Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #2321
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Es raro que no lo haya dicho Lolo.
    Pues espero que conteste pronto.

  2. #2322
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    May 2011
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    ¿Por donde anda el rey del castillo?

  3. #2323
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    Nov 2010
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    valladolid
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    como va todo por este diario que lo tengo abandonado??????
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  4. #2324
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    Jan 2010
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    Por el sur de Madrid
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    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  5. #2325
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    Jun 2010
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    Gran Canaria
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    Hay alguien ahííííiíííííííiííííííí........
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  6. #2326
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    no es normal que no entre en el foro, al menos es muy raro. aunque estuviese de vacaciones podria hacerlo desde el iphone.

    acabo de enviarle un mensaje a su correo personal, a ver si me contesta.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  7. #2327
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Chicos, tengo que agradecer a nuestros amigos de Vodafone, que me han dejado sin datos en el iphone, y no he podido conectarme en todo el tiempo.

    He visto que tengo el diario como un barbercho, a ver si lo leo el lunes, que vuelvo de vacaciones. Hoy me he metido en un locutorio de esos y aqui estoy tecleando.

    Os pongo un resumencito de lo que llevamos...... ha habido dias, que no es que sude, sino que parecia que estaba caido en una piscina.

    Si dejo esto es con las zapas por delante



    DIA TIEMPO DISTANCIA km RITMO KM PPM PPMax
    lun, 15 ago 2011 20:35 1:01:15 11,01 5:33 143 162
    dom, 14 ago 2011 20:11 0:34:04 6,9 4:56 149 168
    vie, 12 ago 2011 21:02 0:05:24 1,07 5:01 148 160
    vie, 12 ago 2011 20:10 0:48:31 9,04 5:22 145 158
    jue, 11 ago 2011 20:47 0:38:01 7,2 5:16 141 163
    mié, 10 ago 2011 9:06 0:53:44 9,97 5:23 144 157
    mié, 10 ago 2011 9:00 0:05:32 1 5:32 149 152
    mié, 10 ago 2011 7:17 1:10:16 12,88 5:27 147 157
    mié, 10 ago 2011 8:14 0:45:24 8,3 5:28 144 158
    lun, 8 ago 2011 20:29 0:32:48 6,55 5:00 150 167
    sáb, 6 ago 2011 21:19 0:16:45 3,05 5:30 145 159
    sáb, 6 ago 2011 16:01 0:38:59 7,02 5:33 140 150
    vie, 5 ago 2011 20:32 1:02:53 11,07 5:40 139 159
    jue, 4 ago 2011 20:37 0:57:00 10,69 5:20 149 168
    mar, 2 ago 2011 20:15 0:53:40 10,08 5:19 144 170
    dom, 31 jul 2011 20:42 0:53:42 9,84 5:27 145 164
    total del mes a dia de hoy 125,67 km, y eso que no tengo ni puñetera ganas

    Estoy revisando esto, y eso es lo que me da el Fore..... ?¿¿¿?¿?¿?¿¿¿¿¿, Yo he salido a correr casi todos los dias, me da la impresion que no pare adecuadamente cada dia, y se ha añadido al siguiente.....
    Úlima edición por sisjag fecha: 18-08-2011 a las 14:02

  8. #2328
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    Menos mal que apareces, aquí andaban preocupados y yo estaba por llamar a Lobaton para qe hiciera horas extra
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  9. #2329
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    ¡Qué máquina que eres!!!!
    El Pronador de Sevilla
    ------

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  10. #2330
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    Ahí ahí está el tío corriendo hasta en la cárcel y con que buenos tiempos

  11. #2331
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  12. #2332
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    Ufff casi me da un vahído entre tanto entreno.
    Maldito Vodafone...

  13. #2333
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    Entreno 18-8-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 01:10':23''
    Distancia: 12.390
    FC media: 142 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':40''



    Pues sudando un poquito, que es lo que toca.

    El otro dia hice un amago de Farklet, y no estuvo mal, no noto casi ninguna molestia, asi que, en cuanto empieze la semana que viene, voy a empezar a hacer algo de calidad..... A ver como reaccionamos.

  14. #2334
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Entreno 18-8-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 01:10':23''
    Distancia: 12.390
    FC media: 142 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':40''



    Pues sudando un poquito, que es lo que toca.

    El otro dia hice un amago de Farklet, y no estuvo mal, no noto casi ninguna molestia, asi que, en cuanto empieze la semana que viene, voy a empezar a hacer algo de calidad..... A ver como reaccionamos.
    Definame "amago de farklet", please

  15. #2335
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Definame "amago de farklet", please
    a esto AGOSTO TORREVIEJA by sisjag at Garmin Connect - Details

    Fue algo parecido a lo que yo digo en Piramide, pero sin apretar en exceso.

  16. #2336
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    joder como se nota tu vuelta, mueves el cotarro, que no veas.

    espero que disfrutaras de las vacaciones.

  17. #2337
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    o ya estás acostumbrado al calor, o éste ya se fue, porque veo que estás empezando a darle fuerte otra vez.
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
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  18. #2338
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    joder como se nota tu vuelta, mueves el cotarro, que no veas.

    espero que disfrutaras de las vacaciones.
    Gracias.

    Lo del cotarro es facil moverlo ahora, estamos todos casi parados..... Somos como osos invernando

    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    o ya estás acostumbrado al calor, o éste ya se fue, porque veo que estás empezando a darle fuerte otra vez.
    Pues creo que en mi vida he sudado tanto como esta primera quincena de mes.

    Habia dias que llegaba del entreno, con las zapas mojadas del sudor, y corria por un carril bici y un camino de arena.

    En dos palabras como decia aquel erudito IM PRESIONANTE. La gente que corre a menudo en esas condiciones son de chapeao.

  19. #2339
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    Bueno, tengo algunas cosillas, asi que os dejo por otros pocos dias

    No me monteis mucho pollo en el diario, y sed buenos.... (los que puedan)

  20. #2340
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    Entreno 20-8-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 01:22':34''
    Distancia: 15.010
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 162 ppm
    Ritmo Medio: 5':30''

    Incluso a las 8 en el pueblo hacia calor. Asi, que cuando empece a ver que aquello se disparaba, me dije que tranquilo, que otro dia hariamos algo mas rapido.

    A ver si empiezo esta semana con algo mas pautado, y hago algun progreso

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