Atletismo
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Diario de un novatillo total

  1. #2841
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Enhorabuena por esos 2 años! Estoy seguro de que sólo han sido los 2 primeros,que te quedan muchos y mejores.
    No te quejes tanto del calor,que con sombras y fuentes se tiene que hacer mas llevadero

  2. #2842
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    Hola Novatillo/a

    Pues una MM para octubre la teneis muy cerca. 20 de Octubre Media Nocturna de Bilbao.

    Un saludo
    Para el 2012:

    Correr una media sin morir en el intento
    Hacer 45' en un 10k

    Carreras 2012
    10k Laredo (10-03) --> 51:47 Garmin - 51:06
    10k Aisiatek (05-05) --> ¿rápido? 54:02
    Carrera de la familia (Bilbao) --> No pudimos acercarnos
    10k Zaragoza (10-06) --> No superado. 53:24
    Media nocturna Bilbao (20-10) --> Con acabarla... 1h51'27''
    Desde Santurce a Bilbao --> 1h20'21''
    Gabonetako Krosa (Portugalete) --> 47'02''

    Año 2013 Nuevos retos y nuevas marcas

    Endomondo

  3. #2843
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    Cita Originalmente escrito por earrillaga Ver Mensaje
    Hola Novatillo/a

    Pues una MM para octubre la teneis muy cerca. 20 de Octubre Media Nocturna de Bilbao.

    Un saludo
    Me olvidé de ponerte la de Palencia (Una semana antes de Behobia) y Cantalejo(Segovia) que es el 14 de octubre puente, para runnear en provincias que no habías corrido

  4. #2844
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me olvidé de ponerte la de Palencia (Una semana antes de Behobia) y Cantalejo(Segovia) que es el 14 de octubre puente, para runnear en provincias que no habías corrido

    gracias por las aportaciones, consultaré con mi almohada y mi banco las distintas posibilidades...

  5. #2845
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    Sep 2010
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    No veáis la tele

    Prohibido...

    Si queréis convertiros en runners de bien, prohibido ver atletismo por la tele...

    Llevaba yo una semana de mucho "sillon-ball" y poco runneo.

    Mi convenio runneril me impide salir cuando la temperatura supera los 30º grados , por lo que suspendí el entreno del jueves. ¿Y entre tanto qué hacía?. Pues sentarme ante la tele a ver a esas delgaditas gentecillas que pisoteaban el tartán en Londres a velocidades supersónicas...

    Y en esto llegó el domingo. Un día más fresquito. Con mucha humedad pero más fresquito. Y el domingo tocaba, según el plan del Novatillo, creado en el mismo momento de atarme las zapatillas, 15km de tirada.

    Y ahí es dónde empezó a afectarme mi adicción televisiva. Por un momento, me creí el propio Mo Farah. Arranqué a correr a ritmos de antaño. Como antes del verano. Como cuando en estas piernas residía un runner...

    Cuando hice los primeros 3100 metros a 5'/km me creía inmortal.

    Tan inmortal que los siguientes 3100 metros aún bajé a 4'47''/km.

    Mi locura transitoria continuaba y me hizo correr la tercera vuelta a 4'46''/km

    En la 4º vuelta, volvía a unos más sensatos 5'/km...

    Pero quedaba una últma vuelta... Y estaba muerto, morido... Mi natural cabezonería dijo "p'alante, hasta terminar el entreno". Mis piernas dijeron "vaaaaaaaale, pero despacito" Y en un acuerdo, terminé la última vuelta cochineando a 5'31...

    Fueron 15500 metros en 67 minutos y medio

    UN BRICONSEJO
    No veáis la tele. Las cosas que salen no son verdad.

    Al menos en las Olimpiadas deberían poner a pie un cartel que diga
    "Realizado por especialistas, no lo intente en su casa..."

  6. #2846
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Prohibido...

    Si queréis convertiros en runners de bien, prohibido ver atletismo por la tele...

    Llevaba yo una semana de mucho "sillon-ball" y poco runneo.

    Mi convenio runneril me impide salir cuando la temperatura supera los 30º grados , por lo que suspendí el entreno del jueves. ¿Y entre tanto qué hacía?. Pues sentarme ante la tele a ver a esas delgaditas gentecillas que pisoteaban el tartán en Londres a velocidades supersónicas...

    Y en esto llegó el domingo. Un día más fresquito. Con mucha humedad pero más fresquito. Y el domingo tocaba, según el plan del Novatillo, creado en el mismo momento de atarme las zapatillas, 15km de tirada.

    Y ahí es dónde empezó a afectarme mi adicción televisiva. Por un momento, me creí el propio Mo Farah. Arranqué a correr a ritmos de antaño. Como antes del verano. Como cuando en estas piernas residía un runner...

    Cuando hice los primeros 3100 metros a 5'/km me creía inmortal.

    Tan inmortal que los siguientes 3100 metros aún bajé a 4'47''/km.

    Mi locura transitoria continuaba y me hizo correr la tercera vuelta a 4'46''/km

    En la 4º vuelta, volvía a unos más sensatos 5'/km...

    Pero quedaba una últma vuelta... Y estaba muerto, morido... Mi natural cabezonería dijo "p'alante, hasta terminar el entreno". Mis piernas dijeron "vaaaaaaaale, pero despacito" Y en un acuerdo, terminé la última vuelta cochineando a 5'31...

    Fueron 15500 metros en 67 minutos y medio

    UN BRICONSEJO
    No veáis la tele. Las cosas que salen no son verdad.

    Al menos en las Olimpiadas deberían poner a pie un cartel que diga
    "Realizado por especialistas, no lo intente en su casa..."
    Bueno, para celebrar dos años no está mal del todo.
    De hoy en un año, cuando celebres los 3, me haces esos 15500 a 3'/km, asín como los olímpicos, ¿estamos?
    Hala, a entrenar, que te veo fatal



    Qué mala es la envidia
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  7. #2847
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    Pues benditos JJOO...
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #2848
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    Veo que el novatillo a vuelto!!!
    ¿Se atreverá a volver a la media nocturna de Bilbao aún a riesgo de que otros foroatletas sin piedad le adelanten en el último km aprovechando sus caídas?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  9. #2849
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  10. #2850
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    Odio los domingueros bicicleteros

    Novatillo nunca ha sido mucho de odiar a la gente. Pero ayer, tuve una jornada de odio... Odio que aún me dura.

    ODIO A LOS DOMINGUEROS BICICLETEROS

    Vayamos a los orígenes

    ¿Qué es un dominguero bicicletero?
    Los hay de diversos tipos.


    1.- Dominguero papafrita.
    Va con la bici más cara de la tienda, gafas supersónicas, maillot y culote a juego, bidón con bebida mega isotónica... perooooo no sabe inglés.
    No sabe traducir "mountain bike" por lo que, no va con su MTB por las montañas, sino que se dedica a andar por caminos facilones y peatonales. Molestando a todos los peatones y, casualmente al Novatillo que por allí runnea.

    Va equipado a tope, pero su dominio con la bici deja mucho que desear. Un peligro total.


    2.- Dominguero "pro".
    Sabe que la Vuelta Ciclista a España empieza en Pamplona el sábado. Se piensa que aún puede tener hueco en el "9" que corra con el Movistar Team, o con el Sky. Sale con otros dos colegas y ruedan los tres a bloque, como si fuera el equipo Panasonic en época de Van del Belde (pardiez que viejuno soy... ).

    AVISO. Os recomiendo ver en la tele la crono por equipos del prólogo este sábado. Un recorrido chulísimo, con un final guapo, el recorrido del encierro y meta en el interior de la plaza de toros.


    3.- Familia dominguera feliz.
    Siguen la estética de "mamá pato y sus patitos". Pero con un orden estándar. Encabeza el padre, le siguen por este orden el hijo, y la hija. Cierra la hilera la madre. Conforme avanzas en la hilera la habilidad del ciclista es menor, convirtiéndose la madre en un auténtico peligro zigzagueante... Evidentemete, esta formación está reservada a matrimonios que tengan "la parejita".

    Salvando todos esos inconvenientes, Novatillo ayer tenía cuerpo de tirada larga. Se bajó al paseo del río Arga y se metió 18.450 metros en 1h36'50'' de running entre cientos de bicicleteros domingueros... Afortunadamente sin accidentes...

    Como si esto fuera el diario de Pufendorf, os dejo unas fotillos del paseo del río Arga, sin bicicleteros, para hacer promo


    Diario de un novatillo total-paseoarga1-jpg

    Diario de un novatillo total-paseoarga2-jpg

    Diario de un novatillo total-paseoarga3-jpg


  11. #2851
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    Oct 2010
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    Ya llevaba tiempo sin pasarme por aquí, que entre mis vacaciones y las tuyas no te he "visto" el pelo en el foro

    Veo que todo sigue bien: cada vez que sales del sofá para runear un rato lo haces a ritmos similares a 5' el km, lo cual no está nada mal para estar en los meses de parón.

    Yo te confieso que no estoy para esos rimtos a pulsaciones controladas

    Espero que los San Fermines no te hayan dejado muy afectado; no me cabe la menor duda que la provisión de Fatas de los bares de Pamplona ha descendido notablemente con tus salidas Desde Hemingway no creo que hayan visto nada igual por allí

    Por cierto, yo también estoy buscando MM para Octubre, que casi seguro será la de Bilbo nocturna. Septiembre se me queda corto de preparación, así que los deberes más o menso bien hehcos tendrán que ser ya en Otoño.

    A ver si coincidomos por esas medias de Dios...

    P.S.: bonitas fotos,
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #2852
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    Ja, ja! Qué buena la tipología de domingueros bicicleteros!
    Puedo aportar mi granito de arena con otra variante fruto de la experiencia personal:

    Familia dominguera desestructurada:

    Tramo en cuesta: Cuarentona dándolo todo seguida a lo lejos por niño enfadado vociferando que lo espere.

    Tramo en pendiente: Niño feliz a velocidades supersónicas ajeno a la existencia de frenos, seguido a lo lejos por cuarentona rezando para que no se le estrelle el niño
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  13. #2853
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    Jejeje, Panasonic dices,eso es casi la prehistoria, cuando no había pinganillo, y cuando Perico corría la vuelta en lugar de comentarla.
    Buena tirada en un sitio precioso,por paisajes así da gusto hacer kilometradas

  14. #2854
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    Oiga oiga, hay mezcla de dominguero bicicletero, en el cual me incluyo, que usted no ha descrito

    ¿ No te habrás metido por un carril bici, no? que los bicicleteros " nos creemos" que estos son solo para las bicis

    Buena tirada, se ve que se ha ido un poco la sofoquina y te han entrado las ganas

  15. #2855
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oiga oiga, hay mezcla de dominguero bicicletero, en el cual me incluyo, que usted no ha descrito

    ¿ No te habrás metido por un carril bici, no? que los bicicleteros " nos creemos" que estos son solo para las bicis

    Buena tirada, se ve que se ha ido un poco la sofoquina y te han entrado las ganas
    Yo por lo menos cuando me meto en un carril bici encuentro gente corriendo, patinando... Hay de todo xD
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  16. #2856
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    Había que adelantar trabajo...

    Había que adelantar trabajo...

    ¿Por qué?

    Bonitas temperaturas las que nos prometen para este fin de semana. He visto un par de lagartijas abanicándose , no os digo más

    Hoy 39º-19º
    Mañana 39º-21º
    Pasado 37º-19º



    Todo nuestro barrio (el Casco Antiguo) está tomada. Mañana empieza aquí la Vuelta Ciclista a España. Va a ser difícil moverse por el barrio hasta el domingo. Hay más verjas que en Melilla.

    Pues nada, de paso, cotillearemos toda la caravana de la Vuelta. Ya sabéis eso de "la serpiente multicolorrrrr" que decía José María García... No vaya a ser que la serpiente esa tarde otros 14 años en volver

    Por eso, lo dicho

    había que adelantar trabajo.

    Todos los manuales del running dicen, "tras la tirada larga, descanso". Pero la Novatillez no usa manual . Por eso, tras los 18,5 km del miércoles, 32 horas después aproveché para salir un rato.

    La temperatura era soportable (unos 32º). Me fui a mi piscina, me cambié, dejé los bártulos y 4' después ya estaba Novatilleándome mi sombreado parque. Hice una tirada de 11 kilómetros, a ritmo controlado intentando soportar la sensación de calor...

    Eso si, con "parada técnica" en una fuente cada 3km.

    ¿Quién me lo iba a decir?. Conseguí hacer 11 kilómetros en 55'38'', sin morir en el intento. Tras eso, vuelta a la piscina donde me di un maravilloso baño...

    Cerraremos la persiana del running al menos hasta el domingo.
    Hasta que las lagartijas dejen de abanicarse...

  17. #2857
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    Vaya sesión la de los 18,5 km! Buenos km pá la saca .
    Y esos 11 adicionales por lo menos no fueron en las 24h posteriores, y si los hiciste controlando el ritmo y no notaste molestias, pues bienvenidos sean.
    Ahora a disfrutar del ambiente de la vuelta y protegerse del calor!

  18. #2858
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    AVISO, esta entrada debería estar incluída en la sección OFF TOPIC



    Yo quería correr

    De verdad, de la buena, era mi intención... pero, pero, pero, pero...con este calor NO PUEDO...

    Pamplona llegó el sábado a los 40,3º, con una sensación térmica de 41º.
    Luego, hubo que hacer planes alternativos..

    Viernes. Maravillas del destino, conseguí unos pases para la Presentación de la Vuelta Ciclista a España. Después de una hora al sol viendo ciclistas, los Novatillos acudimos a una recepción que daba la organización de la Vuelta . RESULTADO. Buena hidratación y buenos canapés (todo de gañote). Llegada a casa e intentos de dormir una vez que la habitación dejó de dar vueltas.

    Sabado. Por la mañana había que ver todo pero que todo relativo a la Vuelta. El recorrido, las caravanas, los autobuses etc, etc.
    Por la tarde, a la plaza de toros a ver el final de etapa. ¡¡Dios mío qué calor!!
    El guionista de la etapa se lució. Corría el último el Movistar (uno de los dos equipos de esta tierra) y contra pronóstico ganó 10.000 espectadores rugiendo. Casi se cae abajo la plaza, ¡¡qué griterío pardiez!!

    Sábado noche, hidratación, bailes regionales, más hidratación, exaltación de la amistad...

    Luegooooo

    ¿alguien cree que el domingo Novatillo salió a correr? Noooooo. Se levantó tempranito y se fue a una esquina sombría a despedir a la Vuelta a España...

    Hoy seguimos por encima de los 34º. Dicen que mañana refresca.

    Hasta mañana que nadie me espere en mi parque...



    PD la próxima entrada a ver si puedo meterla en "Diarios de entrenamiento"

  19. #2859
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    Te has pasado al ciclismo por lo que veo: que si Vuelta a España, que si batallitas en el diario de Jericho...

    Me parece bien con la que está cayendo en Pamplona; esos sí, en cuanto vuelva el fresquito exigimos un entreno con crónica como madan los cánones

    Saludos a esas pobres lagartijas navarras...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #2860
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Te has pasado al ciclismo por lo que veo: que si Vuelta a España, que si batallitas en el diario de Jericho...

    Me parece bien con la que está cayendo en Pamplona; esos sí, en cuanto vuelva el fresquito exigimos un entreno con crónica como madan los cánones

    Saludos a esas pobres lagartijas navarras...
    No le des coba Pufen, sin piedad, es un cobarde, igualito que nosotros, que hemos logrado hacer sendas tiradas después de una noche de desenfreno

    A sacar el látigo oiga, no hay piedad

    Por lo que veo todavía hay gente con sentido común por el foro, muy bien Aupa

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