Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #5321
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    Je, je,... Todos felicitando el San Miercoles... cuando la realidad es que el verdadero San Miercoles empieza en la semana 4 (la que viene) con sus 5X5', luego 10X2', luego 12X2', 3X10'....no hablemos de los 10X3'...etc., etc.... Ahi si que hay que felicitar y mandar regalitos a ser posible

  2. #5322
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Je, je,... Todos felicitando el San Miercoles... cuando la realidad es que el verdadero San Miercoles empieza en la semana 4 (la que viene) con sus 5X5', luego 10X2', luego 12X2', 3X10'....no hablemos de los 10X3'...etc., etc.... Ahi si que hay que felicitar y mandar regalitos a ser posible

    +1 Yo recuerdo que hay por algun lado un 12x2 y fue uno de los dias mas duros que he hecho en esto del running

    Tambien estoy viendo que en estas series cortas, estoy haciendo de media 10' mas rapidas que en la anterior ocasion....... A ver si sigo asi

  3. #5323
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Je, je,... Todos felicitando el San Miercoles... cuando la realidad es que el verdadero San Miercoles empieza en la semana 4 (la que viene) con sus 5X5', luego 10X2', luego 12X2', 3X10'....no hablemos de los 10X3'...etc., etc.... Ahi si que hay que felicitar y mandar regalitos a ser posible
    Ya te digo, ahí será donde se vea donde estamos

    Sis, a mi me da bien lo de la inscripción y la hice hace pocos días como sabes, no se donde estará el problema.

    Por cierto, he leído por algún lado que habrá cajones, en el cuestionario no se decía nada de tiempos, ¿ sabes algo?

  4. #5324
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    No pero quizas le haga la pregunta por email.

    La gente de deporticket, ayer a las 23 horas me envio un msg diciendo que habian subsanado mi problema, y ya si aparezco como inscrito. Chapeau por ellos.

  5. #5325
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  6. #5326
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Je, je,... Todos felicitando el San Miercoles... cuando la realidad es que el verdadero San Miercoles empieza en la semana 4 (la que viene) con sus 5X5', luego 10X2', luego 12X2', 3X10'....no hablemos de los 10X3'...etc., etc.... Ahi si que hay que felicitar y mandar regalitos a ser posible
    Entonces a partir de la semana que viene empieza lo bueno de verdad...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #5327
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    Vaya entrenamientos os marcáis algunos, y yo sufriendo con cinco cambios guarros . El año que viene por estas fechas estaré en disposición de,,,,,,,,,, estar lejos aún ya veréis, ya veréis.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  8. #5328
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Je, je,... Todos felicitando el San Miercoles... cuando la realidad es que el verdadero San Miercoles empieza en la semana 4 (la que viene) con sus 5X5', luego 10X2', luego 12X2', 3X10'....no hablemos de los 10X3'...etc., etc.... Ahi si que hay que felicitar y mandar regalitos a ser posible
    ufff¡¡¡¡¡¡¡, ya habia logrado olvidar eso y ahora me lo volveis a recordar, igual hoy no duermo, esas 12x2´y 10x3´daban miedito
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #5329
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    ufff¡¡¡¡¡¡¡, ya habia logrado olvidar eso y ahora me lo volveis a recordar, igual hoy no duermo, esas 12x2´y 10x3´daban miedito
    un saludo
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    No era con desniveles de los tuyos, pero a mi me dolia....



    SEMANA 3/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 06-12-12 60' R1 60'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:07':13''
    Distancia: 12.690 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 165 ppm
    Ritmo Medio: 5':19''


    Se me ha ido de las manos, tenia que haber ido un poco mas suave para hacerlo sub144, que es lo que tengo.
    Úlima edición por sisjag fecha: 07-12-2012 a las 23:18

  10. #5330
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    SEMANA 3/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 08-12-12 45' R1 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:07':16''
    Distancia: 12.700 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 159 ppm
    Ritmo Medio: 5':18''


    Parece la misma salida de antes de ayer, solo 10 metros menos....


    Estoy bicheando con el endomondo, y aqui hay algo que no me cuadra.

    Segun endomondo 08/12/2012 he ascendido 305 metros y segun el garmin connect solo 130.... ?¿?¿?¿ Me creo mas al garmin...

  11. #5331
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    Buenos entrenos sis! yo que pasaba por aquí con ganas de sacar el látigo y leyendo tus entrenos no te puedo poner ni un pero!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  12. #5332
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  13. #5333
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    Algo no cuadra

  14. #5334
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    y las rectitas, no hubo ganas?
    Por aquí ya empiezan a quitarse metrillos

    De Endomondo no te fies nada en cuanto a desnivel, siempre te dará mal o diferente al Garmin

    Te he agregado a Endo

  15. #5335
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    Bien sis, una semana perfecta, mañana la TL no?

    un saludo
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  16. #5336
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    Mañana toca Larga 1H10 (R1) + 15' (R2) + 5' (R1) = [1h30] , muy muy larga no es..


    Hoy tocaban 45r1 y me he cascado 67'. Las rectas por este sitio donde he corrido se hacen muy mal, y por esos esos 22' de mas.

  17. #5337
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    SEMANA 3/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 08-12-12 45' R1 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:07':16''
    Distancia: 12.700 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 159 ppm
    Ritmo Medio: 5':18''


    Parece la misma salida de antes de ayer, solo 10 metros menos....


    Estoy bicheando con el endomondo, y aqui hay algo que no me cuadra.

    Segun endomondo 08/12/2012 he ascendido 305 metros y segun el garmin connect solo 130.... ?¿?¿?¿ Me creo mas al garmin...
    Casi casi calcamos los entrenamientos, sólo que tu vas bastante más desahogado que yo. A ver cuando te puedo igualar en todo.

    Saludos sis
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  18. #5338
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    Estoooo, ¿tú no habrás hecho un 60'R0?...por decir algo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #5339
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    By the way, la fiabilidad de endomondo es similar a la de un Seat 850.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #5340
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Estoooo, ¿tú no habrás hecho un 60'R0?...por decir algo.
    mi no comprender.

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