Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4621
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tendrás las plantas de los pies doloridas no?
    De hecho, yo sufro de eso precisamente, por ello el tema de mis plantillas. Hoy ya no tanto, pero ayer y el domingo lo llegue a pasar mal.

    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Los que vais en sub5 me poneis muy malo cuando hablais de cosas 'flojitas' a ritmos que no huelo ni en sueños, que lo sepas

    Y ya 'en serio', yo creo que cualquier salida que se haga en estas fechas esta de lujo
    Ya llegaras, tienes edad para hacerlo. Solo hace falta ser constante.

    Todo suma, y lo que digo, cada dia que NO salgo, me cuesta un mundo. Me da complejo de culpabilidad.

  2. #4622
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    A mí me pasa igual, como no salga me pongo hasta de mal humor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #4623
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Entreno 30-06-12
    Distancia: 19,280 km


    Tiempos: 55':00'' 55'Bayona by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia: 10,090 km
    FC media: 148 ppm
    FC maxima: 161 ppm
    Ritmo Medio: 5':27''


    Tiempos: 55':06'' 55'Bayona 2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia: 9,190 km
    FC media: 142 ppm
    FC maxima: 160 ppm
    Ritmo Medio: 6':00''

    El sabado estaba en el pueblo y me dije que iba a hacer un par de horas de rodaje. Como hacia buen tiempo me fui a 'descubrir' caminos diferentes a los que utilizo cuando estoy alli. Y..... la cague.....

    Los primeros 7 km, bien, pero cuando me meti por los caminos....... habia cantos rodados para aburrir. Esto que para los tractores es genial, para mis plantas de los pies, con una pegasus como que no.

    Asi, que a mitad del recorrido tuve que pararme para que mis metatarsos descansaran un poco, y luego reanude la marcha con otra tirada diferente... Y esta vez, incluso ni paraba el reloj cuando me paraba andando para pasar por las zonas con mas piedras...

    Bueno, lo importante es que fueron un poco mas de 2 horas y algo asi como 21 km (ojo solo he puesto el tiempo que tengo en el fore, lo que hice andando y algun trote no lo cogi)
    ¿Has estado en fiestas de Renedo? Si quieres probar por allí caminos nuevos,coge el Camino de Casasola y rodamos un poco por el Canal y parte de los términos de Tudela y Renedo

  4. #4624
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Has estado en fiestas de Renedo? Si quieres probar por allí caminos nuevos,coge el Camino de Casasola y rodamos un poco por el Canal y parte de los términos de Tudela y Renedo
    Mi cuñada vive justo en la urb. de Casasola. Y ese camino fue el entreno que hice al principio de junio, esta bastante bien (planito y divertido).

    Si vuelvo a Renedo sera para Sep. no creo que antes.

    Pero no, fue entre SieteIglesias y Pollos

  5. #4625
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    ¿En Sieteiglesias? Pues te has perdido 2 carreras cerquita,una legua en Medina el sábado y el domingo había carrera en Torrecilla de la Abadesa

  6. #4626
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿En Sieteiglesias? Pues te has perdido 2 carreras cerquita,una legua en Medina el sábado y el domingo había carrera en Torrecilla de la Abadesa
    Si voy el finde de la fiesta de Siete Iglesias a otro pueblo, mi seño me cruje....

  7. #4627
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    Esto parace la gaceta de las fiestas de Castilla...y los entrenos?????
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #4628
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  9. #4629
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Julio mes NO lectivo

    Jajajajajaaja, jajajajajajaaja, que bueno, Sis!!!

  10. #4630
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    65'
    Entreno 7-07-12 65' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:06':19''
    Distancia: 12,120 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':28''


    A sudar un poco.

  11. #4631
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    Tres Cantos
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    Buen tiempo ritmo y distancia. Un entrenamiento más sumado
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #4632
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    65'
    Entreno 7-07-12 65' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:06':19''
    Distancia: 12,120 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':28''


    A sudar un poco.
    Otro buen entreno a la saca! Viendo la base tan buena que llevas, igual es mucho esperar Sevilla 2013

  13. #4633
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    Eso digo yo. Tú vas de miedo para el otoño y Febrero te da margen para repetir plan. Además tú sabes lo qué es tintinear dos veces en una temporada.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4634
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Buen tiempo ritmo y distancia. Un entrenamiento más sumado
    Gracias por los cumplidos. Ahora mismo estoy en 'latencia' solo me conformo con no quedarme acartonado, los ritmos tienen que ser mejores, y las sensaciones tambien.


    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Otro buen entreno a la saca! Viendo la base tan buena que llevas, igual es mucho esperar Sevilla 2013
    Algo quiero hacer antes de Sevilla, por ejemplo prepararme una media en serio, y ver a donde puedo llegar.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Eso digo yo. Tú vas de miedo para el otoño y Febrero te da margen para repetir plan. Además tú sabes lo qué es tintinear dos veces en una temporada.
    Despues de Sevilla, quiero hacer Madrid, a ver como lo puedo compaginar..

  15. #4635
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    Me apunto por aquí a ver que haces.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #4636
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me apunto por aquí a ver que haces.

    Apuntado, paso lista....

  17. #4637
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    Sep 2010
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    45'
    Entreno 8-07-12 48' by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 47':51''
    Distancia: 9,340 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':07''


    suma y sigue

  18. #4638
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    muy buenos estos entrenos, sobre todo este ultimo. ¿que tal correr este fin de semana por los madriles? me daba sensacion de mucho calor y que el aire que ha soplado no enfriaba mucho, ¿no?
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  19. #4639
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Pues aunque parezca que no, el entreno del domingo, fue por la zona de cuestas y el del sabado por lo llano, y parecen que los entrenos son al reves

    A las 8:30 era soportable el calor, y si te das cuenta tampoco fue mucho tiempo. (ni tenia a medio metro vacas de 800 kg )

  20. #4640
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    ¡No me cuentes al pasar revista, que este diario está muy soso desde que empezaron los calores!

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