Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #5181
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    Hola Sisjag, 60'R1 en running, cuanto sería de helíptica? Estoy haciendo cábalas por si puedo incorporarlo a mi plan.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  2. #5182
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    Pues no lo se, pero piensa que en el ejercicio en bici (al fin y al cabo es una bici rara) no tienes las mismas ppm que corriendo, por lo cual un poquito mas le deberas poner. Pero, ojo que no soy ningun experto, podria sustituirse por ejercicio. DE hecho, a mi alguna vez he pensado comprarme una para los dias con lluvia.

  3. #5183
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    te he ganado por 40 m.:

    Sis no te obsesiones con las comparativas, hay muchos factores que diferencian una sesión de otra, quizás hoy haya hecho algo más de calor, te tienes que centrar en mejorar tu marca el 24 de febrero y lo demás ser un referente pero sin darle importancia alguna.

  4. #5184
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    te he ganado por 40 m.:

    Sis no te obsesiones con las comparativas, hay muchos factores que diferencian una sesión de otra, quizás hoy haya hecho algo más de calor, te tienes que centrar en mejorar tu marca el 24 de febrero y lo demás ser un referente pero sin darle importancia alguna.
    No me obsesiono aun, estas 3 o 4 semanas iniciales como os dije, voy a hacer los entrenos al pie de la letra, para estar en esos rangos. Creo que eso fue lo peor que hice en la anterior preparacion, y es lo que quiero clavar en esta

    Por cierto esta semana se ha hecho 58,46Km y en la primera semana del anterior plan...... 56,50km.........

  5. #5185
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    Yo en tu pellejo, dejaria de comparar con el otro plan. Eres más viejo.

    Adrenaline 12: 842 km
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  6. #5186
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Yo en tu pellejo, dejaria de comparar con el otro plan. Eres más viejo.
    Hablando de pellejo, no solamente SIS es más viejo, sino también más pellejo

  7. #5187
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hablando de pellejo, no solamente SIS es más viejo, sino también más pellejo
    Ta molao mi termometro digital mojao

  8. #5188
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    Sí, háblame de mojarme hoy que es lo que me faltaba

  9. #5189
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    POR QUE NO HAY QUE LIMPIAR UNA ZAPAS EN LA LAVADORA.

    Pues porque se pueden llegar a estropear si se lavan mucho, la amortiguacion, no es conveniente para los tejidos y por esto


  10. #5190
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    y lo limpitas que están las zapas.

    Sis, no sabes que hay unas mallas especiales para meter las zapas en la lavadora.

    Como lavar las zapatillas en la lavadora - Super Experto - Cómo hacer..., Trucos y consejos, etc.

  11. #5191
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    Tu no sabías como jubilarlas macho

  12. #5192
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    Pero ... pero ... ¿que hay dentro de tu lavadora? Porque parece que algo se la haya intentado comer a mordiscos

  13. #5193
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    Parece un ataque de perro de presa canario...jijiji

  14. #5194
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    Me has dejao mueta con ese destrozo
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #5195
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    Ya te dije que tu manía de meter cocodrilos en la lavadora te iba a traer algún disgusto.

  16. #5196
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    y lo limpitas que están las zapas.

    Sis, no sabes que hay unas mallas especiales para meter las zapas en la lavadora.

    Como lavar las zapatillas en la lavadora - Super Experto - Cómo hacer..., Trucos y consejos, etc.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Tu no sabías como jubilarlas macho
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero ... pero ... ¿que hay dentro de tu lavadora? Porque parece que algo se la haya intentado comer a mordiscos
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Parece un ataque de perro de presa canario...jijiji
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Me has dejao mueta con ese destrozo

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ya te dije que tu manía de meter cocodrilos en la lavadora te iba a traer algún disgusto.


    Es una lastima, le quedaban 5 ó 6 salidas para su jubilacion runeril y era la primera vez que lavo unas zapas en la lavadora....

    Mi santa y yo no tenemos ni pu*a idea de que carallo se lo ha comido. Pero por si acaso hemos declarado la zona donde esta la lavadora como zona de paso limitado, y ademas, haciendo caso a vuestro comentarios, hemos puesto un cartel en la entrada de mi casa que dice ' PELIGRO ANIMALES SALVAJES SUELTOS' con la foto de la zapa.

  17. #5197
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Es una lastima, le quedaban 5 ó 6 salidas para su jubilacion runeril y era la primera vez que lavo unas zapas en la lavadora....
    Y la última seguramente
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #5198
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hola Sisjag, 60'R1 en running, cuanto sería de helíptica? Estoy haciendo cábalas por si puedo incorporarlo a mi plan.
    Yo haría lo mismo, en elíptica puedes ir tranquilamente con la patata a R1, yo he hecho pocas veces y como los músculos no son exactamente los mismos, acabo con agujetas, así que cuidado con pasarte.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
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    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #5199
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    Válgame!!!!! Seguro que no habéis metido esas zapas en la thermomix por error??
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #5200
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo haría lo mismo, en elíptica puedes ir tranquilamente con la patata a R1, yo he hecho pocas veces y como los músculos no son exactamente los mismos, acabo con agujetas, así que cuidado con pasarte.
    Cuando lo pruebe os informo, de momento he hecho unas 10 sesiones, y nunca he pasado de 30min, es que aburre horrores.

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