Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #5281
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    Sep 2010
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    Estábamos muertos de frío

    Era 30 minutos antes y aun los pingüinos correteaban por allí

  2. #5282
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    Feb 2012
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    Buen entreno y mejor liebre.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #5283
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    Haces muy bien de liebre, una pena que no te tenga cerca dentro de 2 semanas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #5284
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    Mar 2009
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    Oyes, Sis... por no ponerme a leer las ultimas 30 paginas de tu diario... ¿Haces el mapoma este año o no?

  5. #5285
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    Sep 2010
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    Si, voy a Sevilla, y a ver si puedo estirar la goma, y hacer el Mapoma. Aunque no sea a tope, pero me gustaria mucho.

  6. #5286
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    Mar 2011
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    Bien compañero, llevando al amigote como debe de ser, disfrutando su primera MM

  7. #5287
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    Oct 2010
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    Se ve que te lo has pasado teta en esa media con tu amigo

    Eso de correr sin presión de tiempos, por amor al arte, y además ayudando a un amiguete...no tiene precio.

    Viendo la imagane de la salida y tu descripción...la media parece que fuera en Siberia...

    Por cierto, el parque lineal es lo que va la lado del Calderón? Por ahí entrené yo un día.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #5288
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    No, pufen, el parque Lineal es lo que va a continuación de lo que va al lado del Calderón (que es el parque Madrid Río).

    Y si vas por ahí te cruzarás conmigo fijo. O me adelantarás .
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #5289
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    No, pufen, el parque Lineal es lo que va a continuación de lo que va al lado del Calderón (que es el parque Madrid Río).

    Y si vas por ahí te cruzarás conmigo fijo. O me adelantarás .
    Exacto... La zona para correr esta muy chula, lo que pasa es que, no se si sera muy segura un dia normal. Siempre ha sido muy conflictiva. Tiene algunos 'vecinos' como poco inquietantes.

    Cualquiera que ayer estuviera por aqui, te puede decir (Puf) que el dia fue poco templado.
    Úlima edición por sisjag fecha: 03-12-2012 a las 18:05

  10. #5290
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    No, pufen, el parque Lineal es lo que va a continuación de lo que va al lado del Calderón (que es el parque Madrid Río).

    Y si vas por ahí te cruzarás conmigo fijo. O me adelantarás .
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Exacto... La zona para correr esta muy chula, lo que pasa es que, no se si sera muy segura un dia normal. Siempre ha sido muy conflictiva. Tiene unos 'vecinos' como poco inquietantes.

    Cualquiera que ayer estuviera por aqui, te puede decir (Puf) que el dia fue poco templado.
    Ok ya veo. Estuve en verano pasado viendo a unos amigos que viven por la zona y fui a correr por el Madrid Río.

    Una zona muy guapa y plagada de gente con bici y haciendo deporte. Me encantó. Si alguna vez vuelvo prometo avisar, Milady

    Lo otro no lo conozco aún, pero por lo que veo mejor así
    - OBJETIVOS 2014

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  11. #5291
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    Enhorabuena a tu amigo y a tí por acompañarle! Espero que se anime con más medias (Y si se mete por aquí,ya le enviaré publicidad subliminal de maratones xD). Vaya día os hizo, tuvisteis que pasar frío de narices,demasiado para una media

  12. #5292
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    Acaba de irse mi compi MIR, y estoy casi seguro que le lio para la media de Aranjuez...

    A este ya le tengo enchanchado.........

  13. #5293
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    Buen entreno sis! si hace dos año te dicen que te haces una media maratón en menos de dos horas "sin sudar"...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #5294
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    Tu entreno de ayer sería el sueño de muchos de nosotros. Enhorabuena por ir disfrutando y por enganchar a tu amigo
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  15. #5295
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Tu entreno de ayer sería el sueño de muchos de nosotros. Enhorabuena por ir disfrutando y por enganchar a tu amigo
    El año que viene, seguro que lo repito, a no se que tenga algun problema fisico.

    Desde ahora, me comprometo a correrla contigo, en el mismo plan que con mi compi. Tu decides

  16. #5296
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    Muchas gracias

    Entonces creo que del año que viene no pasa.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  17. #5297
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Muchas gracias

    Entonces creo que del año que viene no pasa.

    Ya no tienes escapatoria...

  18. #5298
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    Sep 2010
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    SEMANA 3/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 03-12-12 45' R1 45'R2 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 42':37''
    Distancia: 8.810 km
    FC media: 150 ppm
    FC maxima: 162 ppm
    Ritmo Medio: 4':50''


    Tocaba un 45'R1, pero despues de ayer que me hice un poco de mas R1, hoy me he tomado libre y me he hecho un poco mas rapido de patata, que si no la atontalino.

  19. #5299
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    Bien compañero, vas fenomenal, ya veo que de la media ni te enteraste
    un saludo
    mi blog al aire libre

  20. #5300
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien compañero, vas fenomenal, ya veo que de la media ni te enteraste
    un saludo
    mi blog al aire libre
    +1, juer.

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