Atletismo
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Diario de un Parado

  1. #281
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    Aug 2010
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    Lunes. Cuesta más correr, sobre todo despuñes de un finde con boda de por medio.

    Distancia: 3,5km
    Tiempo: 20:13

    En pista, series: 4x2:00 con intervalos de 2 minutos caminando.

    Estiramientos
    Flexiones: 3x15
    Abdominales: 5x20

  2. #282
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    Aug 2010
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    El miércoles fue el último día que salí a correr. Tenía pensado hacer 8km, pero lo dejé entre 6 y 7, después de 31 minutos. Malas sensaciones, hasta el punto de pensar de que el cuerpo me pide un descanso. No sé si es la primavera, los cambios de temperatura,... LLevo unos días con molestias en el estómago o el esófago, como si tuviera siempre hambre, y si sigo así el lunes iré al médico a ver.

  3. #283
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    k tal andas?

  4. #284
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    Aug 2010
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    Pues desde la semana pasada con un problema gastroinstentinal y según el médico algo de ansiedad. Estoy con un tratamiento y el lunes espero volver a salir un rato a correr. Gracias por tu interés.

  5. #285
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    Jun 2010
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    ansiedad? . tratamiento? por favor, dime que no te ha mandado trankymazim
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  6. #286
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    Jan 2010
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    Que pasa Jose, como lo llevas?

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  7. #287
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    Gracias chicos. De trankymazim nada. Unas pastillas unos cuantos días y se acabó. Aunque tendré que seguir más con la medicación para el estómago.

    El lunes salí a pista a hacer 20 minutillos y probar. Hoy igual pero por la calle.

    El próximo lunes quiero volver a la rutina. Toco madera.

  8. #288
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    A ver si de una vez puedes volver a la bendita rutina

  9. #289
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    Animo y a por la rutina de nuevo.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  10. #290
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  11. #291
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    A ver si es verdad y mantengo la rutina. Aunque viendo el calorazo que hace a las 7 de la mañana opto por hacer salidas cortas estos meses de verano.

    Distancia: unos 5 km
    Tiempo: 29 minutos

    A ritmo cómodo sin pasar agobios.

  12. #292
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    Aug 2010
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    Con salidas como las de hoy es cuando uno se plantea si merece la pena este hobby y no está haciendo el gilipollas. 7 de la mañana, apenas corro 25 minutos, unos 5 km, pero el calor y el bochorno son asfixiantes y acabo como si hubiera estado hora y media y hasta con ganas de potar.

    Supongo que está será la rutina del verano.

  13. #293
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    Jun 2010
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    no se.. yo recuerdo el año pasado, cuando empeze, que corria bien y muy contento, por estas fechas. El problema debe ser que el calor ha llegado de golpe, sin habernos acostumbrados. En una semanita estaremos habituados.
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
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  14. #294
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Con salidas como las de hoy es cuando uno se plantea si merece la pena este hobby y no está haciendo el gilipollas. 7 de la mañana, apenas corro 25 minutos, unos 5 km, pero el calor y el bochorno son asfixiantes y acabo como si hubiera estado hora y media y hasta con ganas de potar.

    Supongo que está será la rutina del verano.
    +10

    Yo llevo las últimas salidas que no las acabo de principio a fin, o me paro en el medio destrozado o el bajón es tal que la vuelta se hace interminable.

    Puede que Jack tenga razón y sea porque ha llegado de golpe, pero me parece que yo por mi parte o me replanteo los horarios de trote o dejo de corretear hasta después de mi boda.

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  15. #295
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    Aug 2010
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    Hoy a las 7, con botellín de agua incluído, estaba rodando. Menos calor que el otro día pero el mismo bochorno.

    Distancia: 5´5km
    Tiempo: 25 m.
    Estriamientos.

  16. #296
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    Si hay mucho calor, bajad el ritmo, o bajad la distancia, completadlo con más ejercicio en casa en el gym. YO de momento puedo seguir saliendo sin mucho problema, adaptando algo el horario.
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

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  17. #297
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    Aug 2010
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    Hoy tenía pensado hacer unas series pero después de unos 20 minutos de callejeo, llego al polideportivo y me encuentro cerrado. Así que a casa, ducha y desayuno.

  18. #298
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    Apr 2011
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    Uff, series con la que está cayendo..piensatelo 2 veces antes de hacerlas, que te queremos contando historías por aqui.
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    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  19. #299
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    Hoy salida a ritmo cómodo. Las sensaciones han sido buenas en general, quizás porque he tomado un vaso de zumo y dos galletas antes de salir. Sin embargo ando algo mosqueado porque tengo molestias en la zona de la tibia derecha.

    Distancia: 6km
    Tiempo: 31:32

  20. #300
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    Aug 2010
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    Es increible salir a las 7 de la mañana y a los cinco minutos ir empapado como un pollo. Horroroso el borchonazo.
    Sigo con las molestias en la tibia derecha. Aprovechando que voy a pasar unos dias en la playa me los tomo de descanso.

    Distancia: 6km

    Tiempo: 30:09


    [YOUTUBE][/YOUTUBE]

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