Atletismo
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Diario de un novatillo total

  1. #2101
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982


    Retiro lo dicho..., el descanso ha concluido.

    Ha vuelto la máquina!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  2. #2102
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    7.063
    Me alegro de tu mejoría, saludos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #2103
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    Mar 2011
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    12.276
    Bien Aupa, me alegro que haya marchado la dichosa molestia

    No te preocupes por la expectación, a nosotros nos gustáis los dos por igual, con sus estilos , así que nos leeremos las dos crónicas, seguidas y sin pestañear

  4. #2104
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Torrejon de Ardoz
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    Bueno bueno, excelentísima noticia!

    A ver si el próximo entreno te respeta y en Laredo podéis darlo todo, que viendo las sensaciones que cuentas parece que será que si.

    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  5. #2105
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Antes de colgar la crónica, me paso por aquí para cerciorarme que el novatillo sigue bien

    Me quitas un peso de encima con esa crónica del último entreno

    Eso sí, me pones otro peso encima, porque yo ahora mismo no estoy para entrenar 14km a ese ritmo ni de coña. Como podrás ver, ese es más bien mi ritmo de competi.

    Saludos y a relajarse hasta Laredo, que no hace falta más que ese entreno para rendir bien en un 10.000
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #2106
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    Nov 2010
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    Santander
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    38
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    1.741
    Me alegro que estés recuperado! yo hoy estoy con las piernas un poco cargadas de la carrera de ayer, hoy y mañana descanso total y el miercoles haré la única salida de la semana! unos 30 minutos cochineros (pero cochineros de verdad, no como los tuyos sub5!!!) + 3 o 4 rectas en progresivo.
    El sábado confío en que mi cuerpo se acuerde de eso que se llama compensación poque si no me parece que me va a tocar pagar las cervezas!

    pd.- el duelo a tres sigue en pie!
    (grantito juega en otra división)
    Úlima edición por guaca2000 fecha: 05-03-2012 a las 13:40
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  7. #2107
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    14.884
    Bien Novatillo!! Esto hace pensar que estarás bien en Laredo,adios molestias!

  8. #2108
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    Sep 2011
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    Utrera
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    4.758
    Muy bien Aupa, me alegro mucho por tu recuperación. Estupendo lo de reservarse.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #2109
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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  10. #2110
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    Dec 2010
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    Donosti
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    3100 metros en 14'56''. Entreno en progresivo
    Susurran los árboles del parque: "entrenamiento de calidaaaad...."

    Me alegro que estés así de bien, aupa. Más que bien... ¡estás que lo partes!

    Ya verás en Laredo, ya... Vais a hacer podio todos, todos, a este paso.
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  11. #2111
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    Pero que bajo se ha caido por este diario. Haciendo calidad.......


    Me alegra la mejoria, trankilo y con tiento.

  12. #2112
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.556
    Equipo
    Atlas
    Novatillo! Novatillo!
    Que hay periodistas en la sala de prensa!!!

  13. #2113
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    Torrejon de Ardoz
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    Estará haciendo unas series
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  14. #2114
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    42.49 N 1.38 O
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    3.858

    Estimado corredor chicle:

    Estimado corredor chicle:

    Entiendo que tu ritmo y el mío anoche eran muy parecidos, casi idénticos. Hubiésemos necesitado un reloj GPS con varios decimales para discernir quién iba más rápido de los dos. Lo sé.

    Pero está un poco feo no dejarme pasar cuando te incorporaste, de parado al parque.
    Me hiciste parar, eso no importa, pero así no se hace. Antes de entrar, dejen salir. Antes de incorporarse al parque dejen pasar a los que van corriendo.

    Yo te dejé seguir adelante, confiado en que fueras uno de esos galgos que me sacan 5 metros en dos zancadas. Pero no era así. Estuve aprendiendome el logo trasero de tu sudadera. Te tuve a dos zancadas de distancia durante 1550 metros.

    Acelerar cuando te van a adelantar también está feo. Hay una cosa que se llama carrera y otra que se llama entreno. Sí no sabes en cuál estás, mírate al pecho. Si llevas un trozo de papel con un número en el pecho, esto es carrera. Si no, esto es entreno. Barrio Sésamo dixit.

    Y una vez que te han rebasado, acortar en esa larga curva a izquierdas para volverte a emparejar con el Novatillo también está feo, requetefeo...

    Pero más feo está que el Novatillo en ese momento dio un tironcillo para, casi 3km después darte matarile en una recta con el viento en contra. Mea culpa

    Pero, estimado corredor chicle, seas como seas, en mi parque te queremos igual.

    Tuyo siempre

    Novatillo.

    P.D. Ayer, 10100 metros en 50'32 + unos últimos 1550 metros en 7'09 ( a 4'37''/km ).

    NO DOLOR
    SI LAREDO

  15. #2115
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Qué rabia da eso!!!!! buen entreno SI LAREDO!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #2116
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    6.454
    la gente se pica mucho, pero este señor chicle ya se ha pasado de listo. Ha estado bien ese remate final que le has hecho.

    Claro que eso me hace temblar para el dia D hora H. Si has podido con el señor chicle y has entrenado a 4:30...qué hará el Novatillo en Laredo????? Prefiero no imaginarlo...

    En la rueda de prensa lo veremos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  17. #2117
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    Feb 2012
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    Torrejon de Ardoz
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    fantastico entreno y fantastica descripción del corredor chicle

    con lo que me gusta a mi dejar pasar a la gente (y cebarme detrás de ellos )

    Estas fuerte para Laredo, a ver esa rueda de prensa
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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  18. #2118
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    Mar 2011
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    He de reconocer que yo soy de los que me pico, pero no con los que vienen por detrás, yo sigo con mi ritmo, si me quiere pasar que tire , pero como vea uno por delante..... hasta que no lo pillo no paro

  19. #2119
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    Oct 2010
    Localización
    Donosti
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    1.399
    jejejejejejej, lo que me he podido reir. A ti la imaginacion no te falta desde luego. Mucho animo novatillos , laredo ya esta aqui.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  20. #2120
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
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    3.106
    Muy bueno, has hecho la definición perfecta de "ajusticiar".

    Es que estos corredores no saben con quien se meten
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

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