Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #3941
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    bien sis, bien. la cosa marcha, a pesar del desbarajuste que tienes con las series
    haber si me paso los miercoles por aqui y afilamos el sable, todo no va a ser recibir alagos, alguien tiene que hacer el trabajo sucio

    mucho animo.

  2. #3942
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    Oct 2011
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    Ánimo Sis que ya mismo consigues entar en los "R"
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #3943
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    Sep 2010
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    Rivas
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    SEMANA 8/14: 90'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 10-03-12 90' R1
    Tiempos: 1h:32':56''
    Distancia: 16.730 km
    FC media: 139 ppm
    FC maxima: 152 ppm
    Ritmo Medio: 5':33''

    Tocaba hacer otros 50'R2, pero sali muy tarde y tenia poco tiempo.....


    El pie sigue dando por xulo....

  4. #3944
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    Mar 2011
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    ¿ Te has chupao 50´R2 del tirón del entreno? oioioioio, así no llegamos a ningún lao eh

    Jodio pieeeeeeeee

  5. #3945
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    Sep 2010
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    Rivas
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    SEMANA 9/14: 70'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 12-03-12
    Tiempos: 1h:07':16''
    Distancia: 12.460 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 5':24''

    Hoy tocaba no salir, pero como mañana podria complicarse el dia, me lo he pasado a hoy.

    He estado todo el rato con el pulmon en la boca, y se ha notado en las ppm altas. Iba muy mal. Pero al menos lo he hecho por la zona de cuestas. Para algo valdra.

  6. #3946
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Seguro que sirve!!!
    Animo
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  7. #3947
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 9/14: 70'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 12-03-12
    Tiempos: 1h:07':16''
    Distancia: 12.460 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 5':24''

    Hoy tocaba no salir, pero como mañana podria complicarse el dia, me lo he pasado a hoy.

    He estado todo el rato con el pulmon en la boca, y se ha notado en las ppm altas. Iba muy mal. Pero al menos lo he hecho por la zona de cuestas. Para algo valdra.
    Ya verás que sí, todo vale

  8. #3948
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya verás que sí, todo vale

    es asi, todo vale. incluso los 50 de r2, que te escaqueaste. es todo sumar.
    lo mismo el miercoles seguimos sumando

  9. #3949
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    Ánimo que ya vamos por la 9.....Ya queda poco

  10. #3950
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    es asi, todo vale. incluso los 50 de r2, que te escaqueaste. es todo sumar.
    lo mismo el miercoles seguimos sumando
    +1000

    Ya está el sis robando minutos a los entrenos del plan...
    Creo que ya ha pedido hora con el fisio para el miercoles!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  11. #3951
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    Mar 2011
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    Vamos que nos vamos lloroncete, que te gusta llorar leches

  12. #3952
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    sigues sumando, sis, y eso es importante. Vas marcando buenos tiempos a buenas ppm, aunque digas que estás algo lejos de tu objetivo.
    Chico, yo veo tus números con muy buenos ojos...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #3953
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 9/14: 70'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 12-03-12
    Tiempos: 1h:07':16''
    Distancia: 12.460 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 5':24''

    Hoy tocaba no salir, pero como mañana podria complicarse el dia, me lo he pasado a hoy.

    He estado todo el rato con el pulmon en la boca, y se ha notado en las ppm altas. Iba muy mal. Pero al menos lo he hecho por la zona de cuestas. Para algo valdra.
    Si era con cuestas no me parece que esté mal en absoluto. Por cierto, tú también vas a la media de Segovia??
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #3954
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Si era con cuestas no me parece que esté mal en absoluto. Por cierto, tú también vas a la media de Segovia??

    Si tiene cuestas, pero eso mismo lo he hecho otras veces a 5:10 y 140 ppm. por eso puedo comparar.y llorar (palabra muy de moda en el foro ultimamente)


    No voy a Segovia, a la semana siguiente tengo la media de Madrid, y no estoy para hacer florituras.


    Por cierto hoy san MIERCOLES. Viva el Tio la Vara Verde

  15. #3955
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Por cierto hoy san MIERCOLES. Viva el Tio la Vara Verde
    Qué envidia hoy miércoles y con el día que hace , seguro que cuando empiece a correr otra vez vienen las lluvias, bueno aunque espero que llueva pronto, a ver como te va hoy, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3956
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    Jun 2010
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    A todo esto Sys, que hace tiempo que no se como llevas lo de disfrutar corriendo y esas cosas que es para lo que empezamos con lo de las zapatillas, mas que para marcas. ¿o ya estas del todo en el lado oscuro competitivo contra ti mismo?
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  17. #3957
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Papa Oso. Un placer.

    No, yo solo corro por placer. Me gusta, disfruto como un enano. Hay dias que sufro y mucho (los miercoles por ejemplo) pero cuando lo termino................ es un placer.

    Solo tengo un objetivo y es SUPERACION PERSONAL. Siempre he sido muy perezoso, e intento vencer a esa pereza.

    Lo que tiene esta aficion, es que cuanto mas tiempo llevas en ella, mas exigente te vuelves contigo mismo, pero hay que tener claro que no todos tenemos los genes de Sebastian Coe, o de Martin Fiz. Por eso hay que ser felices con lo que se tiene (teoria de Hommer Simson de la felicidad).

    Para mi el objetivo mas claro es que debo disfrutar.

  18. #3958
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    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    A todo esto Sys, que hace tiempo que no se como llevas lo de disfrutar corriendo y esas cosas que es para lo que empezamos con lo de las zapatillas, mas que para marcas. ¿o ya estas del todo en el lado oscuro competitivo contra ti mismo?
    Competir contra uno mismo es superarse,y eso no es el lado oscuro. Se puede decir que estamos a caballo entre la codicia y la pereza,y ya dijo Aristóteles que la virtud estaba en el punto medio. Somos virtuosos

  19. #3959
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    Sep 2011
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    Venga, a darle caña a esas patas con las series...que tienes a un montón de gente pendiente de tí...fuerza y honor.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #3960
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    Dec 2009
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    Suiza
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    sis, me gusta tu objetivo
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

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