Atletismo
Página 222 de 368 PrimeraPrimera ... 222 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.421 al 4.440 de 7353

Diario de Sisjag

  1. #4421
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    pues para hacer tanto calor, las ppm muy bien, no?


    por cierto, un poco de decoro, que hoy es miercoles. aunque solo hubieran sido unas rectas......

  2. #4422
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues para hacer tanto calor, las ppm muy bien, no?


    por cierto, un poco de decoro, que hoy es miercoles. aunque solo hubieran sido unas rectas......
    ahora me voy para tu diario a ver si tengo que llamar al capitan fanegas....

  3. #4423
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    Ya echarás de menos las series por el cálido asfalto de Coslada, ya

  4. #4424
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Mucho calor como para ponerse a otra cosa que no sea trotar tranquilo...es lo que toca estos días, además, creo que forzar en días así no solo no aporta nada sino que te puede perjudicar seriamente.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #4425
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    En este diario hay un antes y un después al maratón.
    El maratón ha sido el "declick" para convertirte en una bestia parda, no paras macho!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #4426
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ya echarás de menos las series por el cálido asfalto de Coslada, ya
    Razón de más para no hacerlas. Es mejor hacer fondo y adaptarse a sufrir psicológicamente

  7. #4427
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ya echarás de menos las series por el cálido asfalto de Coslada, ya
    Voy a correr con un compi que es su primera media, y es tan paquete como yo o mas, con lo que no voy a batir ninguna mpm. Asi que lo tomare en plan entreno de pago. Ya vendran las series en otoño, que me voy a jartar....

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Mucho calor como para ponerse a otra cosa que no sea trotar tranquilo...es lo que toca estos días, además, creo que forzar en días así no solo no aporta nada sino que te puede perjudicar seriamente.
    Hoy solo he hecho 7 km, y te juro que he sudado como si fueran 55. La leche que forma de chorrerar.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    En este diario hay un antes y un después al maratón.
    El maratón ha sido el "declick" para convertirte en una bestia parda, no paras macho!
    Quizas y gracias el plan de Tintin me he dado cuenta como se progresa en esto, y que para hacerlo hay que combinar el entreno. Y que si eres paqueton, los progresos tambien se hacen, pero mas despacio

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Razón de más para no hacerlas. Es mejor hacer fondo y adaptarse a sufrir psicológicamente
    Depende de la fase de entreno en la que estemos, ahora, estamos acabando el año 'fiscal' por lo menos en mi caso, asi que ahora mantenimiento....

    Me voy a hacer con unas zapas de trail para ir a corretear a las montañitas que tengo por aqui, es mas, me lo voy a tomar como salidas de paseo.

    Tengo en mente hacer una cosita en otoño, que llevo mucho tiempo con ganas de hacerlo, si me animo y lio a un par de compis que tambien le gusta os lo contare.....
    Úlima edición por sisjag fecha: 17-05-2012 a las 22:58

  8. #4428
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    cositas con un par de compis en otoño?
    pues si son series, con Lenon no cuentes.

    y por supuesto, con su fisio tampoco.

  9. #4429
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    110'R1-R2
    Entreno 15-05-12 110'R1-R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:53':46''
    Distancia: 21.230 km
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':22''

    Aprovechando que hoy es fiesta en mi pueblo, pues he deciddo que haria lo que me pidiera el cuerpo, y ha salido esto.


    Ahora lo que he hecho mal, como no sabia que iba a estar tanto tiempo, no he llevado bebida........, pero como no iba forzando estupendo.

    Hoy he probado una camiseta de compresion, y no he tenido problema de rozaduras..... veremos si es una solucion....

    Al principio fresco, pero segun pasaba el tiempo, el lorenzo pegaba...
    Hay quien los dias de fiesta se va al bar a tomar unas cañas y ... hay quien se hace una media maraton...sin agua, ni gel , ni nada. esta muy bien
    P:d si te gustan las camisetas de compresion tengo una buenisma que compre por internet talla L, que a mi no me sirve. Esta sin estrenar y te haria buen precio
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  10. #4430
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    40'R1
    Entreno 17-05-12 40'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 37':20''
    Distancia: 7.090 km
    FC media: 141 ppm
    FC maxima: 163 ppm
    Ritmo Medio: 5':16''

    Fatal de pecho, hacia calor y habia como polvo en el ambiente, que no me dejaba respirar bien, asi que hicimos poco.


    110'R1-R2
    Entreno 19-05-12 110'R1-R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:53':17''
    Distancia: 21.430 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 157 ppm
    Ritmo Medio: 5':17''

    Pues hoy he aprovechado hacia un poco menos calor. Aunque no lo he diferenciado, he querido hacerlo como en 3 partes, la primera a R1, una zona de R2, y terminar con R1, aunque no he podido llegar a ella.

    Hoy he vuelto a salir sin agua, ni gel ni na. Y la verdad no he pasado ningun apuro.

  11. #4431
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por jack_demolay Ver Mensaje
    Hay quien los dias de fiesta se va al bar a tomar unas cañas y ... hay quien se hace una media maraton...sin agua, ni gel , ni nada. esta muy bien
    P:d si te gustan las camisetas de compresion tengo una buenisma que compre por internet talla L, que a mi no me sirve. Esta sin estrenar y te haria buen precio
    Gracias, por los cumplidos.

    Papa Oso, no me importaria lo de la camiseta, pero .... yo tengo una M de talla.

  12. #4432
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Don sis, veo que te hass pegado nada más y nada menos que 21.5km, amoraver, ¿tienes alguna planificación o sales ayorbol y que caiga lo que caiga? Por favor, mira bien el km semanal, lo de semana de descarga ... debes planificar de cara al próximo año, exceptuando que haya una carrera pronto y yo no me haya enterado ...

  13. #4433
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Otra media maratón entrenando,a buen ritmo y todo eso después de otro entreno largo el otro día y una maratón hace 4 semanas. ¿No te ha dado por pensar en correr medias con más asiduidad?

  14. #4434
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer como va el amigo Sis entrenando medios maratones como si nada

  15. #4435
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Don sis, veo que te hass pegado nada más y nada menos que 21.5km, amoraver, ¿tienes alguna planificación o sales ayorbol y que caiga lo que caiga? Por favor, mira bien el km semanal, lo de semana de descarga ... debes planificar de cara al próximo año, exceptuando que haya una carrera pronto y yo no me haya enterado ...
    El domingo que viene tengo la Media de Coslada. Despues de eso.... vendra que en Junio-Julio voy a coger un tiempo de reposo,. El año que viene como dices, me voy a dar un poco mas de tralla.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Otra media maratón entrenando,a buen ritmo y todo eso después de otro entreno largo el otro día y una maratón hace 4 semanas. ¿No te ha dado por pensar en correr medias con más asiduidad?
    Al ritmo de hoy, sin ser presumido, creo que podria hacerlas cada dos dias.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer como va el amigo Sis entrenando medios maratones como si nada
    Pero muy suaves.....

  16. #4436
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer como va el amigo Sis entrenando medios maratones como si nada
    Está fuerte, fuerte!!!

  17. #4437
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    no sé de dónde sacas tanta fuerza, energía y motivación macho
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  18. #4438
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Está fuerte, fuerte!!!
    No te creas es solo echarle un poco de ganas.

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    no sé de dónde sacas tanta fuerza, energía y motivación macho
    Han sido muchos años de vagancia extrema.....

  19. #4439
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    no sé de dónde sacas tanta fuerza, energía y motivación macho
    Y tú? Po anda que tú!!!

    Sis, veo por como vas este último mes que tus problemillas con el pinrel son historia antigua...usease, que muy bien con las plantis...malegro mucho.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #4440
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Y tú? Po anda que tú!!!

    Sis, veo piropos como vas este último mes que tus problemillas con el pinrel son historia antigua...usease, que muy bien con las plantis...malegro mucho.
    +1 el tio Javi, es la leche, diga lo que diga

    No te creas, no digo nada, pero el pie me da la lata lo que pasa es que corriendo no me molesta, pero en cuanto me pongo unos zapatos a morir.... Con las plantillas lo voy pasando.

    Por ejemplo ayer tuve cumple y estuve con zapatos hasta tarde, y hoy tengo el pie protestando.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22