Atletismo
Página 10 de 66 PrimeraPrimera ... 10 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 181 al 200 de 1316

Dietario/diario de un "gula"

  1. #181
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    fenixx y wkm42

    susana si que lo han suspendido es que son unas nenazas. El primer triatlon que hice habían olas de 3-4 metros una pasada ese día me lo pasé fenomenal.
    Os dejo un vídeo guapo guapo vaya duelo! Amazing Men's Finish at 2010 Chicago Marathon | 2010 Chicago Marathon on Flotrack
    Nenazas?? Mu valiente eres tu!!!

    Maraton Chicago 20101...increíble!!!
    + km +

  2. #182
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    suerte para hoy compañero

  3. #183
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    depende del dia de la semana....
    Mensajes
    527
    El Aquatlón de Barcelona lo ha suspendido Wkm42 para que no le ganes en la liga .....

  4. #184
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    depende del dia de la semana....
    Mensajes
    527
    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    bahhh, a palabras necias... , como si todo el mundo no supiera que los aqualtón's no puntuan en la liga

    PD: hay un hilo abierto para este tipo de post dentro del grupo de la liga. Lo digo porque a Daniel no soy el único que lo está poniendo verde , y creo que no se ha enterado aun
    claro, esta todo el dia entrenando asi que no le da tiemp a leerse naaa

  5. #185
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    burgomaño Seguro que sí! Wkm42 Tendrá sus contactos con la organizadora
    Claro yo no duermo sin antes haberme metido unas cuantas series al cuerpo

    wkm42 sí ya lo he visto y me pasé en cuanto lo vi
    Y no puntúan los acuatlones?

    javi46 Gracias pero al final el aquatlón de Badalona se hace el sábado a las 4 de la tarde

  6. #186
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Entrenos de esta semana:

    Martes
    Como el gym estaba cerrado y tenía una entrada para el gym de los pijillos, sin ánimo de ofender, pues allá fui. Cayeron 9kms a 3.54 sin inclinación + pesas.

    Miércoles
    Rodaje de 12kms a 5.10min/km en la calle a eso de las 9 que viene se corre a esas hora no hay ni un alma!

    Jueves
    Natacion 500m calentamiento+750m a ritmo+200 a tope
    Éstatica rodaje en progresión acabando a tope, total 60min

    Mañana supongo que descansaré y el domingo aunque me ceden dorsal para el Garmin dudo que vaya...

    Saludos máquinas!

  7. #187
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Entrenos de esta semana:

    Martes
    Como el gym estaba cerrado y tenía una entrada para el gym de los pijillos, sin ánimo de ofender, pues allá fui. Cayeron 9kms a 3.54 sin inclinación + pesas.

    Miércoles
    Rodaje de 12kms a 5.10min/km en la calle a eso de las 9 que viene se corre a esas hora no hay ni un alma!

    Jueves
    Natacion 500m calentamiento+750m a ritmo+200 a tope
    Éstatica rodaje en progresión acabando a tope, total 60min

    Mañana supongo que descansaré y el domingo aunque me ceden dorsal para el Garmin dudo que vaya...

    Saludos máquinas!
    buenos entrenos maquina, sobre todo ese de 9km a 3'54'' eso es ir rapido ehhh, un saludo

  8. #188
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Entrenos de esta semana:

    Martes
    Como el gym estaba cerrado y tenía una entrada para el gym de los pijillos, sin ánimo de ofender, pues allá fui. Cayeron 9kms a 3.54 sin inclinación + pesas.

    Miércoles
    Rodaje de 12kms a 5.10min/km en la calle a eso de las 9 que viene se corre a esas hora no hay ni un alma!

    Jueves
    Natacion 500m calentamiento+750m a ritmo+200 a tope
    Éstatica rodaje en progresión acabando a tope, total 60min

    Mañana supongo que descansaré y el domingo aunque me ceden dorsal para el Garmin dudo que vaya...

    Saludos máquinas!
    Dani...mañana vas hacer el Aquatlon de Badalona..empieza a las 16:00h, creo...yo iré a verlo casi seguro!!!
    + km +

  9. #189
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    estas perdio campeon

  10. #190
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    He estado liado javi46
    Susana lástima de no haberlo sabido que ibas a a Badalona. Pongo los entrenos que ya no me acuerdo ni por donde iba

    Viernes 15
    Descanso

    Sábado
    Había quedado por la mañana con una amiga para ir a rodar por la NII y no podía faltar si se queda se queda Total nos salieron 42kms a 21km/h y 101 pulsaciones de media. Después chapuzón en la playa. Eso que llego a las 2 a mi casa y el acuatlón era a las 4 Total como no hay tiempo de cocinar ni nada unos espaguetis integrales a muerteeee entre la ansia de hambre que tenía y las prisas....
    LLego allí a 20min de empezar, por las prisas se me había olvidado la cinta del chip para el pie OJO me pongo el chip amarillo en el reloj y me lo ato en el tobillo suerte que soy de tobillos y muñecas extremadamente delgadas. Total me llega sólo en el último agujero, me encuentro a una conocida que me deja una camiseta porque el portadorsal también se me había olvidado y no era plan de agujerear el mono de triatlón. En la salida la gente saliendo a muerte empiezo a pasar a gente en el km 2 ya en la transición me empiezan a entrar dolores estomacales a consecuencia de la "jartá" de comida que llevaba. Total que continuo ya en la natación me lo tomé un poco más con calma, tan calma que me comería 100-200m de más Ya en el segundo tramo a pie ya los dolores eran del 1 al 10 un 8. Total acabé a toda hostia ya para terminar de una vez. Las distancias eran 2km-1km-2,5km , las de correr por lo menos eran cortillas pero me salieron aproximadamente sobre 3:35 la primera y 3:30 la segunda.
    Los parciales fueron 8:25(parcial 31 de 136 personas) nadando 18:27(parcial 102 de 136 personas) y 07:43(parical 16 de 136 personas)


    Domingo
    Aquí viene lo bueno quien dijo recuperar
    Estaba picado y me metí series en la piscina 125-250-250-250-250-100-25 y después 13,2km a 4.05min/km.

    Lunes
    Ahora sí!! Descansito del bueno

    Martes
    1km de piscina+ series de 100-50-100-50-100-25 las de 50 en unos 50s de media y las de 100 en 1.50.
    Después en la estática 29min suavecitos(138puls)+25min a ritmo+6min aún más suaves que los primeros
    Esta semana pasada me ha salido:
    3,7km swim-3:45h bike-50,11km run total de horas de entreno 8.5
    Hoy me he matado escribiendo deberían darme un premio
    Este domingo haré los 10kms del Mediterrani haber que tal
    Úlima edición por DANIEL230492 fecha: 20-10-2010 a las 00:16

  11. #191
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    tu no estás bien de la cabeza. , aunque pensandolo bien...., tienes 18 años, que c*j*nes!!!, yo tambien doblaba entrenamiento y/o competición con esa edad (aunque a otro ritmo). Disfruta tu que puedes.
    Bueno eso de doblar no sé yo porque la tirada en bici iba a 100-110 que eso casi andando
    Bueno al fin y al cabo todo suma

  12. #192
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Hoy series en la cinta al 1,5% todas menos los 500´s.

    2000(3.40 y 2,15min de recuperación)-1000(3.35 y 2min de recuperación)-500(3.28 y 1,30min de recuperación)-2000(3.36 y 2,15min de rec)-1000(3.30 y 2min de rec)-500(3.15)
    Todas las recuperaciones al trote/andando.
    Sensaciones muy buenas, he empezado ya a sufrir en el segundo dos mil hasta entonces iba bastante sobrado.

  13. #193
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Hoy series en la cinta al 1,5% todas menos los 500´s.

    2000(3.40 y 2,15min de recuperación)-1000(3.35 y 2min de recuperación)-500(3.28 y 1,30min de recuperación)-2000(3.36 y 2,15min de rec)-1000(3.30 y 2min de rec)-500(3.15)
    Todas las recuperaciones al trote/andando.
    Sensaciones muy buenas, he empezado ya a sufrir en el segundo dos mil hasta entonces iba bastante sobrado.
    Juerrrr Dani.....estas series las quiero poner yo algún día en mi diario....makinón!!!
    + km +

  14. #194
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Tú haces esas y más, últimamente me noto fuerte para bajar de 38 y más debe de ser por la bajada de temperatura. Ahora en el gym hasta hace fresquete y en verano te asas, lo estuve hablando y tal y como lo tienen montado llega a ser ilegal la temperatura que hace en verano, según me dijeron la sala está debajo del nivel de mar Cuando la gente se queja por el calor que hace en las carreras de junio-julio como se nota que no han pisado mi gym

  15. #195
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Tú haces esas y más, últimamente me noto fuerte para bajar de 38 y más debe de ser por la bajada de temperatura. Ahora en el gym hasta hace fresquete y en verano te asas, lo estuve hablando y tal y como lo tienen montado llega a ser ilegal la temperatura que hace en verano, según me dijeron la sala está debajo del nivel de mar Cuando la gente se queja por el calor que hace en las carreras de junio-julio como se nota que no han pisado mi gym
    Tú todo a lo bruto...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #196
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    mataró
    Edad
    34
    Mensajes
    8.392
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Hoy series en la cinta al 1,5% todas menos los 500´s.

    2000(3.40 y 2,15min de recuperación)-1000(3.35 y 2min de recuperación)-500(3.28 y 1,30min de recuperación)-2000(3.36 y 2,15min de rec)-1000(3.30 y 2min de rec)-500(3.15)
    Todas las recuperaciones al trote/andando.
    Sensaciones muy buenas, he empezado ya a sufrir en el segundo dos mil hasta entonces iba bastante sobrado.
    valla series compi, muchisimo merito tiene hacer series de diferente distancia y hacerlas tan fuertes, tio cre que bajar de 38' lo tienes muy bien, por cierto valla tralla te metiste la semana pasada, y si yo tambien e notado mucha mejoria cuando se a ido el calor, y ahora se entrena muchisimo mejor, un saludo compi y haber si el domingo te metes un marcon

  17. #197
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú todo a lo bruto...
    En mi línea no en serio era una animalada la temperatura que hacia este verano en esa sala

    javi46 Yo creo que si no tengo un mal día ni me pasa nada raro el sub38 lo tengo fácil, el calor me afecta mucho básicamente porque sudo una barbaridad, tú y yo somos corredores de invierno . Ya te digo la semana pasada fue una locura

    Entreno de hoy

    30min en la estática a 140puls+11.6kms a 4.32min/km y para casa


    Mañana pesas y abdominales.

  18. #198
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    En mi línea no en serio era una animalada la temperatura que hacia este verano en esa sala

    javi46 Yo creo que si no tengo un mal día ni me pasa nada raro el sub38 lo tengo fácil, el calor me afecta mucho básicamente porque sudo una barbaridad, tú y yo somos corredores de invierno . Ya te digo la semana pasada fue una locura

    Entreno de hoy

    30min en la estática a 140puls+11.6kms a 4.32min/km y para casa


    Mañana pesas y abdominales.

    Dani, cuando dices Estática a q te refieres?? bici??
    + km +

  19. #199
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    2.732
    Cita Originalmente escrito por Susana's Ver Mensaje
    Dani, cuando dices Estática a q te refieres?? bici??
    Exacto, la bici del gym

  20. #200
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Barcelona
    Edad
    40
    Mensajes
    429
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Exacto, la bici del gym
    Dani, la estática la haces con zapas de calas, no???

    Por ciero alguna carrerilla este finde?? mañana hacen los 10km, la Media y la Maraton del Mediterrani..q por cierto..yo gané la Media del año pasado....pero este año no me apetece hacerla!!!
    + km +

Temas Similares

  1. Los "blancos" Podemos "ganarlos" En 100, Ya?
    Por franralo en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 34
    Último Mensaje: 27-07-2012, 13:25
  2. Diario de Wuadamon "MON"
    Por wuadamon en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 473
    Último Mensaje: 27-09-2010, 09:08
  3. Funcionamiento del "Diario de entrenamientos"
    Por Alex en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 11-08-2010, 15:31
  4. Diario de Jose Miguel "er granaino"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1096
    Último Mensaje: 08-04-2010, 02:17