Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4461
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Se puede saber si vas definitivamente a por el sub1h40' o te nos frenarás como de costumbre?
    +1000
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  2. #4462
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    Nov 2009
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    Madrid
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    En Coslada, por encima de 1:40, se pagan las cañas... Y yo tengo mucha sed

  3. #4463
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    Sep 2010
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    Cañas las tienes Gurb, si quieres.

    Vuelvo a deciros: Voy con un compi de trabajo que es su primera media, voy a ir con él todo el rato, a ver si bajamos de 1:50 (que no creo que lo baje). Si veo que va bien, en los ultimos km apretare un poco para ver como voy.

  4. #4464
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    Sep 2010
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    40'R2
    Entreno 24-05-12 40'r2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 41':05''
    Distancia: 8.130 km
    FC media: 153 ppm
    FC maxima: 169 ppm
    Ritmo Medio: 5':03''

    Calor y calor. He salido tarde para poder evitarlo, pero aun asi, y claro ya tan tarde para mi me recorta el tiempo de rodaje.

    En verano mis salidas van a quedar reducidas entre diario a dias como hoy.

  5. #4465
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    Oct 2010
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    en verano, en verano...
    ¡¡¡¡ queda casi un mes para el verano !!!!

  6. #4466
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    en verano, en verano...
    ¡¡¡¡ queda casi un mes para el verano !!!!
    Eso será en Bilbao, aqui en Andalucia ya tenemos instalado el calefactor, hoy 33ºc y subiendo, en los Madriles andarán a tortas.

    A proposito Sis, irás a buscar el sub100 en la casa del Lolo, ya puestos a correr.

  7. #4467
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Eso será en Bilbao, aqui en Andalucia ya tenemos instalado el calefactor, hoy 33ºc y subiendo, en los Madriles andarán a tortas.

    A proposito Sis, irás a buscar el sub100 en la casa del Lolo, ya puestos a correr.
    Jajajajaa, la casa de todos los populares, Frank, jajajajajajajajajaaj. Después del carrerón que hizo en el Mapoma, es factible.

    Sis, te paso por un privado mi móvil para vernos el domingo. Yo creo que estaré por el Pabellón de la Vía sobre las 8.15 horas.

  8. #4468
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    Que vaya bien esa media. Creo que no la tenías como objetivo, y con el calor menos, pero luego lo mismo te picas y acabas yendo a por MMP.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #4469
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Cañas las tienes Gurb, si quieres.

    Vuelvo a deciros: Voy con un compi de trabajo que es su primera media, voy a ir con él todo el rato, a ver si bajamos de 1:50 (que no creo que lo baje). Si veo que va bien, en los ultimos km apretare un poco para ver como voy.

    Cagao ... lo que pasa es que no quieres sufrir ... ¡*ño, en eso somos iguales!

  10. #4470
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  11. #4471
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    Leches, me gusta tu objetivo, a ver cuantos nos juntamos

  12. #4472
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    dí que sí SIS, hace ya MUCHA CALOR!
    y cuanta más calor, más mala gana da de salir a corretear, al menos a mí. Mira, 8kms a la saca, eso que te llevas.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #4473
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Leches, me gusta tu objetivo, a ver cuantos nos juntamos
    Ya has visto, he colgado el calendario de entreno, tengo todo previsto..... TEngo unas ganas de empezarlo que ni te cuento.

    Aunque os parezca mentira no conozco Sevilla, mas alla de la estacion de SAnta Justa, la parada de Taxi y la delegacion de mi empresa en Sevilla. Asi que hare un finde de turismo running, creo que incluso tomare el lunes como fiesta, para hacerlo mas largo....

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    dí que sí SIS, hace ya MUCHA CALOR!
    y cuanta más calor, más mala gana da de salir a corretear, al menos a mí. Mira, 8kms a la saca, eso que te llevas.

    Veremos que tal el domingo en Coslada, que empezamos a las 9:30, pero el calor me mata.

  14. #4474
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    Suerte este domingo,y no sufrais por el calor,que ahora a las 9:30 no es tan terrible, y parece que bajan algo las temperaturas

  15. #4475
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ya has visto, he colgado el calendario de entreno, tengo todo previsto..... TEngo unas ganas de empezarlo que ni te cuento.

    Aunque os parezca mentira no conozco Sevilla, mas alla de la estacion de SAnta Justa, la parada de Taxi y la delegacion de mi empresa en Sevilla. Asi que hare un finde de turismo running, creo que incluso tomare el lunes como fiesta, para hacerlo mas largo....




    Veremos que tal el domingo en Coslada, que empezamos a las 9:30, pero el calor me mata.
    A las 9.30??? No empieza a las 9??? Voy a mirarlo.

  16. #4476
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    A las 9.30??? No empieza a las 9??? Voy a mirarlo.
    Sis, que es a las 9 la carrera.

  17. #4477
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Sis, que es a las 9 la carrera.
    Mejor, a las 9:30 hace mucha calor ya....

  18. #4478
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    Entreno 26-05-12 45'R1-R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 47':37''
    Distancia: 9.370 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':07''


    Hoy el pulsometro lo he dejado en casa, no se si consciente o inscoscientemente. He corrido realmente como me ha apetecido y al ritmo que tenia gana, ha sido todo para disfrute.

    Si habeis leido mi msg anterior me he dado una pequeña alegria ,la hora de la media de mañana son 30' antes, y se nota y mucho en el calor.

  19. #4479
    Fecha de Ingreso
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    oye pues, suerte!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  20. #4480
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Mejor ve a las 9:30, así al menos tendrás justificación para hacer un crono superior a 1h40'

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