Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4601
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Oye, me encanta tu objetivo!!!
    Seguramente vuelva al olimpico el año que viene a ver a SISJAG entrar.
    ¿Porqué sis tiene ya club de fans y yo no?

  2. #4602
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    Perdona Deivid yo soy el Presidente de tu club de Fans........

    ¿Quien se apunta a ser el secretario?

  3. #4603
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    Sep 2010
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    65'
    Entreno 23-06-12 65' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:04':33''
    Distancia: 12,330 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':14''

    CalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalorCalor

    Iba a alargar un poco mas la salida, pero no he tenido pelendengues en seguir..

  4. #4604
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    Sep 2011
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    Atlas
    ¿Que es lo que dices que hacia?




















    Ah! Sí! CALOR

  5. #4605
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    Sep 2010
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    50'
    Entreno 24-06-12 50' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 52':55''
    Distancia: 10,200 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':11''

    Suma y sigue..

  6. #4606
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    Mar 2011
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    Venga leches que os quejáis mas que una preñá , calor ni calor, miedo al viento

    Tu sigue a lo tuyo que vas de lujo jodio

  7. #4607
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    Feb 2012
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    yo con estos calores no puedo ni moverme, a los 10 minutos voy literalmente MUERTO, que huevazos gastas Sis
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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  8. #4608
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    yo con estos calores no puedo ni moverme, a los 10 minutos voy literalmente MUERTO, que huevazos gastas Sis

    Muchacho, y yo tambien. Si te fijas solo soy capaz de hacer algo asi por la mañana...

  9. #4609
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    Feb 2012
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    esta claro que solo puede ser por la mañana, lo malo es que hasta septiembre voy a estar entrando a currar a las 8 de la mañana (y curro en Majadahonda) asi que poco voy a correr de lunes a viernes como esto no cambie , mas que nada porque a las 10 de la noche sigue haciendo un calor espantoso y mas tarde no voy a salir porque al dia siguiente madruga rita

    Me temo que tocara armarse de valor, mucha agua y hacer salidas cortitas de media horita para ir acostumbrando al cuerpo
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  10. #4610
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    esta claro que solo puede ser por la mañana, lo malo es que hasta septiembre voy a estar entrando a currar a las 8 de la mañana (y curro en Majadahonda) asi que poco voy a correr de lunes a viernes como esto no cambie , mas que nada porque a las 10 de la noche sigue haciendo un calor espantoso y mas tarde no voy a salir porque al dia siguiente madruga rita

    Me temo que tocara armarse de valor, mucha agua y hacer salidas cortitas de media horita para ir acostumbrando al cuerpo

    Eso me pasa a mi.

    Normalmente entro en el trabajo a las 7:00, y trabajo lejos de Rivas. Asi, que por la mañana un dia normal me es imposible.

    Yo llevo agua, siempre en estas fechas, ya he 'catado' alguna pajara por no llevarla, y se pasa muy mal.

  11. #4611
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    La verdad es que correr en verano es un coñazo, así de claro

  12. #4612
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    La verdad es que correr en verano es un coñazo, así de claro
    Es que aqui en la Peninsula estamos un poco amadiconados....

  13. #4613
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Eso me pasa a mi.

    Normalmente entro en el trabajo a las 7:00, y trabajo lejos de Rivas. Asi, que por la mañana un dia normal me es imposible.

    Yo llevo agua, siempre en estas fechas, ya he 'catado' alguna pajara por no llevarla, y se pasa muy mal.
    Siempre se puede aprovechar las últimas horas de sol, aunque haga mucha temperatura, ya va disminuyendo,y eso el cuerpo lo agradece

  14. #4614
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    Sep 2010
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    Entreno 30-06-12
    Distancia: 19,280 km


    Tiempos: 55':00'' 55'Bayona by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia: 10,090 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 161 ppm
    Ritmo Medio: 5':27''


    Tiempos: 55':06'' 55'Bayona 2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia: 9,190 km
    FC media: 142 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 6':00''

    El sabado estaba en el pueblo y me dije que iba a hacer un par de horas de rodaje. Como hacia buen tiempo me fui a 'descubrir' caminos diferentes a los que utilizo cuando estoy alli. Y..... la cague.....

    Los primeros 7 km, bien, pero cuando me meti por los caminos....... habia cantos rodados para aburrir. Esto que para los tractores es genial, para mis plantas de los pies, con una pegasus como que no.

    Asi, que a mitad del recorrido tuve que pararme para que mis metatarsos descansaran un poco, y luego reanude la marcha con otra tirada diferente... Y esta vez, incluso ni paraba el reloj cuando me paraba andando para pasar por las zonas con mas piedras...

    Bueno, lo importante es que fueron un poco mas de 2 horas y algo asi como 21 km (ojo solo he puesto el tiempo que tengo en el fore, lo que hice andando y algun trote no lo cogi)

  15. #4615
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    Sep 2010
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    40'
    Entreno 02-07-12 40' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 41':28''
    Distancia: 8,160 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':05''

    Nada del otro jueves, algo para ir tirando y aguantando....

  16. #4616
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    Mar 2011
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    Es que las piedras para asfalteros como nosotros es demasiado compañero

    Km a tuti, es lo que mas importa

  17. #4617
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    Sep 2011
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    Este no para tampoco, ni verano ni na. Que no decaiga.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #4618
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Este no para tampoco, ni verano ni na. Que no decaiga.
    Que si paro, estoy casi en hibernacion, solo hago alguna cosilla, flojita, flojita

  19. #4619
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    Oct 2011
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    Tendrás las plantas de los pies doloridas no?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #4620
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    Feb 2012
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    Torrejon de Ardoz
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    Los que vais en sub5 me poneis muy malo cuando hablais de cosas 'flojitas' a ritmos que no huelo ni en sueños, que lo sepas

    Y ya 'en serio', yo creo que cualquier salida que se haga en estas fechas esta de lujo
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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