Atletismo
Página 110 de 368 PrimeraPrimera ... 110 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.181 al 2.200 de 7353

Diario de Sisjag

  1. #2181
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Entreno 12-06-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 00:41':49''
    Distancia: 8.150 km
    FC media: 153 ppm
    FC maxima: 168 ppm
    Ritmo Medio: 5':08''

    Solo incrementar un poco el ritmo dentro del rango de 'molestias 0'. Despues he estado casi igual de tiempo estirando.

    Ahora mismo no me resiento. Aun quedan muchos rodajes de estos y de los de dias pasados hasta que pueda volver a las series, cambios de ritmo, etc.

    Mucha calor ya.

  2. #2182
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Entreno 12-06-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 00:41':49''
    Distancia: 8.150 km
    FC media: 153 ppm
    FC maxima: 168 ppm
    Ritmo Medio: 5':08''

    Solo incrementar un poco el ritmo dentro del rango de 'molestias 0'. Despues he estado casi igual de tiempo estirando.

    Ahora mismo no me resiento. Aun quedan muchos rodajes de estos y de los de dias pasados hasta que pueda volver a las series, cambios de ritmo, etc.

    Mucha calor ya.
    Es de lo que se trata, Sis, de recuperarse poco a poco.

  3. #2183
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Es de lo que se trata, Sis, de recuperarse poco a poco.
    Viniendo de alguien como tu, que estas tambien saliendo, tiene mas valor tu comentario

    Gracias

  4. #2184
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Me alegro sis. Los corredores populares somos gente sin prisa. Lo importante ahora es recuperarse y además estos rodajes te vendrán cojonudo.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  5. #2185
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Oño Sis, no sabía que andabas jodido.

    Como últimamente tengo poco tiempo, llevaba semanas sin entrar por aqui.

    Lo siento, tron, pero recuperate prontito . Y haz caso al Fistro que de subir cuestas sabe un rato .

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  6. #2186
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Entreno 14-06-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 0:54':00''
    Distancia: 10.100 km
    FC media: 154 ppm
    FC maxima: 168 ppm
    Ritmo Medio: 5':20''

    Estos entrenos no van a pasar a la historia. Entre el calor que ya aprieta de lo lindo, y que voy a medio gas, para estar en el rango de 'molestias 0', ni voy a ritmo rapidillo, ni voy bajo de ppm.

    Habra que conformarse. Un entreno mas.

  7. #2187
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Ahora es difícil ir bajo de vueltas. Yo voy a intentar madrugar para salir a correr en verano sino es imposible ir por debajo de 140ppm.

    Poco a poco, el plan ahora es no perder.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #2188
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Ahora es difícil ir bajo de vueltas. Yo voy a intentar madrugar para salir a correr en verano sino es imposible ir por debajo de 140ppm.

    Poco a poco, el plan ahora es no perder.
    Creo, si no me corregis, que esa es la clave, no perder.

    Yo tambien me levantaria pronto para salir, pero es que ya me levanto a las 5:30, si me tuviera que levantar pronto, seria a la hora de los after.

  9. #2189
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    entonces retiro lo dicho, Pronto, para mi ahora que ya no tengo clases de inglés y el trabajo se está acabando, son las 8 de la mañana...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #2190
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Sis, ya que los entrenos no te están convenciendo, por qué no paras una semana o lo que consideres necesario y te recuperas definitivamente del maldito psoas.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  11. #2191
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Sis, ya que los entrenos no te están convenciendo, por qué no paras una semana o lo que consideres necesario y te recuperas definitivamente del maldito psoas.
    necesito, por salud mental salir a rodar. Es mi desengrasante y anti stress.

    Si voy en ese rango de molestias 0, no me molestan y me permite liberar la mente.

    Ahora no es tan importante la calidad de los entrenos para mi. Eso no quiere decir que me gusten como salen

  12. #2192
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Entreno 15-6-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 00:24':05'' + 12':00
    Distancia: 4.660 km + 2.200 km
    FC media: 151 ppm
    FC maxima: 165 ppm
    Ritmo Medio: 5':10'' 5':27''

    Los primeros 12' el Garmin no tuvo a bien encontrar los satelites, asi, que como se de sobra los metros que hice, los coloco de clavo. Vamos una m. de entreno.

    Entreno 16-6-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 00:54':02''
    Distancia: 10.160 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 165 ppm
    Ritmo Medio: 5':19''


    A sudar un poco, menos mal que al final del entreno ya era tarde y se medio nublo.

  13. #2193
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Por el sur de Madrid
    Edad
    38
    Mensajes
    948
    Pues a mi me parecen entrenos muy buenos. Son sólo entrenos de rodaje, pero sirven para la base.

    A seguir sudando
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  14. #2194
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Sisjag siempre en la brecha.
    Es impresionante la cantidad de kilómetros que te metes compañero. Si mis garrillas de alambre intentaran lo mismo, estaría en una silla de ruedas hace tiempo.
    Pues eso, que habrá que aprovechar el verano para bajar ritmos y acostumbrar a patas y patata a rodar y rodar, que si no, el calor puede machacarnos...
    ¡¡Buenos entrenos compi!!

  15. #2195
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Hay que ver lo que le gusta quejarse a este hombre, es peor que una preñá , para mi quisiera yo esos entrenitos que te metes

  16. #2196
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Pues a mi me parecen entrenos muy buenos. Son sólo entrenos de rodaje, pero sirven para la base.

    A seguir sudando
    Son entrenos que por lo menos salgo, pero de eso a buenos....


    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Sisjag siempre en la brecha.
    Es impresionante la cantidad de kilómetros que te metes compañero. Si mis garrillas de alambre intentaran lo mismo, estaría en una silla de ruedas hace tiempo.
    Pues eso, que habrá que aprovechar el verano para bajar ritmos y acostumbrar a patas y patata a rodar y rodar, que si no, el calor puede machacarnos...
    ¡¡Buenos entrenos compi!!
    Tampoco son tantos los km . En lo que de año 1042.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hay que ver lo que le gusta quejarse a este hombre, es peor que una preñá , para mi quisiera yo esos entrenitos que te metes
    ¿Tu me has visto la tripa...?



  17. #2197
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Donosti
    Mensajes
    1.399
    Te quejas de vicio , sis je,je,
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  18. #2198
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Entreno 18-6-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 01:07':11''
    Distancia: 12.390 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 163 ppm
    Ritmo Medio: 5':25''


    Como dirian algunos 'another brick in the wall' Aunque era pronto calorcito

    Va por ustedes..


  19. #2199
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966
    Y como vas con ese dolor.

    Grande tus carreras, pero siento decir que más grande Pink Floyd.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  20. #2200
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Solo tengo molestias, pero que se acentuan cuando hago mas intensidad. Asi, que sigo con mis CCL.

    De todas maneras con este tiempo, tampoco es cosa de extremar el entreno. Ya llegara su hora.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22