Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3801
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    Ese Sis, que no falla un miércoles el tío.

    Buenos ritmos

  2. #3802
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    Lo has hecho bien Sis y las pulsaciones en los R1 no han estado nada mal.
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  3. #3803
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Consejos vendo que para mi no tengo... lalalierolierolaaaaaaaa
    Larailo lailo......

    Cita Originalmente escrito por Aristoteles Ver Mensaje
    Que series más buenas te has marcado!!! Los ritmos son muy buenos.
    Cuida ese pie que ya va quedando menos para el gran día.
    Pues concretamente, 38 dias desde que empece el plan de entreno y 61 para el dia M

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ese Sis, que no falla un miércoles el tío.

    Buenos ritmos
    Algun miercoles hay problemas tecnicos...........

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Lo has hecho bien Sis y las pulsaciones en los R1 no han estado nada mal.
    Si, es lo que creo hice mejor.... los R1, lo otro ni en progresion, ni na...

  4. #3804
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    Oioioioio que el quejica va que se las pelaaaaaaa

    ¿ cuando te hacen las puñeteras plantillas esas leñe?

  5. #3805
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oioioioio que el quejica va que se las pelaaaaaaa

    ¿ cuando te hacen las puñeteras plantillas esas leñe?

    JUEVES 1/3 (una semana)

  6. #3806
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    Yo ya he llegado a la conclusión de que en las series y los fartlek lo importante es participar...muy buen entreno, sí señor.
    Por cierto, que puedas entrenar con ese pie dando polsaco es muy buena señal...si la cosa fuese grave de veras, no podrías, ¿no?.

  7. #3807
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    Pues por eso lo hago, porque me deja, y no va a mas.

    He leido que habia casos que degeneraban en fascitis plantar, pero ni yo , ni el podologo hemos visto que en este caso pudiera pasar.


    Hoy estoy un poco 'cojito', pero se termina pasando.

  8. #3808
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    No muchacha, estoy tieso del pie, sigo con la metatarsalgia, que aunque no escirba nada, no significa que no me duela y mucho, pero termina uno acostumbrandose a todo.

    Gracias
    Pues no va a ser la mejor epoca de la preparación para adaptarte a las plantillas, aunque correr con dolor tambien es muy puñetero.

    Buenas series Sis,

  9. #3809
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    Estoy con alavejez lo importante es participar!!!
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  10. #3810
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    SEMANA 6/14:
    Entreno 23-02-12 55'R0
    Tiempos: 55':55''
    Distancia: 9.610 km
    FC media: 135 ppm
    FC maxima: 159 ppm
    Ritmo Medio: 5':49''

    Realmente he estado todo el rato por debajo de 133ppm todo el rodaje. Me lo he tomado en R0 muy muy suave.

  11. #3811
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Me lo he tomado en R0 muy muy suave.
    Estos también cuentan

  12. #3812
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    Amoraver, 1º y antes que nada, ¡muy buenas series caballerete! y ahora lo otro, ¿tomas algo para el dolor?

    Porque soy sincero, si entrenas únicamente porque mitigas el dolor con analgésicos, entonces ya te digo que pares. Otra cosa es que tengas molestias pero las puedas superar sin potingües, ahora bien, para torturarte, mejor paras 1 semanita

  13. #3813
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    Muy bien que ayer te metiste mucha caña y hace falta descansar, saluditos.
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  14. #3814
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    Buenas series y creo que aún mejor ese R0 sub135 ppm! a ver si las plantillas te van bien y desaparecen las molestias porque eso de entrenar con dolor...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #3815
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Estos también cuentan
    Casi me cuesta mas que un R4, me tengo que ir frenando todo el rato....

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Amoraver, 1º y antes que nada, ¡muy buenas series caballerete! y ahora lo otro, ¿tomas algo para el dolor?

    Porque soy sincero, si entrenas únicamente porque mitigas el dolor con analgésicos, entonces ya te digo que pares. Otra cosa es que tengas molestias pero las puedas superar sin potingües, ahora bien, para torturarte, mejor paras 1 semanita
    Soy antipastillas. No me gusta tomar nothing de cualquier medicamento. Asi que con esto lo mismo, nada de nada. Solo hielo, y unos masajitos que me doy en los dedos afectados.

    Ya pare entre diciembre y primeros de enero 3 semanas, y no iba a mejor ni a peor, seguia como ahora. Por eso inicie lo del podologo.

    Solo ahora hay una pequeña varicacion. Compre a primeros de enero, unas plantillas, de la marca Ironman, que tienen zonas acolchadas con silicona, y me las pongo en los zapatos de diario. Y la verdad me relajan mucho las zonas afectadas. Benditos 18 €

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muy bien que ayer te metiste mucha caña y hace falta descansar, saluditos.
    Ayer tocaba 1:15 R1, ya lo sabes, pero no tenia ganas. Aparte, tengo mas mocos que una pelicula de guarderias, y como que no...

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Buenas series y creo que aún mejor ese R0 sub135 ppm! a ver si las plantillas te van bien y desaparecen las molestias porque eso de entrenar con dolor...
    Asssiasss, pero la podologa me dijo, que la adaptacion a las plantillas puede llevarme meses..... me dejo un poco jodio, pero bueno, mientras pueda salir, la cosa va bien.

  16. #3816
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    Un tío capaz de correr con molestias, se hace a las plantillas pronto...lo que a otro le parece insoportable, a ti te va a dar igual.
    Ese r0 es digno del Santo Job.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #3817
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Asssiasss, pero la podologa me dijo, que la adaptacion a las plantillas puede llevarme meses..... me dejo un poco jodio, pero bueno, mientras pueda salir, la cosa va bien.
    Si quieres que te diga como me fué a mi el tiempo que las tuve ( digo esto porque me pasé a zapas pronadoras), te diré que me adapté en nada, días y porque me las hicieron mal y tuvieron que corregir, que si no del tirón, no tengas tanto miedo, yo estoy con el viruelas

  18. #3818
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    Oct 2011
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    Yo estoy con ellos, en cuanto me las puse ningún problema y nunca me las han tenido que modificar, pero claro todos no somos iguales, por ejemplo mi marido cuando se las cambia si que le cuesta bastante adaptarse y tiene que ir varias veces hasta que se las dejan bien. Verás que bien te van. Tienes que tener en cuenta que ahora las zapas te pueden quedar más justas y hacerte daño en las uñas. Yo desde que las uso me compro un nº y medio más del que usaba antes.
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  19. #3819
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Un tío capaz de correr con molestias, se hace a las plantillas pronto...lo que a otro le parece insoportable, a ti te va a dar igual.
    Ese r0 es digno del Santo Job.
    No creo que hacerse a las plantillas suponga ningún problema, más bien una solución. Es bastante más doloroso correr con los pies mal

  20. #3820
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Hoy me he tenido que dar la vuelta.

    Mocos, dolor de cabeza y tos............. la madre que me pario.

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