Atletismo
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Diario de un novatillo total

  1. #361
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    Oct 2010
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    Otra vez me quedo con la boca abierta con tu crónica. Que tierno..... lo del huerfano
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  2. #362
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    Vaya cronicazo tú. Entonces el gorro verde no tuvo nada que ver en la subida del 21% a 4'38''? Curiosidas, por si tengo que ir a Copenhaguen
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  3. #363
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    Sé que hoy venís en cabalgata a mi ciudad. Además pasearéis subidos en vuestros camellos durante un rato por el parque de los galgos donde entreno. En el árbol que vosotros sabéis (porque lo sabéis todo, ¿verdad?) os dejo esta carta con todas las cosas que pido.

    Queridos Reyes Magos:
    En 2010 he intentado ser bueno. He leido mucho de los gurús del foro, he comprado zapatillas nuevas para no hacerme daño y he intentado ir despacito en los entrenamientos para ir mejorando poco a poco . Reconozco que alguna vez he calentado poco, no he estirado bien o he comido y bebido lo que no debía. Pero vosotros, que lo sabéis todo, sabréis que ha sido más porque soy un poco novatillo que por otra cosa.

    Además, en 2011 sigo siendo bueno. He vuelto a mi parque de los galgos, preparando la media parisina. He hecho ya dos entrenamientos, de 10700 y 11400 metros. A ritmo cochinero, pero a pulsaciones bastante bajitas (unas 148) como mandan los gurús del foro.

    Por todo esto, creo me merezco que me traigais unas cuantas cosas.
    Para mi que se cumplan los objetivos de abajo .
    Para mi unas cuantas carreritas en sitios chulos para turistear.
    Y para todos los amiguetes de , mucha salud y muchos kilómetros.
    Ah y cuando volváis mañana a Oriente, llevaros con vosotros todas las lesiones...

    PD si decidís traerme carbón, traérmelo con la central térmica incluída y así me ahorro una pasta en luz, que al precio que está...

  4. #364
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    Oct 2010
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    Rubrico tu carta Aupa, les pido lo mismo a sus majestades punto por punto.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  5. #365
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    Oct 2010
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    Ole,Ole y Ole . Acabo de imprimir tu carta, le he puesto mi nombre y se la he entregado a los reyes magos vascos que han pasado por aqui esta mañana.

    Asi entre todos, haremos mas fuerza

    ¡SALUD PARA TODOS Y MUCHOS KILOMETROS !
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  6. #366
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    Nov 2010
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    Ay opa que risas
    OBJETIVOS
    Bajar de 90 kg actual 91, inicio 107
    Bajar % grasa de 20%(actual 23%, inicio 28%)
    Correr a 6' KM

  7. #367
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    Aug 2010
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    espero que los reyes te hayan traido todo lo que has pedido
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  8. #368
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    Veo que tu diario no sólo no ha decaído estos días que he estado fuera, sino que ha subido su nivel.

    Lo de contarnos la SS con el gorrito como narrador ha sido apoteósico. Te vamos a dar el Nobel de literatura del foro por currártelo tanto y ser tan orginal.

    Por cierto, enormes esos tiempos.

  9. #369
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    Urte barrigon aupa, no dudo q los reyes te han traido carbon y del malo, del contaminado cosa mala jajajajaa
    buena SS pero...en 5km se que puedes mas, lo se, no lo pienso lo se (me lo dijo morfeo el de matrix).
    ale fenomeno, q parece q el q esribe es Mario Vargas en vez de "un novatillo"
    egurre aupa
    Somos la mierda cantante y danzante de este mundo
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  10. #370
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    Y el mercurio marcó 38º

    Domingo, 12:00 horas.
    Después de cenar por ahí el sábado y tomar 2 cervezas, juro que eran dos, y acostarme a las 03.00 horas, decido asaltar el parque de los galgos.

    Nada más salir me doy cuenta de que tengo muy muy malas sensaciones. Voy pesadísimo de piernas, alto de pulsaciones, cansado, mal, fatal...

    Empiezo a echarme la bronca a mi mismo.
    - "Si vas a salir por la noche nada de salir luego por la mañana a correr".
    Me defiendo de mi mismo,
    - "Pero si sólo fueron 2 cervezas y he dormido 7 horas."
    Me sigo echando la bronca
    - "Tienes que espabilar, que te quedan 7 semanas para París y tienes que hacer, al menos 3 tiradas largas"

    Pasan 20 minutos y no Me paro, me voy para casa. 7 kilómetros recorridos y sólo 37 minutos de carrera.

    Esta mañana empiezo a saber cuál es el problema real. Me levanto con tos seca. Tengo frío en el trabajo, pregunto, me dicen que no hace frío. Tengo frío por la calle, mi dice que no hace frío.
    Hace unos minutos, encuentro el motivo me pongo el termómetro y el dios Mercurio marca 38º.

    Mañana no entreno.
    Seguiremos informando.

  11. #371
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    Putada, pero mejor que sea ahora que puedes recuperar que no a las puertas de Paris. A cuidarse campeón.
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  12. #372
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    Jun 2010
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    madre mia, si tus cornicas, contigo sano son raras, ahora que tienes fiebre y veras alucinaciones, no quiero ni maginarme lo que va a pasar...
    Cuidate , que no vayan a mas los virus, figura¡¡¡
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  13. #373
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    Ahora q vas a ser, aupa "el pupas" jajajaa
    pero bueno, espero q te recuperes pronto fenomeno, pero cuidado q ya tienes una edad q...
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  14. #374
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    Nada muchacho que el frente de viruses ha dejado la estepa castellana, y se dirige al norte. Ten cuidado con los viruses que me he quitado, que lo he echado de mala manera y estaran cabreados.

    Cuidate.

  15. #375
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    Espero que te recuperes lo antes posible y retomes los entrenos cara a la media de Paguuissss
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  16. #376
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    Animo aupa, uno mas para el clan de los griposos. Unos dias de relax, leche con miel, ibuprofeno y otra vez en marcha.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  17. #377
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    Novatillo sigue knock out con la fiebre
    Anoche 38,7º, esta mañana 38,2º, dentro de un rato al médico de cabecera a ver si me da la baja...

    Quedan 53 días para París...

  18. #378
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    Leche caliente con miel, mimitos de de la , y todo lo que el medico te mande.

    Ponte mejor (bueno no puedes)

  19. #379
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    Como dicen por ahí una gripe dura 7 días y con medicamentos una semana, así que no desesperes que todo pasa, lo que si podrías hacer en casa es seguir con los estiramientos y haciendo abdominales por ejemplo.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  20. #380
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    tiempo al tiempo, asinnn de claro
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