Atletismo
Página 206 de 213 PrimeraPrimera ... 206 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.101 al 4.120 de 4251

Diario de un novatillo total

  1. #4101
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Vas a dejar el parque todo trillado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #4102
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    ¿Y qué cuento yo por aqui?

    Que tengo el foro un tanto abandonaíiiito

    Esta semana se acaba el invierno y empiezan a florecer las carreritas por doquier. Eso sí, para que las carreras den buenos frutos toca sembrar. Y no hay otra forma que sembrar que haciéndose unos entrenacos.....

    Estoy empezando a sentirme más suelto sub5'. Y el jueves conseguí que Gore y Tex se deslizaran por el barrizal del parque en sub5'. Me metí 13.900 metros de continuo patinar y chapotear... A día de hoy estoy a la espera de que Ana Tarrés me de la nota de mi actuación

    Y el domingo dije.... "¡¡no más barro!!" Pese a que tengo un tobillo tocadito me metí mi sesión de 17km por asfalto, con alguna cuesta que otra, en unos apetitosos 4'50''/km

    Si sois suficientemente novatillistas (un día os examinaré sobre vuestra fé en el Novatillismo) sabréis que esta semana toca carrera...

    El sábado nos juntaremos un grupete majo A.P.U.S. y A.P.U.S. consorte, Begui y los Novatillos en la MM Azkoitia-Azpeitia.... Sigan atentos a sus pantallas, porque... se dice, se comenta que la Novatilla va a hacer un marcón...

    Y hasta aquí puedo leer...


  3. #4103
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    ¿Que empiezas a sentirte suelto sub5'? Si llevas años suelto como sub5'. Ahora ya en Azpeitia a demostrar la soltura a 4'20'' como poco, y si te quedas con ganas....OPERACIÓN RECESVINTO!

  4. #4104
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Novatillo! veo que sigues entrenando bien, el sub5 lo eres desde hace mucho, ahora a rubricar que la media la haces a ritmos de 4:30 sin más problemas!
    Eso sí, te recuerdo, ni se te ocurra batir las marcas de los santanderinos eh!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  5. #4105
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    No presionar, no presionar... pero como al grupete se le ocurra venir sin mas de una mmp.... veremos!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #4106
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Yo no te he conocido ritmos que no fueran sub 5'
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #4107
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Dale candela a ese MM Aupa, tu estás para hacer marca si todo va bien

  8. #4108
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Que guay, si hasta nos vas a hacer un examen. Si a este foro hay que venir estudiado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #4109
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Novatillo! veo que sigues entrenando bien, el sub5 lo eres desde hace mucho, ahora a rubricar que la media la haces a ritmos de 4:30 sin más problemas!
    Eso sí, te recuerdo, ni se te ocurra batir las marcas de los santanderinos eh!
    Suscribo lo dicho: nada de batirnos, que ahora andamos muy relajados, con los deberes hechos...no nos pongas nuevas metas

    Dicho esto, creo que estás para bajar de 1h 35' si te lo propones.

    Mi experiencia en las últimas carreras me dice lo siguiente: si te lo crees y sales a por ello podrás rodar sub 4:30 en la media sin problemas...e incluso meter más caña al final.

    Luego, cuando pase la MM nos cuentas esos entrenos secretos de series que has venido haciendo [4' R4 + 100m trote, rec. 2' +(4'R1-2=6)].

    Sabemos que has hecho calidad. No mientas; la plataforma novatillista espera que su ideólogo no nos traicione
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #4110
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    774


    Faltan tres días¡¡¡¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  11. #4111
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    41
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Espero que te salga todo bien en esa vuelta a los ruedos...

    de tos modos leyendo tus entrenos dificil esta la cosa si no la haces en mmp....

    que tío.... entrenando siempre sub5 y como si nada....

  12. #4112
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Suscribo lo dicho: nada de batirnos, que ahora andamos muy relajados, con los deberes hechos...no nos pongas nuevas metas

    Dicho esto, creo que estás para bajar de 1h 35' si te lo propones.

    Mi experiencia en las últimas carreras me dice lo siguiente: si te lo crees y sales a por ello podrás rodar sub 4:30 en la media sin problemas...e incluso meter más caña al final.

    Luego, cuando pase la MM nos cuentas esos entrenos secretos de series que has venido haciendo [4' R4 + 100m trote, rec. 2' +(4'R1-2=6)].

    Sabemos que has hecho calidad. No mientas; la plataforma novatillista espera que su ideólogo no nos traicione
    Ostis el Novatillo haciendo series.........

    Que verguenza, a donde vamos a ir a parar.

  13. #4113
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    A disfrutar ese MM y a darlo todo que este promete.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4114
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.553
    Equipo
    Atlas
    Lo vais a hacer genial. Mucha suerte!

  15. #4115
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.058
    SUERTE!!!!! parace que te han pillao el entreno secreto novatillo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4116
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Que empiezas a sentirte suelto sub5'? Si llevas años suelto como sub5'. Ahora ya en Azpeitia a demostrar la soltura a 4'20'' como poco, y si te quedas con ganas....OPERACIÓN RECESVINTO!
    ¿Existe soltura a 4'20? Eso déjaselo a Pufendorfs y galgadas de estas...

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Novatillo! veo que sigues entrenando bien, el sub5 lo eres desde hace mucho, ahora a rubricar que la media la haces a ritmos de 4:30 sin más problemas!
    Eso sí, te recuerdo, ni se te ocurra batir las marcas de los santanderinos eh!
    Batir marcas no es parte del Novatillismo no te preocupes.

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    No presionar, no presionar... pero como al grupete se le ocurra venir sin mas de una mmp.... veremos!
    Eso, eso que los demás hagan MMP

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo no te he conocido ritmos que no fueran sub 5'
    xagearooooo, desmemoriaoooo

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Dale candela a ese MM Aupa, tu estás para hacer marca si todo va bien
    a ver, a ver, luego os cuento novedades

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Que guay, si hasta nos vas a hacer un examen. Si a este foro hay que venir estudiado.
    no veas tú como se ha complicado este foro últimamente

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Suscribo lo dicho: nada de batirnos, que ahora andamos muy relajados, con los deberes hechos...no nos pongas nuevas metas
    El novatillismo siempre vence compañero y no es Novatillista hacer el abusón con las marcas de los demás....

    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje

    Faltan tres días¡¡¡¡¡¡¡
    Hay ganas, hay ganas, y ¡¡ya casi no dan lluvia!!

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Espero que te salga todo bien en esa vuelta a los ruedos...

    de tos modos leyendo tus entrenos dificil esta la cosa si no la haces en mmp....

    que tío.... entrenando siempre sub5 y como si nada....
    jajajaj, como si nada dice el otro, pero si voy gritando por el parque "por la gloria de Pete Samprassss" como diria nosequien

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ostis el Novatillo haciendo series.........
    Que verguenza, a donde vamos a ir a parar.
    Maledicencias del Pufen, que ahora que se va a echar al monte se ha vuelto medio del maquis o algo

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    A disfrutar ese MM y a darlo todo que este promete.
    Pues el día va a ser chulo. Viaje con amiguete. Grupete de ... MMPs ajenas a la vista. Eso si, mi carrera quien sabe...

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Lo vais a hacer genial. Mucha suerte!
    Gracias tortuuuu, a ver si puedes ir dejándo las chaquetas pronto en el guardarropa y eres tú la que corres

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    SUERTE!!!!! parace que te han pillao el entreno secreto novatillo
    Antes muerto que haciendo calidad Novatillo dixit...

  17. #4117
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    MENÚ PARA ANTES DE UNA MEDIA MARATÓN.

    INGREDIENTES
    - Un Novatillo.
    - 6200 metros de parque.
    - Otros 1600 metros de ciudad
    - Dos zapas.
    - Ganas de correr.
    - Para no perder la costumbre, lluvia al gusto.

    RECETA.

    Se coge al Novatillo y se aliña con sus ropas de correr.

    Se realizan los primeros 800 metros a fuego lento.

    Se añaden 3.100 metros de parque. Se aviva el fuego y cuando pasan 14'57'' se le da una vuelta al parque. Le sumamos una pizca de lluvia. Al gusto.

    Avivamos el fuego y se vuelven a añadir otros 3.100 metros de parque. Se le da vuelta al llegar a los 14'43''. Que no falte otra pizca de lluvia.

    Se estira el entreno hasta completar un total de 7800 metros en 37'15'' (4'47''/km) y se deja listo para servir.


    WARNING, WARNING, WARNING


    PD Ayer terminé el entreno con demasiada sensación de cansancio. Hoy tengo la respuesta. ME DUELE LA GARGANTA y no recuerdo haberme comido un puñado de alfileres.

    No me pillo ná de ná en todo el invierno y...

    Quedan 4 días para la media maratón
    Que sepáis que voy a ir dopao hasta las trancas ´

    Ríete tú de Eufemiano

    Como me hagan mear en el antidoping... lo mismo sale color azul

  18. #4118
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.058
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    MENÚ PARA ANTES DE UNA MEDIA MARATÓN.

    INGREDIENTES
    - Un Novatillo.
    - 6200 metros de parque.
    - Otros 1600 metros de ciudad
    - Dos zapas.
    - Ganas de correr.
    - Para no perder la costumbre, lluvia al gusto.

    RECETA.

    Se coge al Novatillo y se aliña con sus ropas de correr.

    Se realizan los primeros 800 metros a fuego lento.

    Se añaden 3.100 metros de parque. Se aviva el fuego y cuando pasan 14'57'' se le da una vuelta al parque. Le sumamos una pizca de lluvia. Al gusto.

    Avivamos el fuego y se vuelven a añadir otros 3.100 metros de parque. Se le da vuelta al llegar a los 14'43''. Que no falte otra pizca de lluvia.

    Se estira el entreno hasta completar un total de 7800 metros en 37'15'' (4'47''/km) y se deja listo para servir.


    WARNING, WARNING, WARNING


    PD Ayer terminé el entreno con demasiada sensación de cansancio. Hoy tengo la respuesta. ME DUELE LA GARGANTA y no recuerdo haberme comido un puñado de alfileres.

    No me pillo ná de ná en todo el invierno y...

    Quedan 4 días para la media maratón
    Que sepáis que voy a ir dopao hasta las trancas ´

    Ríete tú de Eufemiano

    Como me hagan mear en el antidoping... lo mismo sale color azul
    Yo quiero esta receta pa mí

    Cuida esa garganta.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #4119
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cuídate, que estas para hacer tu marcón

  20. #4120
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cuídate y no te pases con el Frenadol; aún estando constipado (otra cosa es fiebre) no tendrás problema en hacer una gran marca.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

Temas Similares

  1. Descanso total. Esguince... joder!
    Por Torerín en el foro Lesiones
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 14-02-2010, 17:41
  2. Principiante TOTAL!!!!!
    Por SOREN en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-10-2009, 00:45
  3. Tendinitis Rotuliana, desesperación total!!!
    Por Rey25 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 17-05-2009, 19:36
  4. Novatillo
    Por McGregor en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 05-03-2009, 00:19
  5. Los atletas veteranos consiguen un total de 56 medallas
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-03-2007, 21:25