Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3581
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    A mi me da que esas pulsaciones de inicio no son reales.... ¿Humedeces un poco la cinta antes de ponértela?

  2. #3582
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    A mi me da que esas pulsaciones de inicio no son reales.... ¿Humedeces un poco la cinta antes de ponértela?
    No voy a hacer sangre de esa frase, pero es que... las ponéis a huevo...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #3583
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No voy a hacer sangre de esa frase, pero es que... las ponéis a huevo...
    Si...Hay que reconocer que no he estado fino ahí

  4. #3584
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    A mi me da que esas pulsaciones de inicio no son reales.... ¿Humedeces un poco la cinta antes de ponértela?
    Si, pero mi lindo pecholobo, hasta que no se calienta.... no hay forma

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No voy a hacer sangre de esa frase, pero es que... las ponéis a huevo...
    Ya veo que has leido mi comentario en tu hilo

  5. #3585
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Si, pero mi lindo pecholobo, hasta que no se calienta.... no hay forma


    y que esperabas?, es de trapo.

    no te quejes, esta de cine.
    por cierto, acojonante el parecido, respecto del mismo entreno en agosto

  6. #3586
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    Buen entreno Sis y ya verás como se normalizan esas pulsaciones, yo creo q al principio siempre se suben, pero luego tienden a estabilizarse. Por lo menos a mí me pasa y si tengo en cuenta que siempre empiezo a correr en subida, pues más.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3587
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ...por cierto, acojonante el parecido, respecto del mismo entreno en agosto


    Yo también estoy acojonao, de hecho me he comprado una ristra de ajos porque para mí que el Sis es como el de crepúsculo

  8. #3588
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    SEMANA 2/14:

    Entreno 26-01-11 60' R1 ENTRENO

    Tiempos: 51':53''
    Distancia: 9.610 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 170 ppm (AL principio)
    Ritmo Medio: 5':24''

    Realmente, tenia que hacer una hora, pero no habia mas tiempo. Hoy pienso en compensarlo, ya que mañana sabado, hay celebracion familiar y como que no podre salir.

    Malas sensaciones en la salida, sude, como si hubiera corrido sub4 a las 15h en el mes de julio, Siempre cuando hace mucho frio (y ayer lo hacia) y humedad, me ocurre.

    Las ppm del principio se disparo, pero si no hubiera sido asi, la tirada hubiera salido casi a 143, mucho mas cerca de mi R1. Parece que esto va poco a poco. Ya vendra el ritmo.

    El pie,..................mal. Menos mal, que en carrera no molesta.

  9. #3589
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 2/14:

    Entreno 26-01-11 60' R1 ENTRENO

    Tiempos: 51':53''
    Distancia: 9.610 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 170 ppm (AL principio)
    Ritmo Medio: 5':24''

    Realmente, tenia que hacer una hora, pero no habia mas tiempo. Hoy pienso en compensarlo, ya que mañana sabado, hay celebracion familiar y como que no podre salir.

    Malas sensaciones en la salida, sude, como si hubiera corrido sub4 a las 15h en el mes de julio, Siempre cuando hace mucho frio (y ayer lo hacia) y humedad, me ocurre.

    Las ppm del principio se disparo, pero si no hubiera sido asi, la tirada hubiera salido casi a 143, mucho mas cerca de mi R1. Parece que esto va poco a poco. Ya vendra el ritmo.

    El pie,..................mal. Menos mal, que en carrera no molesta.
    Mientras al menos no te moleste en carrera,la cosa va bien. No te preocupes por lo de las pulsaciones,en cuanto puedas tener un poco de continuidad,volveras a tener estabilizadas las ppm

  10. #3590
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 2/14:

    Entreno 26-01-11 60' R1 ENTRENO

    Tiempos: 51':53''
    Distancia: 9.610 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 170 ppm (AL principio)
    Ritmo Medio: 5':24''

    Realmente, tenia que hacer una hora, pero no habia mas tiempo. Hoy pienso en compensarlo, ya que mañana sabado, hay celebracion familiar y como que no podre salir.

    Malas sensaciones en la salida, sude, como si hubiera corrido sub4 a las 15h en el mes de julio, Siempre cuando hace mucho frio (y ayer lo hacia) y humedad, me ocurre.

    Las ppm del principio se disparo, pero si no hubiera sido asi, la tirada hubiera salido casi a 143, mucho mas cerca de mi R1. Parece que esto va poco a poco. Ya vendra el ritmo.

    El pie,..................mal. Menos mal, que en carrera no molesta.
    ¿8'07" de menos y anteponiendo la familia al deporte? Yo que te tenía casi firmado un contrato de esponsorización con Costa Cruceros y me sales con estas, lo llego a saber y no me meto a representante

  11. #3591
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje

    Realmente, tenia que hacer una hora, pero no habia mas tiempo.
    Ya empezamos

  12. #3592
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    Robando minutos a los entrenos... desde luego sis...
    En breve cogerá hora para el fisio un miercoles...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  13. #3593
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    Mi estimado sisjag:
    Dado que sufrí una EPI (me acorde de su avatar mientras me pinchaban) el jueves pasado, que le he venido leyendo en secreto (me hizo gracia que nos dedicamos a la misma profesión y que solo soy un añito mas no jovenzana que usted) y que usted parece el rey del control de pulsaciones, le pido permiso para quedarme. Prometo no molestar ...
    Saludos,

    Una tortuga glotona en dique seco

  14. #3594
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    A las buenas D. sisjag,

    tras estar desaparecido bastante tiempo me he puesto al día un poco tu diario y veo que te estás preparando una maratón. Te seguiré de cerca porque es mi próximo objetivo, pero en mi caso será en enero de 2013 (gran canaria maratón). Mucho ánimo y espero que todo te vaya de lujo. Por aquí nos vemos (o leemos)...

  15. #3595
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mi estimado sisjag:
    Dado que sufrí una EPI (me acorde de su avatar mientras me pinchaban) el jueves pasado, que le he venido leyendo en secreto (me hizo gracia que nos dedicamos a la misma profesión y que solo soy un añito mas no jovenzana que usted) y que usted parece el rey del control de pulsaciones, le pido permiso para quedarme. Prometo no molestar ...
    Saludos,

    Una tortuga glotona en dique seco
    Queda usted totalmente habilitada para pasarse por aqui cuando le venga en gana. Es mas, en el aparador del fondo, encima de la cancela, estan las llaves, y en la puerta de la izquierda, los panchitos y las patatas fritas. En el frigo hay toda clase de bebidas refrescantes, y 'espirituosas'.





    Para todos los demas. Este finde, ha sido malo, malo, malo para rodar. (luego si tengo tiempo esta noche posteare las tiradas), pero os puedo adelantar que ayer domingo, el pie se puso en plan flamenco, y dijo que de salir nada de nada, y en el km 11, aprox, me tuve que parar.

    Me estoy empezando a desmoralizar. Este capullo, no me deja, me paso todos los entrenos, mas pensando en como apoyo el pie, y que no me duela, a hacer buenos tiempos, y ppm., y si bien el domingo anterior, pude hacer la tirada completa, este me ha sido imposible.

    Estoy loco por que me hagan las plantillas, a ver si mejoro.

  16. #3596
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    Venga Sis, que ya debe de quedar poco para que te las hagan. Luego tendrás que habituarte a ellas, que esperemos no cueste

  17. #3597
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    Bien hecho.... Si hay que parar se para.

    Mucho ánimo y veremos como evoluciona el asunto, pero sobre todo nada de angustias o comeduras de tarro

  18. #3598
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    Venga Sis que pronto estarás bien con tus super plantillas y te pondrás al día en los entrenamientos, lo importante ahora es que se te quite la molestia del pie, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #3599
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    Sis, si te duele mucho el pié no fuerces que lo unico que puede es ir a peor, aunque tengas que tomarte un pequeño descanso running,

  20. #3600
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    SEMANA 2/14:

    Entreno 28-01-11 60' R1 60'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:06':42''
    Distancia: 12.380 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':23''

    Hacia bastante viento, y la vuelta fue con él en la cara. Al final los últimos 3-4 km, el pie empezo a preguntar que si tal, que si pascual....


    Entreno 29-01-11 40'R1 30'R2 5'R1 5'R4 5'R1 40'R1 30'R2 5'R1 5'R4 5'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details

    40'R1:
    Distancia: 7.230 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 151 ppm
    Ritmo Medio: 5':32''


    30'R1: (Solo fue 17':51'')
    Distancia: 3.680 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 162 ppm
    Ritmo Medio: 4':51''


    Y se acabo todo en esta tirada.


    Iba bastante bien, incluso me parece que la tirada R1 de los 40' no iba mal, pero........ el señor del piso de abajo (a la izquierda) me empezo a tocar la moral, y...... JODIDO, JODIDO el dolor esta vez se empezo a ir hacia los dedos, y no tuve mas narices que parar.

    Acabo de venir ahora mismo de hacerme las radiografias, Esperemos que den con el asunto

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