Atletismo
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Diario de un Parado

  1. #141
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    Hoy he vuelto de puente frustrado, o al menos en parte. La espantada de los controladores aéreos dio al traste con un viaje a Londres que tenía planificado desde el verano. Por lo menos era un viaje de ocio del que puedo recuperar el dinero del billete, mientras que otros perdieron cosas realmente importantes. Me jode más la patada que este gremio le ha pegado a la democracia española y a la constitución, además del antecedente tan peligroso que se crea.

    Respecto a mis molestias la verdad es que ya puedo caminar con normalidad pero sigue habiendo un leve dolor al pisar en la zona interior del tobillo y en la tibia. Por eso de correr nada de nada. Estos días hago abdominales, flexiones y algo de estiramientos. El traumatólo me espera el día 20. Iré con mis zapas y mis plantillas a ver qué pasa.

  2. #142
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    Aug 2008
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    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Hoy he vuelto de puente frustrado, o al menos en parte. La espantada de los controladores aéreos dio al traste con un viaje a Londres que tenía planificado desde el verano. Por lo menos era un viaje de ocio del que puedo recuperar el dinero del billete, mientras que otros perdieron cosas realmente importantes. Me jode más la patada que este gremio le ha pegado a la democracia española y a la constitución, además del antecedente tan peligroso que se crea.

    Respecto a mis molestias la verdad es que ya puedo caminar con normalidad pero sigue habiendo un leve dolor al pisar en la zona interior del tobillo y en la tibia. Por eso de correr nada de nada. Estos días hago abdominales, flexiones y algo de estiramientos. El traumatólo me espera el día 20. Iré con mis zapas y mis plantillas a ver qué pasa.
    Ponte hielo y calor, en el apratado de nutrición deje un post con medios naturales para la reuperación. Para no perder forma puede hacer cuadriceps, femorales... y si te es posible bicicleta, eliptica o natación.que te mejores

  3. #143
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    Sep 2010
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    Hoy ya es 8. solo te quedan 12 dias, no hagas tonterias y cuidate. Sprinter te ha dicho lo del frio-calor, va bien, pero sobre todo no fuerces. Lo tienes ya casi superado. Vamos.

  4. #144
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    Aug 2010
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    Como sigo con mi recuperación os recomiendo una buena película francesa de un gran director.


  5. #145
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    Aug 2008
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    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Como sigo con mi recuperación os recomiendo una buena película francesa de un gran director.

    jajaja, tiene buena pinta,¿un joven que se enamora de una abuelita? sal aunque sea en bici para no perder fondo, 2 horitas en lo alto y no afecta a la lesión al no haber impacto.

  6. #146
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    Sep 2010
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    depende del dia de la semana....
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    que tal chaval, como va todo?? espero que vayas mejorando poco a poco, nos leemos

    saludos.

  7. #147
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    Pues aunque poco a poco voy mejorando, el lunes saldré de dudas ya que tengo cita con el traumatólogo. La verdad es que algo debe de haber porque la molestia y el dolor persisten al caminar.
    Mientras tanto hago ejercicios de abdominales y flexiones, y algunos estiramientos de piernas antes de masajearme la zona con crema fría.

    Buen fin de semana a todos.



    [YOUTUBE][/YOUTUBE]

  8. #148
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    Sep 2010
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    No me mola que digas que sigues con las molestias al andar

    ¿Te has dado algun msg de descarga de las piernas? Algo ayudara.

  9. #149
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    depende del dia de la semana....
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    buenas, a ver que te cuenta mañana el traumatólogo.

    saludos.

  10. #150
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    Aug 2010
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    Hoy he ido, por fin, al traumatólogo. Según sus observaciones sobre el terreno, tengo una constractura en el tibial posterior. Me ha mandado un antiinflamatorio, una pomada y el viernes una ecografía para descartar que sea algo más. Además me ha puesto 10 dias de rehabilitación. El tiempo de recuperación será de varias semanas, con lo que creo que hasta final de enero nada de nada.

  11. #151
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    Hola Jose, chapo por la carrera, que todavía no te había dado la enhorabuena.

    Cuidate las piernecitas finas que tienes, que si no es díficil correr.

    No pasa nada por no correr hasta finales de enero, piensa cuanto tiempo llevabas sin correr antes de abrir el diario.

    Ánimo y felices fiestas.
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  12. #152
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    Animo Joselitro.Cuando te recuperes lo cojeras con mas ganas.
    Objetivos 2011

    -Bajar de 43:00 en 10km: Posible
    -Hacer varios medios fondos bajando de 4:30 el km: Posible
    -Seguir teniendo ganas de entrenar y hacer carreras: De momento al 100%

  13. #153
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  14. #154
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Joselitro Ver Mensaje
    Pasatelo bien tu tambien, FELIZ NAVIDAD compi.

  15. #155
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    Animo, que un mes no es nada :-)
    Cuidate que nos tenemos que ver corriendo pr ahí
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  16. #156
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    Sep 2010
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    depende del dia de la semana....
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    Feliz navidad Jose, venga q un mes se pasa en nada y podrás volver a dar caña con los entrenos.

  17. #157
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    Aug 2010
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    Mis mejores deseos para el 2011.
    Salud y trabajo, que no os falten.
    Y muchos kilómetros para vuestras piernas.

  18. #158
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    Jun 2010
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    para este año, y para variar, no te deseo que el año nuevo te traiga nada.. deseo que te quite.....¡¡¡¡¡¡¡ esa maldita periostitis y que no vuelva¡¡¡¡¡
    Feliz año¡¡¡¡¡
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  19. #159
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    Jun 2009
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    Feliz 2011 !!!

  20. #160
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    Ha remitido el dolor?
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
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    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
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