Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3341
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Si de aquí a que empieces el plan haces base, yo creo que las pulsaciones te bajaran más de como las tenías antes, ya que llevas este año una acumulación de kms. bastante buena.
    Por supuesto que al empezar el plán va a estar muy lejos de los umbrales, ya que viendo como va de momento, no empieza el plán de cero,empieza de 7 al menos

  2. #3342
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    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....

  3. #3343
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....
    Mírale el lado bueno. Que todos los males sean ahora y no en plena faena.

    Ya sabes...descanso y tranquilidad

  4. #3344
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....

    bien que lo siento, Sis. esto del correr, es lo que tiene, nos da muchas satisfacciones, pero estamos tambien muy expuestos a este tipo de problemas y no hay peor cosa, no poder correr por lesion, nos crea mucha frustracion, pero no queda otra que tener paciencia y ya sabes, estiramientos, hielo y evitar el impacto. date mas tiempo y esperemos que la cosa mejore.

    por lo demas, desearte que pases estos dias, en compañia de los tuyos y disfrutando lo maximo. un abrazo.

  5. #3345
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    Mar 2011
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    Estoy con Gurb Sis, míralo por el lado bueno, en estas fechas un descansito te vendrá de cine.

    Un fuerte abrazo, disfruta con los tuyos y Felices Fiestas

  6. #3346
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    ¿Meta qué? Venga hombre que tú esto lo tienes superado. A descansar unos días merecidamente.

    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  7. #3347
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    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....
    No te preocupes Sis, siempre que hacemos deporte estamos expuestos a tener todo tipo de percances, pero mejor que te pase en una epoca de transición, que no en un plan de objetivo "Maratón".
    Por lo tanto, no te preocupes demasiado, descansa, y observate la zona, ya veras como es cosa de poco tiempo.

    Sólo por si acasao, has estado expuesto a coger alguna bacteria?. Te lo digo porque yo cuando tenía 16 años, jugaba al futbol, y cogi papilomas en un vestuario. Sale como un punto negro en la zona donde duele, y no se notada nada más, ni un bulto ni nada, y dolía muchisimo. Pues bien, un mejunge de la farmacía y en tres o cuatro días como nuevo, ya no me acuerdo lo que duró .

    Felices Fiestas y tranquilo que seguro que mejoras pronto

    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  8. #3348
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    Que no vea bien de un ojo no me hace tuerto del todo

    Así que menos insultitos y más descanso que el cuerpo te está pidiendo a gritos que pases las fiestas comiendo polvorones sin salir de casa El raneo tiene rachas, lo sabes porque ya eres un "profesional" de esto, por lo que no fuerces, tomatelo con calma y, eso sí, no dejes de la mano el hacer unos abdominales, lumbares, algo el peso ... que para lo demás ya tendrás tiempo de ponerlo en orden. Cuidese, míme esas patucas y pase unas buenas fiestas

  9. #3349
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    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....
    Vaya putada! No sales de una y estás en otra,y el caso es que entre medias te marcas una media maratón espectacular. Cuídate y que no sea nada!

  10. #3350
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    TU TRANQUILO SIS! Descansa en estas fiestas que luego te esperan unas semanas tintinianas de lo más divertido!

    FELICES FIESTAS!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #3351
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    Vaya mala suerte Sis, pero bueno como dicen por ahí mejor ahora que en medio del plan.

    Pasa unas buenas fiestas con tu gente. Felicidades
    OBJETIVOS

    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



    Diario de un cuasi-runner

  12. #3352
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    Entreno 27-12-11 10k SIETE IGLESIAS. by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 54':23''
    Distancia: 10.200 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':19''

    Fue mi primera salida despues del problemilla con el pie. Todo el rato buscando algun dolor, pero solo notaba pequeñas molestias. La pila del fore dijo adios, y me quede sin medicion, solo se distancia (en un circuito que he hecho varias veces) y tiempo. Por cierto, en Valladolid, hace un frio del carajo la vela.

    Al dia siguiente no tenia ninguna molestia. Bien.

    Entreno 29-12-11 55'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 55':10''
    Distancia: 10.250 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 159 ppm
    Ritmo Medio: 5':23''

    Segundo entreno, y esta vez he notado mas el pie dolorido, a ver que tal evoluciona. He estrenado las zapas con las que quiero correr el maraton (pegasu28), a ver que tal.

    Las ppm, ni me hablo con ellas, la madre que las pario.

  13. #3353
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    Olvídate de las pulsaciones por ahora, cuando empieces el plan ya tendrás tiempo de morirte de asco al tener que frenarte, lo importante es la patita. No fuerces y mira bien recuperarte al 100%

  14. #3354
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje

    Las ppm, ni me hablo con ellas, la madre que las pario.
    Es que los polvorones tienden a subirlas

    Estoy con el guanche.... de momento mima las piernas que ya vendrán días de correr mirando para el fore.

    Saludos

  15. #3355
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    Calma Sis, calma con las ppm polvoránceas, ni puñetero caso. Lo importante es que puedas seguir trotando y completando entrenos.

    Ve haciéndote a la idea de que vas a terminar el 2012 siendo maratoniano, así, como suena.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  16. #3356
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    Oct 2010
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    Donosti
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    Mucho animo campeón. No desesperes, poco a poco y con buena letra. Aqui estamos todos para apoyarte. Un beso
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  17. #3357
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    Dec 2009
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    paso a paso sis. No fuerces y descansa todo lo que sea necesario, que para hacer brutalidades siempre hay tiempo; y ahora, es tiempo de polvorones, mazapanes, de dejar la báscula debajo del armario y de disfrutar
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  18. #3358
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    Ánimo compañero, vas bien, ya va quedando menos para los miércoles de series

  19. #3359
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    Definitivamente. Me ha mirado un tuerto.

    Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

    Pues si, tengo entre el segundo y el tercer dedo del pie izquierdo un INTENSISIMO dolor, sobre todo cuando estoy de pie o andando. Incluso me da la sensacion de estar pisando una piedra.

    A simple vista, o tocando, no se nota nada, ni moraton ni hinchazon, pero el dolor esta.

    Llevo dos dias, hoy por ejemplo me he pasado gran parte del dia con ese pie descalzo, sobre la moqueta de la oficina.....

    Me estoy empezando a desesperar....
    Que mala suerte Sis, que racha de lesiones estás llevando, algo no va bien tanta averia. Esperemos que te cures pronto de ese dolorcillo, buen finde.

  20. #3360
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    Oct 2010
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    santurtzi
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