Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #4741
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Sí,en términos coloquiales,un centurión en maratón es uno que corre 100 maratones.

    Sis, menos mal a que has vuelto a escribir, creí que habías desaparecido por Renedo xD! Veo que no has descuidado los entrenamientos
    Yo me quedare en novato de centurion. 100 maratones ni de coña. Me conformo (y no creo que sea poco) con 2 ó 3 al año.

    Mañana duermo en Renedo, pero solo voy a estar una noche, y no saldre en alli. Pero me voy para Llanes..... y alli, ya tengo rutas para hacer... y con veintipocos grados....

  2. #4742
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Yo me quedare en novato de centurion. 100 maratones ni de coña. Me conformo (y no creo que sea poco) con 2 ó 3 al año.

    Mañana duermo en Renedo, pero solo voy a estar una noche, y no saldre en alli. Pero me voy para Llanes..... y alli, ya tengo rutas para hacer... y con veintipocos grados....
    Si luego te animas a hacer 5 o 6 al año, tal vez puedas llegar a centurión, que hasta los 70 años se puede correr hasta hartarse. ¡Pásalo bien en esas vacaciones!

  3. #4743
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    Veo que no fallas ni un día.

    Buenos entrenos
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #4744
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    Menudas vacaciones te estas tirando, las pobres zapatillas diran "este tio no se jarta". A base de correr al final terminas conociendo bastante bien todos los sitios. Que maquina!!!

  5. #4745
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    Buena ristra de entrenos te has marcado, bribón...

    Qué bonito Llanes, carayo!! Una costa preciosa, con mil playitas y además montañas cerca. Lo malo es que vas a ir justo en el momento en que se está torciendo el tiempo y poníndose en plan "norteño".

    Pero bueno, podrás entrenar a la fresca, por otro lado.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #4746
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    Ya te has inscrito? pues ya mismo lo hago yo también. Pásalo muy bien y descansa.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #4747
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Leches, algo he hecho dice, si no has parado
    Ya he puesto el modo ENTRENO ON, y aunque los numeros no son buenos, el calor y la humedad me comian, he hecho incluso dos dias de series

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que no fallas ni un día.

    Buenos entrenos
    De eso se trata de tener mucha regularidad. Ya que no soy ningun fiera, por lo menos ir entrenando bien.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Menudas vacaciones te estas tirando, las pobres zapatillas diran "este tio no se jarta". A base de correr al final terminas conociendo bastante bien todos los sitios. Que maquina!!!
    Pues si, ahora te metes por sitios que si vas de vacas normales, no lo harias, y hace que veas cosas nuevas.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buena ristra de entrenos te has marcado, bribón...

    Qué bonito Llanes, carayo!! Una costa preciosa, con mil playitas y además montañas cerca. Lo malo es que vas a ir justo en el momento en que se está torciendo el tiempo y poníndose en plan "norteño".

    Pero bueno, podrás entrenar a la fresca, por otro lado.
    Santander tampoco esta nada nada mal. A ver si viene tiempo fresco, he estado estas semanas en una especie de horno de vapor, viendo que la humedad estaba por encima del 75% y 35º, no veas que sudadas me he pegado

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ya te has inscrito? pues ya mismo lo hago yo también. Pásalo muy bien y descansa.
    Apuntadico estoy ya. no quiero ni por asomo, llevarme una sorpresa del tipo NO QUEDAN DORSALES.

    Descansar, seguro, pero las fabes y las zapas las voy a pegar de lo lindo.

  8. #4748
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    esa es una buena maraton sis, llanita llanita. mis compañeros del club tambien van, varios de ellos con el objetivo de las 3 horas. de ahi la eleccion de sevilla.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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    ENTRENAMIENTOS

  9. #4749
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    esa es una buena maraton sis, llanita llanita. mis compañeros del club tambien van, varios de ellos con el objetivo de las 3 horas. de ahi la eleccion de sevilla.
    Esa es la idea de prepararla bien, a ver como sale. Ademas aprovechare el finde para hacer turismo, aunque parezca mentira no conozco Sevilla

  10. #4750
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    Sep 2010
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    Ya estamos de vuelta, y algo hemos hecho, no mucho, pero algo. Eso si todo el rato en plan disfrute, por la playa. Aqui los link

    70'
    75'
    70'
    80'
    75'

  11. #4751
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    Al menos te ha servido para hacer unos 68 kms. en estos días, así que tampoco es tán poco. ¿Cuento contigo para el día 16 en Valladolid?

  12. #4752
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    Tengo bodorrio ese finde en Madrid...

    Bueno al final el mes ha salido con unos 215 km ... vamos empezando poco a poco

  13. #4753
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    No has parado...eh?. Por cierto, no sé si correré en Sevilla porque me ha podido el ansia y voy a Ciudad Real, pero si no voy como corredor, iré sin duda a animaros a todos los foreros...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #4754
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    Sep 2010
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    45' R1 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 2-09-12
    Tiempos: 48:49''
    Distancia: 9,37 km
    Desnivel+ : 113 mts
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 164 ppm
    Ritmo Medio: 5':13''

    Pues volvemos a nuestros circuitos..... Ya añoro las salidas por la playita.

    Vosotros con estas vistas ¿a que tambien las tendrias?


  15. #4755
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Tengo bodorrio ese finde en Madrid...

    Bueno al final el mes ha salido con unos 215 km ... vamos empezando poco a poco
    Que fiera, Sis, vaya mes de agosto bueno.

  16. #4756
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Tengo bodorrio ese finde en Madrid...

    Bueno al final el mes ha salido con unos 215 km ... vamos empezando poco a poco
    ¿Poco a poco?

  17. #4757
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    Nov 2010
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    Pásalo bien en la boda! Por cierto, Tordesillas es el día 22, es el Cto. de España,y pilla más cerca de tu otro pueblo de adopción

  18. #4758
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    45' R1 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Entreno 2-09-12
    Tiempos: 48:49''
    Distancia: 9,37 km
    Desnivel+ : 113 mts
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 164 ppm
    Ritmo Medio: 5':13''

    Pues volvemos a nuestros circuitos..... Ya añoro las salidas por la playita.

    Vosotros con estas vistas ¿a que tambien las tendrias?

    Yo también añoro las salidas por la playa, ah, no añoro la playa que salidas no hice
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #4759
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    buenas salidas Sis.
    como pega, te diria que estos mese son bueno para meter algo de variedad en los entrenos. los veo muy parecidos todos.
    animo.

  20. #4760
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    Mar 2011
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    12.276
    225 km y dice el pavo que empieza poco a poco, estamos locos perdios, no hay remedio

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