Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3221
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que pena de miercoles, como han cambiado.
    Como te molaba a ti la caña.

    En Enero vuelvo a las andadas, y si nadie se tira a la piscina, tengo los numeros que yo mismo hice cuando seguir el plan de Donosti/Valencia, competire conmigo mismo.




    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Te tengo abandonaete, lo sé, pero es que tras la carrera me estoy tomando unos días de relasss antes de empezar de nuevo la faena ... por cierto, si finalmente preparo la BlueTrail, ¿sabes que caería el 21 de abril? Eso significa que competiríamos el mismo fin de semana y, claro, me resulta extraño que yendo yo a Segovia no vaya usía. Pero, ¿tanto asco nos tienes que no quieres que coincidamos en ninguna carrera?
    ¿Acaso no estaría bien compartir unos km con el llorón, iñaki, el mielda fistro, caracola, bego, andreu, alvaro, gurbito, lenoncete, lolailo ...? Te aseguro que, excepto menda, la gente del foro vale la pena
    El dia de segovia es el 25/3, y ese dia me toca 1H25 (R1) + 30' (R2) + 10' (R1) con lo cual me cuadraria perfectamente con el plan.... Interesante, casi seguro que me animo.

    Al final como sigas diciendome esas cosas me pongo tontorron.

  2. #3222
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Entreno 30-11-11 CCL by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:08':41''
    Distancia: 12.56 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 168 ppm
    Ritmo Medio: 5':28''


    Pues aunque no lo parezca, me he ido por una zona de cuestas que parece que no, pero vas todo el rato por toboganes.

    TEngo que mirar mi fore, se descojona al principio, y se pone a marcar cosas extrañas.
    Eso es que estas fuerte compañero

    A mi me pasaba igual con mi pulsómetro del decartón, le cambié la pila a la cinta y todo ok de nuevo, por probar..

  3. #3223
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    eso es superación personal!!

  4. #3224
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eso es que estas fuerte compañero

    A mi me pasaba igual con mi pulsómetro del decartón, le cambié la pila a la cinta y todo ok de nuevo, por probar..
    Yo creo que es por el frio. El año pasado tambien por estas fechas hizo cosas raras. Me explico. Con frio, se suda menos, el contacto de la cinta con la piel es peor (sobre todo en mi caso que hay pelito), y por lo tanto se hacen malas mediciones.

    Y eso que mojamos la cinta, pero ni asi.

    Cita Originalmente escrito por carpe diem Ver Mensaje
    eso es superación personal!!
    No te creas, solo soy paquete pero muy pesado.

  5. #3225
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    No creais que me he olvidado de salir a trotar.

    El ultimo dia que sali, llegue a casa con mi amigo el cuadriceps izquierdo dando un poco la lata. Pero esta vez en la zona inferior, casi en la insercion con los tendones de la rodilla, por lo que el miedito se me ha hecho mas grande.

    Al dia siguiente cuando me levante, la lata era ya una chatarreria entera, por lo que he pensado en pararme unos dias, y aplicarme bien de hielo y cremita.

    Ahora mismo, solo noto un poco de dolor, cuando por ejemplo subo las escaleras, asi, que hasta que no se valla del todo, no saldre.

    Entre la gripe, y esto , llevo una racha asquerosa

  6. #3226
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    Que mala suerte Sis. Ánimo y a curar esas patas y dejarlas niqueladaspara el inicio de la preparaci´ón del Mapoma, que en lo que te quieras dar cuenta va a estar ahí.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #3227
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    Venga compañero, a cuidarse y arreglar la carrocería

  8. #3228
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que mala suerte Sis. Ánimo y a curar esas patas y dejarlas niqueladaspara el inicio de la preparaci´ón del Mapoma, que en lo que te quieras dar cuenta va a estar ahí.

    Un abrazo
    Lenon
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Venga compañero, a cuidarse y arreglar la carrocería
    +1.
    Cuídate, Sis, no te preocupes ahora por no poder salir a correr: "Qué necesitas unos días de descanso, pues se los das al cuerpo".

    Saludos

  9. #3229
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    Mejor pillar ahora un gripazo que no metidos en harina.

    Cuidate compañero

  10. #3230
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    unas cuantas semanitas a cuidarse más de lo habitual y luego a remontar!! mucho animo a cuidarse

  11. #3231
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    A dia de hoy sigo igual, cualquier peldaño de escalera se hace protestar la pata.

    Es una frutada, ya que hoy queria hacer un test de tirada larga a ritmo 'vivo', y me voy a quedar bolo. Estoy que me subo por las paredes

  12. #3232
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    Pues nada... toca descansar, animo y a recuperarse del todo, que el MAPOMA y su preparación te esperan...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #3233
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    No te desesperes. Ahora cuídate bien, para que en enero empieces el plan al 100 por 100.
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  14. #3234
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    no desesperes y cuidate ahora que puedes
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  15. #3235
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    A dia de hoy sigo igual, cualquier peldaño de escalera se hace protestar la pata.

    Es una frutada, ya que hoy queria hacer un test de tirada larga a ritmo 'vivo', y me voy a quedar bolo. Estoy que me subo por las paredes
    No te preocupes,estamos a 4 de diciembre,hasta el 22 de abril tienes tiempo para hacer más de 1000 kmks. de rigor previos a MAPOMA, si tienes que esperar alguna semana más,es un mal menor

  16. #3236
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Pues nada... toca descansar, animo y a recuperarse del todo, que el MAPOMA y su preparación te esperan...
    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    No te desesperes. Ahora cuídate bien, para que en enero empieces el plan al 100 por 100.
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    no desesperes y cuidate ahora que puedes
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No te preocupes,estamos a 4 de diciembre,hasta el 22 de abril tienes tiempo para hacer más de 1000 kmks. de rigor previos a MAPOMA, si tienes que esperar alguna semana más,es un mal menor
    Para el Mapoma no me preocupo, pero estoy ya apuntado a una media el dia 18, que queria hacerla bien, y asi, me veo que solo voy a acabarla dignamente. Y me apetecia un guevo....

    Gracias a todos

  17. #3237
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    Hombre, con tanto parón la media del 18 no va a ser lo que esperabas, pero peor sería lesionarse el 04 de abril, ...

  18. #3238
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hombre, con tanto parón la media del 18 no va a ser lo que esperabas, pero peor sería lesionarse el 04 de abril, ...
    Que vaaaaaaa
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #3239
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que vaaaaaaa

  20. #3240
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    Animo Sis. No te preocupes, yo creo que diciembre es mes de descanso para empezar bien el año. Descansa campeón que te lo has ganao
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

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