Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4521
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    Sep 2010
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    Rivas
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    45
    Entreno 31-05-12 45' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 44':38''
    Distancia: 8.240 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':25''

    A mi bola, sin pulsometro, asi da gusto, pero hacia un calor que paque....

    50R2
    Entreno 2-06-12 50'R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 50':05''
    Distancia: 9.350 km
    FC media: 150 ppm
    FC maxima: 166 ppm
    Ritmo Medio: 5':21''

    La leche, si sigue asi el calor, me hago carmelita descalzo.

    65'R1-R2
    Entreno 3-06-12 65'R1-R2 Renedo by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:05':20''
    Distancia: 12.310 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 5':18''

    Hacia mejor temperatura, se nota cuando se sale de Madrid hacia el norte.

  2. #4522
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    Nov 2010
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    Buenos entrenos a pesar del calor,que aunque moleste algo,yo creo que añade inercia y eso se nota en el ritmo. Aquí de descalzo nada,a ver si te vas a clavar algo

  3. #4523
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    Oct 2011
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    Sigues sumando km, saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #4524
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    45
    Entreno 31-05-12 45' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 44':38''
    Distancia: 8.240 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':25''

    A mi bola, sin pulsometro, asi da gusto, pero hacia un calor que paque....

    50R2
    Entreno 2-06-12 50'R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 50':05''
    Distancia: 9.350 km
    FC media: 150 ppm
    FC maxima: 166 ppm
    Ritmo Medio: 5':21''

    La leche, si sigue asi el calor, me hago carmelita descalzo.

    65'R1-R2
    Entreno 3-06-12 65'R1-R2 Renedo by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:05':20''
    Distancia: 12.310 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 5':18''

    Hacia mejor temperatura, se nota cuando se sale de Madrid hacia el norte.
    Yo me iría a vivir a la Sierra

    Otra alternativa es correr por una zona de bosque más o menos cerrado, si es posible, que siempre da sombrita...

    ...pero vamos, que el tema del calor en los madriles tiene dificil solución. Y eso que es una ciudad que me encanta, pero leche para runear en verano no hay sitio peor, me temo.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #4525
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo me iría a vivir a la Sierra

    Otra alternativa es correr por una zona de bosque más o menos cerrado, si es posible, que siempre da sombrita...

    ...pero vamos, que el tema del calor en los madriles tiene dificil solución. Y eso que es una ciudad que me encanta, pero leche para runear en verano no hay sitio peor, me temo.
    Lo mejor en estos casos es correr por la orilla de un río caudaloso,o de un canal. La sierra no sería mala opción para preparar algo de montaña

  6. #4526
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lo mejor en estos casos es correr por la orilla de un río caudaloso,o de un canal. La sierra no sería mala opción para preparar algo de montaña
    Lo del rio se nota y mucho, el domingo estuve en la senda verde del Esgueva, y se notaba mucho el frescor del rio.

  7. #4527
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo del rio se nota y mucho, el domingo estuve en la senda verde del Esgueva, y se notaba mucho el frescor del rio.
    Joe,y eso que La Esgueva lleva muy poca agua (Aunque se ven truchas de 2 y 3 kgs), pero en el peor de los casos,puedes aprovechar para mojarte la cabeza,brazos,camiseta,etc..

  8. #4528
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Joe,y eso que La Esgueva lleva muy poca agua (Aunque se ven truchas de 2 y 3 kgs), pero en el peor de los casos,puedes aprovechar para mojarte la cabeza,brazos,camiseta,etc..
    La senda verde esa esta muy bien para rodajes largos, ya que es plana plan, y cada 5 - 6 km, vi alguna fuente de agua, y como aunque muchos arboles no hay, si hay alguna sombra, de vez en cuando te puedes parar a refrescarte.

  9. #4529
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    Pues yo corro por la ribera del Henares y no hay manera, un calor insoportable y de refrescarse en el rio mejor ni hablemos no sea que salga con un brazo mas o algo...

    Me da a mi que hasta Octubre va a tocar madrugar mucho o salir a las 10 de la noche (y aun con esas, a sudar como un pollo)
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
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  10. #4530
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    Suda jodío, si es un privilegio eso de tener sauna gratis

  11. #4531
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    Para los que sois de Madrid o cerca.

    Han puesto una tienda en Rivas, al lado del Carrefour, algo asi como outlet sport..., con unos precios apañaos en algunas zapas.

    Por ejemplo me he traido a casa unas Glide4 por 69€, tambien habia unas cushion por el mismo precio, y casi me traigo unas trabuco 14 gtx por 84, habia mas modelos como jazz 15 (creo que por 85), etc, etc.

    En fin habia cositas chulas en zapas.

    Que conste que no me llevo nada de la tienda.

  12. #4532
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Que conste que no me llevo nada de la tienda.
    Pues menos mas que no te has llevado nada de la tienda, un poco más y arrasas con ella.

    Se ve a la legua que esta "carrera" las has disfrutado cosa mala Gracias por la crónica (ahora me puedes mandar dos maldiciones, pero me ha hecho gracia)

  13. #4533
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    Solo he comprado las glide4, pero he visto todas las demas que he puesto de ejemplo y algunas mas. Y la verdad es que estan a un precio que parecen de internet.

  14. #4534
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Solo he comprado las glide4, pero he visto todas las demas que he puesto de ejemplo y algunas mas. Y la verdad es que estan a un precio que parecen de internet.
    Si además los vendedores saben aconsejar ya sería el cielo de los populares

  15. #4535
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    45'
    Entreno 6-06-12 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 43':42''
    Distancia: 8.430 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':11''

    Sin pulsometro. Cambie el horario, y es demasiado tarde para mi, tengo mas sueño que ganas de correr a esas horas.

    30'
    Entreno 8-06-12 30' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 27':32''
    Distancia: 6.010 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 4':35''

    Habia poco tiempo y me di una pequeña alegria en ritmo. Sin pulsometros.

  16. #4536
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    Sep 2010
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    7.468
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Si además los vendedores saben aconsejar ya sería el cielo de los populares
    Simpaticos eran y mucho, pero................. poco conocimiento del tema. No se puede tener todo.

  17. #4537
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    Lo importante es que sigues sumando compañero, que no decaiga

  18. #4538
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Solo he comprado las glide4, pero he visto todas las demas que he puesto de ejemplo y algunas mas. Y la verdad es que estan a un precio que parecen de internet.
    Sis, ten en cuenta que con la depreciación real que ha tenido el euro por la crisis actual comprar ahora mismo en USA o UK no sale tan barato como hace unos meses cuando el dolar llegó a 1,60 o la libra estuvo casi en la paridad con nuestra moneda. Como siempre los grandes beneficiados de estos movimientos de moneda son los alemanes.

  19. #4539
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje

    Que conste que no me llevo nada de la tienda.
    Es que si te llevases algo sin pagar, te denunciaríamos

  20. #4540
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Es que si te llevases algo sin pagar, te denunciaríamos
    Me acorde de tus trabuco, me las llegue a probar y todo...

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