Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4441
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    me pasa lo mismo, con las plantillas se puede correr sin que la cosa se estropee mas, pero quitar las molestias, eso es otro cantar.
    en mi caso son ya 6 meses con dolor en el pie.
    por lo demas, muy bien Sis, sigues dandote caña.
    eso si, lo del miercoles......

  2. #4442
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Vaya entrenos te has metido, bandido. Dos medias como el que cose y canta...

    Por cierto, lo de Coslada es el próximo finde, no?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #4443
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    me pasa lo mismo, con las plantillas se puede correr sin que la cosa se estropee mas, pero quitar las molestias, eso es otro cantar.
    en mi caso son ya 6 meses con dolor en el pie.
    por lo demas, muy bien Sis, sigues dandote caña.
    eso si, lo del miercoles......
    Exacto con lo del pie.

    No va a mas, pero... no se quita. Es mas si un dia no me pongo las plantillas (en la vida diaria) esa noche hay un monton de molestias.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Vaya entrenos te has metido, bandido. Dos medias como el que cose y canta...

    Por cierto, lo de Coslada es el próximo finde, no?
    Si, este domingo. A ver como sale, pero es la media que mas trankilo voy a hacerla.

  4. #4444
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    En Coslada nunca se puede estar tranquilo, forastero

  5. #4445
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    En Coslada nunca se puede estar tranquilo, forastero
    Si te has pasado la vida en Alcorcon, Coslada es como el beberihilss

  6. #4446
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    Todo el mundo sabe que los chungos de verdad somos los de Torrejon
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  7. #4447
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Todo el mundo sabe que los chungos de verdad somos los de Torrejon
    jajaja, jajaja, jajaja

  8. #4448
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    En Coslada nunca se puede estar tranquilo, forastero
    jajaa, jajaja

  9. #4449
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Si te has pasado la vida en Alcorcon, Coslada es como el beberihilss
    jajajaja

  10. #4450
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    Veo que al final esta va a ser la "media del extrarradio"

  11. #4451
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    Entreno 21-05-12 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 43':36''
    Distancia: 8.330 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 169 ppm
    Ritmo Medio: 5':14''


    Como se nota el fresco que hace.

    Nada otro poquito de rodaje, a este paso voy a terminar mejor que empece este año.

  12. #4452
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Veo que al final esta va a ser la "media del extrarradio"
    Esta media se tendria que llama la JinchoMedia de Coslada.

  13. #4453
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esta media se tendria que llama la JinchoMedia de Coslada.
    Pues esconded las carteras,y no lleveis zapatillas muy caras,que en la Huerta del Rey,aquí en Valladolid, los gitanos antes de dar el palo preguntan el nº de calzado xD

  14. #4454
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    45'R1
    Entreno 21-05-12 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 43':36''
    Distancia: 8.330 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 169 ppm
    Ritmo Medio: 5':14''


    Como se nota el fresco que hace.

    Nada otro poquito de rodaje, a este paso voy a terminar mejor que empece este año.
    Maldito extraterrestre...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  15. #4455
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    Sep 2010
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    50'R2
    Entreno 22-05-12 50'R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 50':26''
    Distancia: 10.210 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 162 ppm
    Ritmo Medio: 4':56''


    Hoy queria subir un poco las ppm para ver como reaccionaba a ritmo R2, y ha salido esto.

    El calor ha subido un poco, pero es muy soportable aun.

  16. #4456
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Maldito extraterrestre...
    Feo feo no soy, dificil de ver si....

  17. #4457
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    pero onde vas animal!!!!!!.
    subir las ppm, bien. pero 5 ppm de media mas, asi de repente.
    haber si te va a dar algo, hombre de dios.

  18. #4458
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pero onde vas animal!!!!!!.
    subir las ppm, bien. pero 5 ppm de media mas, asi de repente.
    haber si te va a dar algo, hombre de dios.

    Uno que es explendido....

  19. #4459
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    Hombre Sis, tu media de compensación ya es este finde en el pueblo de Lolo. Las previsiones metereologicas son inmejorables después del jueves y viernes que van a ser bastante calurosos.

  20. #4460
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    May 2011
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    ¿Se puede saber si vas definitivamente a por el sub1h40' o te nos frenarás como de costumbre?

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