dar zapatilla jajaja
    Mejorate de la alergia campeón¡¡¡

  20. #8740
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    Holalérgicos,

    Hoy tocaba un rodaje suave por el monte, ¡ah, no, que no tengo camiseta de jevitrail! , pues rodaje suave por la zanja:

    -Rodaje 12km - tierra - 161ppm/R1 - 4'58"

    Los númberos lo dicen todo, mal de cuore, mal de respiración. Realmente es lo 2º lo que influye directamente en que el corazón se haga un guiñapo, pero bueno, ya tengo asumido que los R1 rápidos han pasado a mejor vida Como no voy a ir a ganar la transabania, al menos este año , pues hago lo que puedo y yastá, si estoy malo y los ritmos caen en picado, ajo y agua. Las patitas bastante bien, un poco cargado el psoas derecho, pero sin pobremas.

    La próxima semana toca descarga, así asimilo las salidicas, lo único que, viendo el desastre de respiración, los entrenamientos urbanos los haré por pulsaciones, no por ritmos. Sinceramente veo mudifícil hacer los cronos de hace 10 días. Como lo importante es trabajar larpatas y el cuore, me guío por pulsaciones y que sea lo que Dios quiera.

    Úlima edición por D@vid fecha: 09-03-2014 a las 15:39

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