Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #2841
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Por fechas estaria fenomeno. Seguramente me decante por ella.

    El unico problema es que quizas es un poco ONDULADA para que fuera la primera.

    Ahora mismo tiene todas las papeletas. De aqui a Enero me decido.
    Ya bueno, pero al ir mucha gente se sufre algo menos que en una de 400 o 600 corredores, lo único que no puedes ir pensando en hacer una marcaza como en Barcelona,Sevilla o Donosti

  2. #2842
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya bueno, pero al ir mucha gente se sufre algo menos que en una de 400 o 600 corredores, lo único que no puedes ir pensando en hacer una marcaza como en Barcelona,Sevilla o Donosti
    En la media maraton de Madrid, habia mucha gente, yo diria que excesiva, de hecho en los primeros 3 ò 4 km, me los pase esquivando gente. Pero las subidas aqui, a lo mejor no son exageradas pero si largas, y eso hace que las patas se casquen mucho.

    ¿Has visto la subida de la Casa de CAmpo?..

  3. #2843
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    En la media maraton de Madrid, habia mucha gente, yo diria que excesiva, de hecho en los primeros 3 ò 4 km, me los pase esquivando gente. Pero las subidas aqui, a lo mejor no son exageradas pero si largas, y eso hace que las patas se casquen mucho.

    ¿Has visto la subida de la Casa de CAmpo?..
    Sí,recuerdo una carrera ciclista que se disputaba allí y se subía varias veces,porque era de circuito cerrado, aunque a mi manera de verlo es más dura la de la Dehesa de la Villa,que se subía en el Mundial de 2005, y esa creo que por suerte no se sube en el MAPOMA

  4. #2844
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    No habia hecho ningun comentario, pero el viernes fui al fisio....... No me dijo nada del otro jueves, que si un poco tenso de psoas (que todos los sabiamos) pero por lo general que me veia bien y sin grandes 'daños'.

    ..
    ....
    ......


    No huvo lloros, porque me acorde del foro, si no, alguna lagrimita se hubiera escapado. ¡Como meten los dedos los tios estos en los musculos!

    El sabado, me encontraba como si me hubiera molido a palos las patas, y eso que el viernes tuve descanso..

  5. #2845
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    Pfuaaaaaa entrenos de mas de 2horas!! impresionante cuanto tiempo hace que corres?
    Objetivos 2011 - 2012

    -10K en menos de 60' 52'04'' (27/11/2011)
    -5K en menos de 27' 24'47'' (24/11/2011)

    Zapatillas
    ASICS Gel Cumulus 12
    212km

    Entrenamientos Endomondo

  6. #2846
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    Buen entreno Sisjag, es normal llegar reventado, te has pateado casi 28 km, que creias que ivas de paseo.

  7. #2847
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    Cita Originalmente escrito por GerardRunning Ver Mensaje
    Pfuaaaaaa entrenos de mas de 2horas!! impresionante cuanto tiempo hace que corres?
    Hace 2 años (15/9/09) Pesaba 23 kg mas que ahora, y no era capaz de correr 200 mts.

  8. #2848
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    Oye sis, gel tomo yo también en el km. 15, pero que barrita tomas?
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  9. #2849
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    ¿Sabías que me ha dicho un "parajito" que hay en el foro uno con avatar de barrio sésamo que seguro que ronda la 1h40' en su próximo medio maratón? A ver si aprendes de él y dejas de rascarte la barriga como hasta ahora

  10. #2850
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Buen entreno Sisjag, es normal llegar reventado, te has pateado casi 28 km, que creias que ivas de paseo.
    La semana pasada te juro, que casi fue un paseo, y con muy buenas sensaciones

    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Oye sis, gel tomo yo también en el km. 15, pero que barrita tomas?
    Son de uptonia, Las compro en el decarton, y pone en el paquete BARRES BARS ENENERGY. El paquete es verde plateado, y el sabor que compro es de manzana, pues el otro que hay, creo que melocoton, se me hace empalagoso.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Sabías que me ha dicho un "parajito" que hay en el foro uno con avatar de barrio sésamo que seguro que ronda la 1h40' en su próximo medio maratón? A ver si aprendes de él y dejas de rascarte la barriga como hasta ahora
    Normal como Salva no pone impedimientos para que la gente entre, hay cada indeseable. Y eso, que ese tio, que le conozco, se ha puesto un avatar un poco moña, para caer bien. Gentuza.

    Ni de coña 1;40

  11. #2851
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    Por cierto sis, si puedes prueba un día el endurance, los energy son de asimilación rápida y mucha gente los usa en los medios, pero para un entero quizá sería mejor de asimilación lenta. Como tienes tiempo, prueba ambos y mira a ver cual te convence más. En cuanto a gel o barrita, no sé, corriendo prefiero gel, traileando barrita, tengo la sensacion que corriendo se me atraganta una barra ya que no puedes pararte a diferencia de un trail donde sí hay momentos de caminata.

  12. #2852
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por cierto sis, si puedes prueba un día el endurance, los energy son de asimilación rápida y mucha gente los usa en los medios, pero para un entero quizá sería mejor de asimilación lenta. Como tienes tiempo, prueba ambos y mira a ver cual te convence más. En cuanto a gel o barrita, no sé, corriendo prefiero gel, traileando barrita, tengo la sensacion que corriendo se me atraganta una barra ya que no puedes pararte a diferencia de un trail donde sí hay momentos de caminata.
    Los voy a probar.

    Las barritas he aprendido a comerlas, y si bien es cierto que al principio se me atravesaban en la garganta, ahora las puedo comer perfectamente.

  13. #2853
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    Si despues de 27 km no te notas cansado te ponemos una estatua en la plaza del pueblo!
    Enhorabuena por la tirada!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #2854
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    Mira sis,

    Las dos ultimas tiradas largas han sido buenas.

    Hoy hacia algo mas de calor??
    Igual 40r2 no son igual que 50, no??

    De ppms ibas bien, no??

    Pues no llores tanto, que te deshidrataras!!

  15. #2855
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Mira sis,

    Las dos ultimas tiradas largas han sido buenas.

    Hoy hacia algo mas de calor??
    Igual 40r2 no son igual que 50, no??

    De ppms ibas bien, no??

    Pues no llores tanto, que te deshidrataras!!
    Señor, si Señor

  16. #2856
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    ¿ Que no estás para 1h40 en media? y 1h35, ya lo veremos

  17. #2857
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    27 kilometrazos. Que pasada.......... vas como una moto Sis. Yo voto porque vengas a la maraton de Donosti, y asi de paso aprovecho para conocerte.....
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  18. #2858
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    Acabo de ver el gráfico de las dos tiradas largas...
    Solo se me ocurre, desde el cariño, un comentario...
    ¡¡¡serás animal!!!

    estás hecho una máquina de devorar kms...

    PD. y yo que votaba por que llorarías !!!

  19. #2859
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    Entreno 18-10-11 60 R1 +5x100 60'R1 + 5x100 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:01':46''
    Distancia: 12.040 km
    FC media: 142 ppm
    FC maxima: 150 ppm
    Ritmo Medio: 5':08''

    y 5x100 5x100 by sisjag at Garmin Connect - Details

    Pues solo hemos hecho 60' que queria ver el futboll. Que no solo de correr vive el hombre.

    Sensaciones normales.

  20. #2860
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    Espero que sea para ver el Villarreal, porque si es para ver el Madrid no entiendo por qué no hiciste todo el entreno.
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