Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #2901
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    Que sepas que en maratones tan prestigiosos como el de berlín hay que acreditar haberse tropezado con un chucho para que te dejen participar , el corredor que no haya tenido problemas con los perros, ni es corredor ni es nada

  2. #2902
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    Como te has levantado compañero? como están esas molestias?

  3. #2903
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    Bien, si puedo hoy saldre un poco a ver como va. Pues ayer andando no notaba nada, pero al trotar, esos rebotes hacian que la rodilla fuera 'rara'

    Llevo estos dos dias con la pata todo el rato con pomaditas (radiosalil)

    Pero, por lo que siento por ahora son buenas sensaciones.

    ¡Que mono ayer de correr¡

  4. #2904
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    Claro, acostumbrado a estar todo el día "drogado" por esas calles, ahora paras dos seguidos y.... normal

  5. #2905
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Claro, acostumbrado a estar todo el día "drogado" por esas calles, ahora paras dos seguidos y.... normal
    Para el caso es lo mismo, ayer me subia por las paredes en casa, con la pata estirada y hielo en la rodilla (no por dolor, si no por que los cardenales se pongan toooo negruzos..)

  6. #2906
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    pues ya sabes, mucho cuidado y ver que sensaciones tienes.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #2907
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    Por lo que veo , tu rodilla ya va mejorando. A ver si prontito empiezo a ver esos super entrenos por aqui .
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  8. #2908
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    ¿Cómo va mi cojo preferido? ¿La patita mejora o se nota aún dolor?

  9. #2909
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    pues ya sabes, mucho cuidado y ver que sensaciones tienes.
    A ver como pasa el tiempo. Hoy no se si rodare, pero mañana seguro

    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Por lo que veo , tu rodilla ya va mejorando. A ver si prontito empiezo a ver esos super entrenos por aqui .
    Como le he dicho a Alvaro, manaña seguro. La pata mejora mucho. Ahora la tengo con fresquito

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo va mi cojo preferido? ¿La patita mejora o se nota aún dolor?
    Creo que amputacion traumatica no va haber.

    Esta casi bien, no noto nada mas que cuando me toco la rodilla , mas concretamente la parte de abajo.

    Mañana si o si salgo y me curro un entreno como Dios manda.

  10. #2910
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Creo que amputacion traumatica no va haber.
    Pues vaya, yo que pensaba que tendríamos crónica al respecto

    Cuidate esa patita

  11. #2911
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    En cualquier caso maifren, si quieres, mañana sustituye el r1 por r0 y deja las rectas para la próxima semana

  12. #2912
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    Entreno 22-10-11 45'R1 + 10x100 45'R1 + 10x100 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 46':25''
    Distancia: 9.140 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 151 ppm
    Ritmo Medio: 5':05''

    10x100 10x100 by sisjag at Garmin Connect - Details

    Buenas sensaciones, la rodilla casi perfecta, solo un pequeño contratiempo en el km4 aprox, ya que la costra que tenia en la herida del otro dia, se ha abierto, y ha empezado a salir un poquito sangre, pero nada del otro jueves.

    Un poquito subido de ppm para lo que queria hacer hoy.

  13. #2913
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Pues vaya, yo que pensaba que tendríamos crónica al respecto

    Cuidate esa patita
    Va a ser que no, quizas mañaaaaaaaaanaaaaaaaaaaaaaa

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    En cualquier caso maifren, si quieres, mañana sustituye el r1 por r0 y deja las rectas para la próxima semana
    No he podido dejar las rectas, no me he dejado, y el r0 pa los gatos. Me podian las ganas

  14. #2914
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    Me alegro que estés otra vez funcionando. O sea que nos has perdido nada, así que el maratón de Valencia te sigue esperando ;-)
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  15. #2915
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    Bien, todo ha quedao en el susto y tu has tenido unos días de "descanso"

  16. #2916
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    Entreno 23-10-11 105'R1 25'R2 10'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 2:20':00''
    Distancia: 26.580 km

    105' R1
    Tiempos: 1:45':00''
    Distancia: 19.780 km
    FC media: 141 ppm
    FC maxima: 150 ppm
    Ritmo Medio: 5':18''

    25' R2
    Tiempos: 25':00''
    Distancia: 5.03 km
    FC media: 152 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 4':58''

    10' R1
    Tiempos: 10':00''
    Distancia: 1.780 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 156 ppm
    Ritmo Medio: 5':38''


    Pues otra tirada larga. Al final me dolia hasta el cielo del paladar.

    Lo peor viene ahora (me espera toda la tarde de curro).
    Úlima edición por sisjag fecha: 23-10-2011 a las 16:32

  17. #2917
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    Mucho ánimo, porque ponerse a currar después de una tirada de estas tiene lo suyo.

    El entrenamiento, de manual

  18. #2918
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    Ala, otro de tirada larga, 26 km, como para no dolerte todo

  19. #2919
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    Muy buen entreno, como el de todos los domingos. Yo también tenía hoy 26 kms, pero no los acabé.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  20. #2920
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Mucho ánimo, porque ponerse a currar después de una tirada de estas tiene lo suyo.

    El entrenamiento, de manual

    TEngo tiempos muertos en el curro, y es que me dan ganas de tumbarme en la moqueta de la ofi.

    Gracias

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ala, otro de tirada larga, 26 km, como para no dolerte todo
    Se hace lo que se puede JLR

    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Muy buen entreno, como el de todos los domingos. Yo también tenía hoy 26 kms, pero no los acabé.
    Acabo fundidito, el ritmo es bueno, las ppm tambien, pero yo voy doblao.

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