Atletismo
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Diario de un novatillo total

  1. #1461
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    Pues si, tenéis razón. Como me avisáis varios por aqui parece que hay problemas para que se celebre la carrera de Bilbao. Parece que hay una manifestación en Bilbao y puede coincidir en tiempo y lugar con parte del recorrido del maratón

    De todas formas, navegando aqui y allá y teniendo en cuenta que en la web de la carrera no pone nada, parece que todo sigue en pie...

    Eso si, estoy cruzando hasta los dedos de los pies
    Os iré contando

  2. #1462
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    Hombreeee no me digáis que me vais a dejar sin la pedazo de crónica y la pedazo de MMP del Aupa en Bilbao...

  3. #1463
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    Esperemos que todo se solucione, pues había mucha gente como tú que ya había hecho reserva y habían pagado la inscripción

  4. #1464
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esperemos que todo se solucione, pues había mucha gente como tú que ya había hecho reserva y habían pagado la inscripción
    Ya ves!

    y la peña que va de fuera y tiene hoteles y demás ya reservado....

    Bueno yo cruzo también mis 20 dedos !!!

  5. #1465
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    Novatillo, tranquilo que la media de bilbao se celebra. Lo único que han decidido retrasar la hora de salida. Saldreis a las 9:30 de la noche, en ved de a las ocho .
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  6. #1466
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Novatillo, tranquilo que la media de bilbao se celebra. Lo único que han decidido retrasar la hora de salida. Saldreis a las 9:30 de la noche, en ved de a las ocho .
    Es verdad, han cambiado la hora de salida, lo pone en la página web de la carrera!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  7. #1467
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    Bien, bien... veo que lo tienes todo resuelto para tu próxima media... Me alegro y dale duro.

  8. #1468
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    Perfecto, mejor, mas fresquito

  9. #1469
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    Menos mal,un problema resuelto! Ahora ya solo queda esperar que tengas un buen día ( 1h35', como picamos a Sisjag o a JL xD) y nos hagas una crónica de las buenas!

  10. #1470
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    Ufff, ufff, gracias por la noticia, no sabía nada
    Se nos va a hacer tarde, tarde, tarde...
    Pues nada, habrá que hacer una siestecita el sábado antes de correr...

  11. #1471
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    Mariconadas las justas. Al grano... 1:38'

  12. #1472
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    Yo también apuesto, 1:37

  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Ufff, ufff, gracias por la noticia, no sabía nada
    Se nos va a hacer tarde, tarde, tarde...
    Pues nada, habrá que hacer una siestecita el sábado antes de correr...
    Mejor,levántate a las 5, comes y ya te hace la digestión bien de cara a la carrera

  14. #1474
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    Pues nada, chicos
    Ya está todo el pescado vendido

    Este finde han caído las dos últimas tiradas largas pre media.
    El viernes, fue un intento de entreno de 12 km en progresivo. La idea era empezar suave, e ir cogiendo fuerza para en las últimas dos vueltas, darle en serio. Pero en todo momento sin forzar.
    Fui tomando tiempos cada 1550 metros (un largo de mi parque) con estos resultados por vuelta:

    1.-5'09''/km,
    2.-5'09''/km,
    3.-5'07''/km,
    4.-5'09''/km,
    5.-5'07''/km,
    6.-5'05''/km,
    7.-4'58''/km,
    8.-4'49''/km

    Me sentí fuerte , en la última vuelta casi incluso poderoso . Eso de hacerme km y medio a 4'49'' cuando llevaba 10,5km en las piernas fue una sensación

  15. #1475
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    Esta mañana tirada larga. El parque de los galgos estaba casi vacío de runners. Y entre eso, y el frío mañanero me ha costado coger ritmo . He intentado hacer el entreno en negativo, cosa que he conseguido, pero no exactamente en progresivo, porque en la última vuelta, he empezado a verle las orejas "al del mazo"

    Me notaba algo cansadete de la tirada del viernes tarde. Pero era la última tirada larga, con un efecto casi más tranquilizante mentalmente que como entreno en sí.

    Me han salido al final 18600 metros en 1h32'09. Lo que da un ritmo de 4'57'' en todo el entreno. Un entreno, guapo, guapo...

    Teniendo en cuenta que el primer 3.000 lo he pasado en ritmos de 5'04'', he ido "templándome" conforme pasaban los kilómetros, si bien, a partir del 17 me he visto un poco justico... pero nada que no solucione el sábado un buen avituallamiento y buena planificación...

    De ahora en adelante poco queda: ver el casino en el que se ha convertido mi diario "Hagan juego señores .... la gran porra de la media de Bilbao está abierta..." y algún entrenillo suave, poca cosa...

    Lo dicho, hagan juego... !!!

  16. #1476
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    yo apostaría por un 1h42min o sub! jajaj animo y suerte
    Objetivos 2011 - 2012

    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

    Zapatillas
    ASICS Gel Cumulus 12
    212km

    Entrenamientos Endomondo

  17. #1477
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    Vas de lujo compañero, tienes que tenerlo metido en la cabeza, la MMP va a quedar en un chiste ya veras

  18. #1478
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    Este entreno de hoy me ha parecido muy bueno, aunque dices que le has visto las orejas a monsieur massó, apuesto por la 1h39', ya que en una media nocturna se suelen hacer peores tiempos,sino te diría que 1h36' o 1h37'

  19. #1479
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    Vaya 2 entrenamientos. Estás muy bien, no me extraña que te sientas tan pletórico corriendo.
    Pues en cuanto a la apuesta. Hay algo claro: vas a bajar tu MMP. Tiempo? Yo creo que bajas de 1h40'.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  20. #1480
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    Oct 2010
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    Me apunto a la porra y conociendo la evolución del novatillo, voy a decir que andara cerca cerca de 1:35.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

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