Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3721
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    Perfecto Sis... Ya empiezas a estar cómodo en R2 y eso es muy buena señal

  2. #3722
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    Bien por esos R2 compañero y bueno, por una semana que no se hagan las series tampoco vas a dejar de hacer un buen maratón

  3. #3723
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Perfecto Sis... Ya empiezas a estar cómodo en R2 y eso es muy buena señal
    Vamos que no esta tan mal, tenemos que ir mejor.


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien por esos R2 compañero y bueno, por una semana que no se hagan las series tampoco vas a dejar de hacer un buen maratón
    Ni hablar del peluquin, que aunque el tio de la vara fue asesinado por el capitan fanegas, yo creo en fantasmas y seguro que se manifiesta
    Úlima edición por sisjag fecha: 14-02-2012 a las 22:51

  4. #3724
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    Vas de lujo, no seas tan autocrítico. Y mejor que vas a ir conforme pasen las semanas, te den tus plantis y las domes. Ánimo!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #3725
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    Buena tirada si señor y buenos ritmos, no despistes el R1 que es la clave de esto.
    Los que ganan a otros son fuertes, pero los que se ganan a si mismos son poderosos.

  6. #3726
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    Buenísima tirada, mañana me vas a dejar sola con las series eh!!! Haz caso del cambio de entrenamiento para esta semana, hay que adaptarse según las obligaciones que tengamos, saludos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #3727
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    Muy buena noticia "tu aburrimiento" en R1, vas para adelante, poco a poco, con suavidad pero avanzando, ese R2 ya lo tienes casi comido y digerido...

  8. #3728
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    uy, uy, hacer las series el jueves y ya sin aire ruso a ver si aparece el vara's man,

    Haces bien en darle un dia de descanso activo al cuerpo despues de la tirada larga.

    Buena tirada.

  9. #3729
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    SEMANA 5/14: http://connect.garmin.com/activity/149806128

    Entreno 15-02-12 45' R1
    Tiempos: 49':07''
    Distancia: 9.040 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 156 ppm
    Ritmo Medio: 5':26''

    Nada mas que salir y sudar. Eso si las patas como dos tarugos.

  10. #3730
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    Nada mas que salir y sudar. Eso si las patas como dos tarugos.
    Sis, deberias de ir al menos una vez al mes a uin masajista para que te suelte las piernas, te lo agradecerán mucho.

  11. #3731
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Sis, deberias de ir al menos una vez al mes a uin masajista para que te suelte las piernas, te lo agradecerán mucho.
    Las patas y el fisio

  12. #3732
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    vaya números que tienes, sis; de verdad, vas muy muy bien
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #3733
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    uy, uy, hacer las series el jueves y ya sin aire ruso a ver si aparece el vara's man,

    Haces bien en darle un dia de descanso activo al cuerpo despues de la tirada larga.

    Buena tirada.
    O Monsieur Massó xD!! De todos modos,tampoco parece que le hiciera mucho daño,según sus números lleva una progresión exagerada. Le acabamos pidiendo las 3h30' en MAPOMA a este paso!

  14. #3734
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    Pues aqui estamos, el fore se me ha parado en mitad de las series, y.... no enciende......

    A ver si veo algo por la internet en alguna pagina sobre esto.



    Por cierto, he vuelto a estar en el podologo ( no se si os he dicho es podologa.....y muy muy ..)

    En 2 semanas dice que me dan las plantillas..

  15. #3735
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    Pero bueno, algo habrás hecho, no? o te has dado la vuelta para casa como alguno que conozco?

    Cuenta cuenta, como es la podóloga? muy muy..... que?

  16. #3736
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues aqui estamos, el fore se me ha parado en mitad de las series, y.... no enciende......

    A ver si veo algo por la internet en alguna pagina sobre esto.
    Mira el manual. A mi me pasó una vez (tengo el 405) y basta con mantener pulsado los dos botones durante 5''-6'' y el bicho se resetea y vuelve a la vida.

    Por cierto.... Esta es de las buenas

  17. #3737
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero bueno, algo habrás hecho, no? o te has dado la vuelta para casa como alguno que conozco?

    Cuenta cuenta, como es la podóloga? muy muy..... que?
    Eso, eso....¿Muy qué?

  18. #3738
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    Pues como dirian, esta pa hacerla unas series.


    Me estoy empezando a preocupar, el capullo no arranca con nada de lo que le hago (encendido+lap+mode)

    Voy a ver si con un cargador directamente al enchufe, porque el pc no lo reconoce.......

  19. #3739
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues como dirian, esta pa hacerla unas series.


    Me estoy empezando a preocupar, el capullo no arranca con nada de lo que le hago (encendido+lap+mode)

    Voy a ver si con un cargador directamente al enchufe, porque el pc no lo reconoce.......
    ¿El CAPULLO no arranca? Jeje, puede que necesites una visita al sexologo...jeje

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #3740
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    May 2011
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    Esta no la había oído la verdad, no hay nada como unas buenas series para que se afile la materia gris

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