Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #421
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    Esos entrenos están funcionando muy bien sisjag, seguro que te vas a merendar esos 10K.
    Diario de Ajedrol.

    Objetivo: Recuperar sensaciones y kilometrajes tras múltiples lesiones.

  2. #422
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    Cita Originalmente escrito por ajedrol Ver Mensaje
    Esos entrenos están funcionando muy bien sisjag, seguro que te vas a merendar esos 10K.

    Gracias, se hace lo poco que se puede, a ver si vamos subiendo un poco el nivel...

  3. #423
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    plasencia ( caceres )
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    Mu alto, tu nivel va a subir mu altoooooo
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  4. #424
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    plasencia ( caceres )
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    Sisjag donde juegas tu al cod?? He intentado agregarte en la ps3 pero ese nick me dice que no existe.
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  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Sisjag donde juegas tu al cod?? He intentado agregarte en la ps3 pero ese nick me dice que no existe.
    Wii. Pero aun no tengo el Black, estoy aun modern warfare 2, si me porto bien me lo regalara la seño pronto. En cuento lo tenga te aviso.

    Tu juegas con yudox?

  6. #426
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    A ver que no me entero. Juegas en la wii o en la ps3?? Yo juego en ps3.
    Tengo varios nicks ya que principalmente juego el pes2011 y ahi tengo varios pero en el call of duty si que soy yudox siempre.

    Yo tambien tengo el modern warfare 2. Este nuevo esta tambien muy chulo. Te gustara seguro.
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  7. #427
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    Solo con wii. Y juego o con SISJAG (casi siempre) o con JAG

    Me han prometido que antes de que acabe el mes me permiten comprarlo. Ya sabeis, en mi casa las cosas importantes las decido yo (Si salimos de la Otan, si es importante la devaulacion del euro, etc, etc) y las poco importantes mi seño (si compramos coche, si vamos de vacaciones aqui o allí, si..... )

  8. #428
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    lastima, yo la wiiiiii la vendi. sino nos hubiesemos hechado unas batallitas.
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  9. #429
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    Yo que venía a leer los entrenamientos del caballero de nariz de trapo, y me encuentro que estais hablando de matar talibanes, así es imposible que prospere la alianza de civilizaciones

  10. #430
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Yo que venía a leer los entrenamientos del caballero de nariz de trapo, y me encuentro que estais hablando de matar talibanes, así es imposible que prospere la alianza de civilizaciones

    Ya puestos, como de otros vicios no tenemos, nos hemos añadido al vicio del Call Of Dutty. Hoy el tema del entreno, como que no, ya que durante casi todo el dia, ha estado lloviendo, y como no me preparo para un triatlon....

    Cobarde que es uno (y mayor)

  11. #431
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    ¿Pero esto qué es un foro de atletismo o de videojuegos?

    De vez en cuando se puede salir a correr con algunas gotas de lluvia. Otra cosa es que esté cayendo un aguacero por ahí.

    Saludos

  12. #432
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    Entreno 15-11-10

    Tiempos: 01:21:13 CCPB sub150ppm
    Distancia: 15.450 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':15''
    http://connect.garmin.com/activity/56849754

    Pues hoy era hacer tirada larga sub150 ppm. Los primeros 4 km, lo he pasado faltal por culpa del flato, pero a partir de el 5 km, perfecto, aparentemente he acabado bien, siempre intentando no pasar de esas 150 ppm.

    Hubiese seguido, estaba fresco, pero ya era muy largo. Bien para empezar la semana.
    Úlima edición por sisjag fecha: 15-11-2010 a las 23:18

  13. #433
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    buen entreno, te metes las tiradas sub 150 con mucha facilidad.
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  14. #434
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    depende del dia de la semana....
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Yo que venía a leer los entrenamientos del caballero de nariz de trapo, y me encuentro que estais hablando de matar talibanes, así es imposible que prospere la alianza de civilizaciones
    os prometo que tenia pensado lo mismo

  15. #435
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    Cita Originalmente escrito por burgomaño Ver Mensaje
    os prometo que tenia pensado lo mismo

    No todo en la vida es diversion con zapatillas, tambien la hay de otros tipos.

    Nuestro amigo Fistro, es mundial.

  16. #436
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    buen entreno, te metes las tiradas sub 150 con mucha facilidad.
    Tengo que ir todo el rato regulando, por que las piernas me piden mas. Este es el ritmo ese que todos tenemos y que pensamos poder hacer con él todos los km que queramos. Me es muy muy comodo. Ha estado muy bien y divertido.

  17. #437
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    Entreno 16-11-10
    Tiempos: 49:12''
    Distancia: 9.440 km
    FC media: 144 ppm
    FC maxima: 166 ppm
    Ritmo Medio: 5':12''


    No me encontraba muy bien, estaba cansado, pero queria salir a rodar, ya que mañana no puedo hacerlo. Rodaje sin pretensiones, el jueves que viene quiero o bien, o hacer un 10k, a ritmo de carrera, o una series cortas del tipo 2x5x300 mts.


  18. #438
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    Estas en tiempazos compañero
    Te sigo viendo sub 48

    Sigue asi, cuidate mucho y disfruta como un enano de esa carrera

  19. #439
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Entreno 15-11-10

    Tiempos: 01:21:13 CCPB sub150ppm
    Distancia: 15.450 km
    FC media: 149 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':15''

    Hubiese seguido, estaba fresco, pero ya era muy largo. Bien para empezar la semana.
    15 km corriendo... 15 km corriendo.....¡¡¡¡ y estaba fresco, hubiera seguido mas rato....... 15 kms corriendo.... 15 kms corriendo....... si tu mismo te estuvieras mirando hace un año¡¡¡¡, ...... 15 kms corriendo.... 15 kms corriendo., para mi ya tienes ganada tu carrera, y la mia
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  20. #440
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    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    15 km corriendo... 15 km corriendo.....¡¡¡¡ y estaba fresco, hubiera seguido mas rato....... 15 kms corriendo.... 15 kms corriendo....... si tu mismo te estuvieras mirando hace un año¡¡¡¡, ...... 15 kms corriendo.... 15 kms corriendo., para mi ya tienes ganada tu carrera, y la mia

    Es lo que decia, que cuando se coje el paso ese que todos tenemos comodo, podemos seguir.

    De hecho, antes de empezar hizo 2 km, de calentamiento, pero me pare un par de veces (puñetero pulsometro), y ya anule el tiempo.

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