Atletismo
Página 13 de 48 PrimeraPrimera ... 13 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 241 al 260 de 950

Diario de Pintty

  1. #241
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Esta semana ya es una semana seria de entreno. REcuerda que cada 3 semanas una de descarga, no somos de piedra.

  2. #242
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esta semana ya es una semana seria de entreno. REcuerda que cada 3 semanas una de descarga, no somos de piedra.
    Exacto, esta semana ha sido bastante sería. Si cogiese el ritmo y encarrilase algunas seguidas, lo iba a notar bastante.

    A ver si es verdad y a la 4 semana puedo hacer una de descarga, significaría que todo va sobre lo planeado.

    Gracias Sis.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  3. #243
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ......., no somos de piedra.
    Eso.. bueno, menos el Sherpa ese Yudoka.. que ese no es de este mundo..........
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  4. #244
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Eso.. bueno, menos el Sherpa ese Yudoka.. que ese no es de este mundo..........
    Totalmente de acuerdo, a ese habria que hacerle una analisis de ADN para descartar un posible origen extraterrestre

  5. #245
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    380
    Saludos pintty, estoy en una situación muy parecida a la tuya intentando aprender a correr controlando las pulsaciones.

    Con tu permiso me pasare por aquí para aprender contigo.

  6. #246
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Saludos pintty, estoy en una situación muy parecida a la tuya intentando aprender a correr controlando las pulsaciones.

    Con tu permiso me pasare por aquí para aprender contigo.
    Hola Rafa:

    Permiso concedido . Me voy ahora a ver tu diario, para ver como vas.

    Gracias por leerme.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  7. #247
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Saludos pintty, estoy en una situación muy parecida a la tuya intentando aprender a correr controlando las pulsaciones.

    Con tu permiso me pasare por aquí para aprender contigo.
    He buscado tu diario, y no le he encontrado

    Vamos ponte las pilas y abrete uno, aunque sólo sea para contar como te va el dia a dia.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  8. #248
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    380
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    He buscado tu diario, y no le he encontrado

    Vamos ponte las pilas y abrete uno, aunque sólo sea para contar como te va el dia a dia.
    La verdad es que ya me he decidido a empezarlo pero como este mes tengo un evento muy especial voy a esperar a ese día para comenzar.

    Mientras disfrutare del tuyo.

  9. #249
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    La verdad es que ya me he decidido a empezarlo pero como este mes tengo un evento muy especial voy a esperar a ese día para comenzar.

    Mientras disfrutare del tuyo.
    Ya te vale.

    En cuanto lo tengas, avisanos.

  10. #250
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    La verdad es que ya me he decidido a empezarlo pero como este mes tengo un evento muy especial voy a esperar a ese día para comenzar.

    Mientras disfrutare del tuyo.
    Perdonado queda por el evento especial, que si no .

    Como dice Sis, ya nos avisarás del tuyo, para ir progresando juntos.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  11. #251
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948

    Entrenamiento 15/02/2011

    Ayer fue un entrenamiento pasado por agua.

    Menos mal que sólo fue los primeros 25', luego ya escampo y no llovió en el resto.

    Lo malo del entrenamiento de ayer, es que no pude correr por dentro del parque, había unas balsas de agua acojonantes, y se me había olvidado en casa la canoa , asi que me tocó correr por fuera del mismo (es decir por la acera que lo rodea), se me cargaron un poquito más las patitas pero nada que se quitara con unos buenos estiramientos.

    En cuánto a los datos de los entrenamientos, creo que los mejores desde que estoy haciendo carrera de base. El ritmo medio como todos más o menos, pero el primer entrenamiento completo por debajo de 150 ppm. Claro que había una cuesta que hacía ponerme a 135 ppm y eso ayuda mucho a la media, aunque luego había que subir .

    Datos:

    Tiempo: 1h02'56''
    Distancia: 9,66 km
    Ritmo: 6,30 min/km
    Pulsaciones: 149 ppm
    Calorias: 926 cal
    Enlace: 15/02/11. CC. Parque "Campo de Tiro" Exterior by pintty at Garmin Connect - Details

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  12. #252
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Como se nota el progreso.

    Ayer pase por tu pueblo sobre esa hora, y la verdad estaba el dia muy 'acuatico', por la carretera de Fuenla, el limpia del coche no daba abasto.

  13. #253
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Como se nota el progreso.

    Ayer pase por tu pueblo sobre esa hora, y la verdad estaba el dia muy 'acuatico', por la carretera de Fuenla, el limpia del coche no daba abasto.
    La verdad es que no pensaba que había llovido tanto hasta que me metí en el parque, como digo los caminos estaban completamente bloqueados con lagunas, era imposible correr por dentro.

    Por cierto, ayer hubo sesión de Lumbares, flexiones y abdominales.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  14. #254
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    380
    Una hora a 150 ppm con en esas condiciones climatológicas es para estar bien contento.

    Ya solo por salir te mereces un aplauso.

  15. #255
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Una hora a 150 ppm con en esas condiciones climatológicas es para estar bien contento.

    Ya solo por salir te mereces un aplauso.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  16. #256
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    496
    Jo puti el Pintty ya saliendo a correr cuando llueve y todo.

    Un saludo

  17. #257
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Semana flojita flojita de entrenamientos.

    El miercoles no pude salir, porque caían chuzos de punta y un aire que no se podía ni andar.
    El jueves, mucho lío de trabajo, con lo cual llegué muy tarde a casa y no pude salir.
    El viernes, toco tirada, y como venía la familia el Domingo a comer, no sabía si iba a poder salir, con lo cual ante la duda, hice la tirada larga de la semana.
    No salió todo lo bien que debiera (en cuánto a pulsaciones se refiere), pero otro entrenamiento más para la saca.

    Distancia: 12,03 km
    Tiempo: 1h12'01''
    Ritmo: 5,59 min/km
    Pulsaciones: 167 ppm
    Calorias: 1135 cal
    Enlace: Viernes 18/02/2011. CC Parque de Polvoranca by pintty at Garmin Connect - Details


    Luego tocó sesión de abdominales, lumbares y flexiones.

    El domingo, no sabía si iba a poder salir, con lo cual me hice la sesión de abdominales, lumbares y flexiones (si, aunque parezca mentira esto no me lo salte ), me vestí de torero, y cuando me disponía a salir, me llegó mi vecino y me dijo que les hacía falta uno para un partidillo de padel , que me apuntara. Con lo cual me puse de corto y al padel (1 horita de partido), con 4 tíos más malos que panete, ni sudor oiga.

    Al final acabo la semana con dos tiraditas, sólo 21 km pero bueno, me lo tomaré como semana de descarga.

    Hoy quisiera hacer algo aunque sea de elíptica, sólo pa quitarme el mono, y ya mañana me pongo de faena.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  18. #258
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Por cierto el Sábado me compré esto:



    Si todo va bien, me llegan esta semanita. Estoy como loco por estrenarlas.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  19. #259
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    380
    Las pulsaciones son la media o el máximo? Si son la media me parecen un poco altas ¿no?

    Muy guapas las zapas, ya me dirás que tal te van porque yo tengo que cambiarlas dentro de poco y de peso estamos parecido.

  20. #260
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Las pulsaciones son la media o el máximo? Si son la media me parecen un poco altas ¿no?

    Muy guapas las zapas, ya me dirás que tal te van porque yo tengo que cambiarlas dentro de poco y de peso estamos parecido.
    Son la media. Si miras un poco hacia atras en mi diario veras que esas pulsaciones son de lo más normalitoooooooooo, por eso estoy ahora corriendo base, para intentar bajarlas, pero el otro día, hice primero los ejercicios y como que estaba algo más caliente de lo normal y subi el ritmo un poco más rápido y en consecuencia pulsaciones, como luego me cuesta mucho bajarlas, dije, bueno como llevo mucho sin correr un poquito más rápido pues lo hago hoy.

    En cuánto al peso, no sé como andas, como no tienes diario

    Ahora uso las triumph 6 y me van genial, supongo que las 7 tienen que ir bien. Espero estrenarlas este fin de semana.

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22