Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3761
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Si no nadas el 610 a mí me va francamente bien y es reloj de todos los días. Sólo lo tengo hace como seis meses.
    El 610 es un modelo enfocado al triatlon, su precio es el doble que el 210 que es un modelo especifico para runeros.

    Prestaciones del 210
    -------------------

    - Pulsómetro: Sí
    - Sensor de velocidad/cadencia de bicicletas: No
    - Podómetro: No
    - Sincronización automática (transfiere automáticamente sesiones de ejercicios al equipo): No
    - Compatible con Garmin Connect- (comunidad online en la que puedes analizar, clasificar y compartir datos): Sí
    - Compatible con el software Garmin Training Center;: Sí
    - Virtual Partner® (competición con sesiones de ejercicio anteriores): No
    - Trayectos (competición con sesiones de ejercicio anteriores): No
    - Auto Pause (el temporizador se detiene y reinicia en función de tu ritmo): No
    - Auto Lap® (inicia automáticamente una nueva vuelta): Sí
    - Desplazamiento automático (desplazamiento por las páginas de datos durante la sesión de ejercicio): No
    - Multideporte (cambia automáticamente el modo de deporte con sólo pulsar un botón): No
    - Sesiones de ejercicio avanzadas (creación de sesiones de ejercicio personalizadas y diseñadas para lograr una meta): No
    - Sesiones de ejercicio rápidas (metas de tiempo de entrada, distancia y ritmo): No
    - Alertas de ritmo (activa una alarma si varía el ritmo preestablecido): No
    - Alertas de tiempo/distancia (activa una alarma cuando alcanzas la meta): No
    - Vibration alert: (choose between alert tones and/or vibration alert): No
    - Entrenamiento a intervalos (configuración de intervalos entre ejercicios y descansos): Sí
    - Heart rate-based calorie computation: Sí
    - Pantallas personalizables: No
    - Altímetro barométrico: No
    - Transferencia de unidad a unidad (comparte datos con unidades similares de forma inalámbrica): No
    - Compatible con medidores de potencia (muestra datos de potencia de medidores de potencia ANT- + Sport de terceros): No
    - Temperature (displays and records temperature while you ride): No
    - Reloj deportivo: Sí

  2. #3762
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
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    2.252
    buen entreno sis, como siempre.

    Yo tengo el 305 y sólo recomiendo el 305 :P
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  3. #3763
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
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    7.468
    SEMANA 5/14:
    Entreno 19-02-12 80'R1 30'R2 5'R1 80'R1 30'R2 5'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia 20,770 km


    80'R1
    Distancia: 14.890 km
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':22''

    30'R2
    Distancia: 5.590 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 161 ppm
    Ritmo Medio: 5':23''

    5'R1 (1'22'')
    Distancia: 0.280 km
    FC media: 152 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':24''


    Pues he querido hacer la tirada larga en la zona ondulada por donde hago las tiradas cortas, y se ha notado y mucho.

    Lo que mas me preocupa es que los 30'R2 no he tenido narices a hacerlo mas rapido. Yo creo que ha sido porque no me he llevado bebida y he estado todo el rato con la boca seca...

    Un entreno pa la saca.
    Úlima edición por sisjag fecha: 20-02-2012 a las 10:42 Razón: Estaba mal puesto el ritmo en el tramo de 30' (wromg copy paste)

  4. #3764
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Toledo
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    Buen entreno si señor, 20 km para las piernas que vienen de lujo.
    ¿Mapoma va a ser tu primera maratón?, si es asi olvidate de los ritmos, mejor llegar con ganas que desgastados, asi que has hecho muy bien en no subir el ritmo si no había ganas.
    Los que ganan a otros son fuertes, pero los que se ganan a si mismos son poderosos.

  5. #3765
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    Si señor, en el Mapoma me desvirgo. Yo desde luego con hacer 3:59:59 me valdria.

  6. #3766
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    Nov 2009
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    Buena tirada Sis (es lo que más echo de menos de la preparación de la maratón).

    Veo que el fore sigue vivo, ¿no?

  7. #3767
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Buena tirada Sis (es lo que más echo de menos de la preparación de la maratón).

    Veo que el fore sigue vivo, ¿no?
    Se pega todo el rato diciendo 'bateria baja' creo que ya se que tengo que pedir para mi cumple.

  8. #3768
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Se pega todo el rato diciendo 'bateria baja' creo que ya se que tengo que pedir para mi cumple.
    Pero entonces carga tiene.... ¿Se trata de que no la "reconoce"? Te lo digo porque a mi me paso con el 405 algo parecido hace un tiempo, y en la siguiente carga desapareció el problema

  9. #3769
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    Sep 2010
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    El problema es que ha veces lo conectas al pc, y este al rato te saca el cartelito que hay un problema en el dispositivo usb........ y tengo que quitarlo y poner, para que siga cargando. ME da que la bateria esta bajo minimos.

  10. #3770
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    Mar 2010
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    Equipo
    Quemasuelas
    Buena tirada Sis, pco a poco vas cogiendo el tono.

    Eso si, lo de comerse 3 minutos y medio al final... MAL

    Un abrazo máquina
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #3771
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    Dec 2011
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    Me alegro. A mí me salvó el móvil.

    Ahora a intentar que sobreviva a la "operación a corazón abierto"

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Bien......... pero a medias.

    El bichoFore, ya rula, pero el problema es que no hace bien la conexion con la base, y por eso el otro dia se le fue la bateria, De los 4 terminales que hay debajo de él, para la carga, dos estan 'feos' como oxidados, les he dado con todo lo que se me ocurre para limpiarlo (incluso cocacola) y parece que esta mas limpio, ahora a veces conecta (y me carga)y a veces no.

    Por ejemplo lo dejo cargando, y cuando vuelvo al rato aparece esto, asi, que A ver lo que dura.



    Uploaded with ImageShack.us


    Y,,,, si, hice las series el otro dia, pero sin crono ni pulsaciones ni naa. y mas cabreado que una mona, porque sabia que me iban a dar hasta en el cielo de la boca.

    Asi, que como se por otras veces lo que hago en 2' a una media de 4:10 4:05, pues eso es lo que hice.

    Este es lo que grabo el fore el dia 16, pero solo hay los primeros 30' y luego la primera 2', pero como iba pitando diciendo que se apagaba, me pase los 46'' que hay registrado corriendo mirando el puñetero cacharro.

    30'R1 10x2 R4 15'r1 by sisjag at Garmin Connect - Details

    Por cierto que el truco del arroz funciona. Gracias earrillaga , eso si queda como sucio el plastico por dentro.
    Yo también te puedo recomendar el FR 405. Llevo unos meses con él y me funciona muy bien.

    Lo compre en amazon francia (si ya se cque con lo de los guiñoles y todo eso...), 4 días y en casa.
    Úlima edición por earrillaga fecha: 20-02-2012 a las 01:30
    Para el 2012:

    Correr una media sin morir en el intento
    Hacer 45' en un 10k

    Carreras 2012
    10k Laredo (10-03) --> 51:47 Garmin - 51:06
    10k Aisiatek (05-05) --> ¿rápido? 54:02
    Carrera de la familia (Bilbao) --> No pudimos acercarnos
    10k Zaragoza (10-06) --> No superado. 53:24
    Media nocturna Bilbao (20-10) --> Con acabarla... 1h51'27''
    Desde Santurce a Bilbao --> 1h20'21''
    Gabonetako Krosa (Portugalete) --> 47'02''

    Año 2013 Nuevos retos y nuevas marcas

    Endomondo

  12. #3772
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    Mar 2011
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    Esa tirada está de lujo compañero, un ritmo mas que apañao, no te quejes tanto leches

  13. #3773
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 5/14:
    Entreno 19-02-12 80'R1 30'R2 5'R1 80'R1 30'R2 5'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia 20,770 km


    80'R1
    Distancia: 14.890 km
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':22''

    30'R2
    Distancia: 5.590 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 161 ppm
    Ritmo Medio: 4':57''

    5'R1 (1'22'')
    Distancia: 0.280 km
    FC media: 152 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':24''


    Pues he querido hacer la tirada larga en la zona ondulada por donde hago las tiradas cortas, y se ha notado y mucho.

    Lo que mas me preocupa es que los 30'R2 no he tenido narices a hacerlo mas rapido. Yo creo que ha sido porque no me he llevado bebida y he estado todo el rato con la boca seca...

    Un entreno pa la saca.
    Joder qué números niño!! Por debajo de 5' el km y a 149 ppm. Eso es para un tiempazo en MAPOMA, pero siendo el debut entiendo que vayas suave.

    Además Madrid tiene fama de ser muy dura, no?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #3774
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Joder qué números niño!! Por debajo de 5' el km y a 149 ppm. Eso es para un tiempazo en MAPOMA, pero siendo el debut entiendo que vayas suave.

    Además Madrid tiene fama de ser muy dura, no?


    Que mas quisiera yo... Estaba mal el ritmo, son 5:23''


    Y si es famosa por las cuestas, por eso quise hacer esto con toboganes. (asi estoy hoy)

  15. #3775
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    Al-Andalus
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    Buen rodaje Sis, por ahora no pienses en tiempos tu cuerpo es más inteligente que tu cabeza y cuando falten dos o tres semanas ya sabras de sobra que ritmo es cómodo ya que lo importante es terminar sobrado para que te quedes con ganas de hacer más.

  16. #3776
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Vaya tirada más buena! En nada las harás de 30 kms.

  17. #3777
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    42.49 N 1.38 O
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    Muy, muy bien entreno, esas PPM de lujo...
    Este Sis va perfectamente encaminado hacia la gloria

  18. #3778
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    Dec 2009
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    vaya tirada sis! estás muy bien físicamente, a ver si todo sigue así y te sales en tu maratón! (que encima lo tenemos creo que en el mismo fin de semana, o parecido)
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #3779
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    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    44
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    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Buena tirada Sis, no te preocupes todavía por los ritmos que ya sabes que a partir de una semana determinada se pega un salto cualitativo muy grande, y luego ya te digo yo que con las dos semanas finales de descargas la película mejora todavía más

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  20. #3780
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    Oct 2011
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    Buena tiradita Sis, ya nos queda una menos, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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