Atletismo
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Dietario/diario de un "gula"

  1. #901
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    Jan 2011
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    No entiendo como podeis perder tanto peso en tiradas de 10km o 15km, si cuando yo hago la mia de 17,5km (en montaña) no pierdo casi nada, solo agua, y eso que voy reponiendome, que raros sois macho..
    Objetivos 2011:

    Empece con mil objetivos para cumplir este 2011, y perdí de vista el único objetivo que vale en el mundo del running: seguir corriendo!


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  2. #902
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    No entiendo como podeis perder tanto peso en tiradas de 10km o 15km, si cuando yo hago la mia de 17,5km (en montaña) no pierdo casi nada, solo agua, y eso que voy reponiendome, que raros sois macho..
    La termorregulación, lo bueno que tenemos los que más sudamos es que en invierno vamos mucho más rápido.

  3. #903
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    238
    con mas motivo para que te lleves una botellita de agua en tus rodajes largos, que eres un bestia!
    Objetivos 2011:

    Empece con mil objetivos para cumplir este 2011, y perdí de vista el único objetivo que vale en el mundo del running: seguir corriendo!


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  4. #904
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    con mas motivo para que te lleves una botellita de agua en tus rodajes largos, que eres un bestia!
    Sí en teoría sí, pero es muy pesado ir con tonterías encima. Cuando corro soy un minimalista, cuanto menos lleve mejor Siempre hay alguna fuente...

  5. #905
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    No entiendo como podeis perder tanto peso en tiradas de 10km o 15km, si cuando yo hago la mia de 17,5km (en montaña) no pierdo casi nada, solo agua, y eso que voy reponiendome, que raros sois macho..
    cada persona es un mundo, yo pierdo muchisima cantidad de liquidos corriendo, en rodajes de 10km sobre 1'5kg a ritmo medio, si es fuerte mas, y en las media maratones que e echo despues de hidratarme con lo que te dan en la carrera e llegado a casa con 3 kilos menos.

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    La termorregulación, lo bueno que tenemos los que más sudamos es que en invierno vamos mucho más rápido.
    entremos en calor muy rapido, yo es salir y empezar a sudar aunque este a 0º jiji

    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    con mas motivo para que te lleves una botellita de agua en tus rodajes largos, que eres un bestia!
    yo me hidrato siempre bien, antes y despues de salir, pero durante no me gusta ir con botella, si e tenido que salir con mucho calor y sin fuentes pues si, pero si puedo evitarlo lo evito.

    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Sí en teoría sí, pero es muy pesado ir con tonterías encima. Cuando corro soy un minimalista, cuanto menos lleve mejor Siempre hay alguna fuente...
    cuantas menos cosas mejor, ya que cuando empiezas sobra todo.

  6. #906
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    Jan 2011
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    es cierto que sobra todo cuando corres, por mi correría solo en gallumbos (para que el manubrio no fuese dando tumbos ), pero cuando haces tiradas largas y te alejas de la civilización.. hay que prevenir, o puedes acabar en serios apuros! yo en mis tiradas largas de montaña llevo botellita, movil, dni, tarjeta de metro, y 1 galleta energética, es un coñazo si, pero si me pasa algo.. espero poder sobrevivir
    Objetivos 2011:

    Empece con mil objetivos para cumplir este 2011, y perdí de vista el único objetivo que vale en el mundo del running: seguir corriendo!


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  7. #907
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    bueno esque yo en verano no hago tiradas largas, tampoco me alejo mucho de la civilizacion y cando lo hago es en los primeros kms y luego vuelvo, yo el mobil si lo llevo odo lo demas no, solo llevo un gel en las tiradas de 20kms y como ya e dicho son siempre en invierno.

  8. #908
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    un gel? de esos que se toman para 'recuperarte'? como las galletas?
    Objetivos 2011:

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  9. #909
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    es cierto que sobra todo cuando corres, por mi correría solo en gallumbos (para que el manubrio no fuese dando tumbos ), pero cuando haces tiradas largas y te alejas de la civilización.. hay que prevenir, o puedes acabar en serios apuros! yo en mis tiradas largas de montaña llevo botellita, movil, dni, tarjeta de metro, y 1 galleta energética, es un coñazo si, pero si me pasa algo.. espero poder sobrevivir
    Que foto más pro llevas! La galleta sobra! Yo la última cursa de Badalona la corrí en bañador de piscina!!
    Dejaros de geles ni tonterías!!!! jajaja

  10. #910
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    shhht! no digas anda de la foto, que con suerte pensaran que soy yo
    la galleta no sobra! es x si me rompo la pata y mientras que vienen a recogerme, pues como algo..
    Objetivos 2011:

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  11. #911
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    hola maquina, bueno decirte que e mirado la listas de inscritos en las merce ya veo que ya te as apuntado, pero tambien se han apuntado mi colega el que siempre que estoy jodido se aprovecha de mi jiji, y otro colega que este si que tira el cabron, en la jean boin del año pasado llego justo detras tuyo y el tio este no para de meterse caña, asi que ya puedes entrenar fuerte para darle caña a este ya que yo no puedo jijijiji.

  12. #912
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    Enga, q ya estamos con carreritas, si esq..sueltas al hamster de su cinta, lo sueltas en medio del gentio, y se desata..jajajaja, cuida esas paticas champion.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #913
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    shhht! no digas anda de la foto, que con suerte pensaran que soy yo
    la galleta no sobra! es x si me rompo la pata y mientras que vienen a recogerme, pues como algo..
    bueno, si te rompes una pierna una galleta no ayudará mucho...

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola maquina, bueno decirte que e mirado la listas de inscritos en las merce ya veo que ya te as apuntado, pero tambien se han apuntado mi colega el que siempre que estoy jodido se aprovecha de mi jiji, y otro colega que este si que tira el cabron, en la jean boin del año pasado llego justo detras tuyo y el tio este no para de meterse caña, asi que ya puedes entrenar fuerte para darle caña a este ya que yo no puedo jijijiji.
    Lo veo negrísimo!! Estoy en muy baja forma aunque poco a poco voy notando mejoras. Creo que ya me costará bajar de 40, cuanto más ganarle. También depende mucho de la calor., me limita muchísimo todo aquello que pase de 20ºC, cuanto más 30 y pico grados jaja
    Este domingo haré un 2000 en Sants, si te apetece ya sabes, inscripción gratuita. No creo que vayas pero te lo digo por si acaso.

    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Enga, q ya estamos con carreritas, si esq..sueltas al hamster de su cinta, lo sueltas en medio del gentio, y se desata..jajajaja, cuida esas paticas champion.
    gracias Jesús!! A ver si el hamster va recuperando poco a poco la forma, aunque no me costará mucho viendo esos traseros en el gym

  14. #914
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    Entreno de today:

    10 min a 4min/km
    10min a 4.29min/km
    11min a 4min/km
    3.30min a 4.45min/km
    3.30min a 3.56min/km

    Total 9,08kms a 4.11, muerto de la humedad y el calor.

    Después 20-30min en la estática a 120-135puls aprox.

  15. #915
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    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    bueno, si te rompes una pierna una galleta no ayudará mucho...
    que prefieres, esperar con hambre o sin hambre?
    Objetivos 2011:

    Empece con mil objetivos para cumplir este 2011, y perdí de vista el único objetivo que vale en el mundo del running: seguir corriendo!


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  16. #916
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    que prefieres, esperar con hambre o sin hambre?
    Mejor con hambre! jaja

  17. #917
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    Hoy:

    Pesas(espalda, tríceps y hombros,abdominales).
    "Rodaje" suave en la piscina 1,5km(36min)
    Técnica: 400mts
    Total 1,9kms

    Hoy regenerativo a ver si asimilo lo de ayer, según como me vea mañana haré un rodaje en progresión o un rodaje suave-medio.

  18. #918
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    buen entreno campeon, como tienes la agenda para hacernos un rodaje el sabado?, un saludo crack

  19. #919
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    El sábado puedo. Si quedamos algo suavecito que me está costando asimilar entrenos y el día siguiente ya te dije que hacía los 2kms de Sants. Dónde quieres que vayamos a rodar?

  20. #920
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    mataró
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    pues ni idea, yo solo conozco mis rutas de por aqui, asi que ni idea, tu diras.

    y tanto que suavecito que con la calor que hace cualquiera se mete entrenos duros

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