Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4561
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  2. #4562
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Ese es el plan tintinero, verdad? Muy buen plan, creo que todos salimos contentos con el resultado final; duro, pero bueno.
    Si, yo lo he seguido dos veces, y te vas dando cuenta que el plan funciona....

  3. #4563
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    Yo lo volveré a intentar porque me gustó mucho.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #4564
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Plan-Maraton_SEVILLA_2013_libre.xls

    Si me lo pide una dama es otra cosa.
    Gracias

  5. #4565
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    Atlas
    Muchas gracias!

  6. #4566
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    Entreno 11-06-12 45' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 43':45''
    Distancia: 8.450 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':11''

    A mi bola sin pulsometro.......


    65'R1-R2
    Entreno 12-06-12 65'R1-R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:07':32''
    Distancia: 12.770 km
    FC media: 146 ppm
    FC maxima: 163 ppm
    Ritmo Medio: 5':17''

    Pues a sudar un poco.

  7. #4567
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje

    A mi bola sin pulsometro.......
    Y tan a gustito oiga

  8. #4568
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    Veo que le estás cogiendo el tranquillo a eso de salir sin el pulsómetro...

    Lo de los calores qué tal lo llevamos?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #4569
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Y tan a gustito oiga
    La verdad es que no te agobias, y vale igual que con él. Ahora que no quiero nada mas que mantenerme.



    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Veo que le estás cogiendo el tranquillo a eso de salir sin el pulsómetro...

    Lo de los calores qué tal lo llevamos?

    Estos dias esta haciendo menos calor, corre viento que refresca algo, y aunque sigue habiendo calor, es muy llevadero.

    He estado mirando la salida de ayer, con pulsometro, y la he comparados con salidas similares por el mismo circuito, y no la he visto nada mal...

  10. #4570
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    He estado mirando la salida de ayer, con pulsometro, y la he comparados con salidas similares por el mismo circuito, y no la he visto nada mal...
    Eso es que estas hecho un mulo

  11. #4571
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eso es que estas hecho un mulo

    Tal que este


  12. #4572
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    Entreno 13-06-12 45' Progresivos by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 44':52''
    Distancia: 9,000 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 4':59''

    Another brick in the wall.
    Úlima edición por sisjag fecha: 13-06-2012 a las 23:18

  13. #4573
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    Pronto empezare yo a salir sin pulsometro, a correr sin ritmos y ni objetivos....... lo necesito. Ya veo que a ti te va de fabula, como siempre.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  14. #4574
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    Cita Originalmente escrito por Idoia C Ver Mensaje
    Pronto empezare yo a salir sin pulsometro, a correr sin ritmos y ni objetivos....... lo necesito. Ya veo que a ti te va de fabula, como siempre.

    ¡¡¡Sisjag sale sin pulsómetro!!!


    vale que lo haga el Novatillo, pero Sis...

    se me caen todos los referentes

    lo mismo, hasta los Reyes Magos son los padres...

  15. #4575
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje

    ¡¡¡Sisjag sale sin pulsómetro!!!


    vale que lo haga el Novatillo, pero Sis...

    se me caen todos los referentes

    lo mismo, hasta los Reyes Magos son los padres...
    Bien Sis!! Ya va siendo hora de que aparques la tecnología y sigas nuestro camino,que aparte del Novatillo y yo, Miguel Ángel Heras tampoco usa pulsómetro! Y un tío que ha ganado tantos ultra trails es un ejemplo a seguir!

  16. #4576
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    Entreno 16-06-12 90' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:31':19''
    Distancia: 17,180 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':19''

    Hoy he cogido complejo de lagartija correteando por las piedras al sol.....

  17. #4577
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    Que bien te conservas, Sis, 90' de trote a estas alturas. Haces bien en no llevar el pulsometro y disfrutar de la tirada ya habrá tiempo de mirarlo.

  18. #4578
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Que bien te conservas, Sis, 90' de trote a estas alturas. Haces bien en no llevar el pulsometro y disfrutar de la tirada ya habrá tiempo de mirarlo.
    Vease el sisjag de la pradera, haciendo tecnica de carrera



    Y aqui cuando ve una fuente de agua, se ve como corre hacia ella


  19. #4579
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    Nada mejor que salir tempranito para una tirada de esa índole

  20. #4580
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    Entreno 17-06-12 55' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 56':40''
    Distancia: 10,500 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5:24''


    Otra miguita mas al monton...

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