Atletismo
Página 277 de 368 PrimeraPrimera ... 277 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.521 al 5.540 de 7353

Diario de Sisjag

  1. #5521
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    El enlace de la series muy chulo. Solo que es el de la semana anterior.

    En cuanto a la averia, no fuerces aunque tengas que dejar algún dia atrás, ahora mismo todo es recuperable.

  2. #5522
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Descansa anda, y estira sentado en el suelo con las plantas de los pies pegadas y echando el cuerpo palante, que eso parece de adductores. Tu tranquilo, que eso en tres días está fuera, pero no fuerces, porque, como bien dices, vas a forzar la pisada y vas a sobrecargar otra zona.

    Y cuidate, que andais todos, hechos una piltrafilla... así como vamos a levantar el pais en 2013
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #5523
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Gracias por los animos

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    El enlace de la series muy chulo. Solo que es el de la semana anterior.
    l:
    He sufrido un ataque de copypastezeimer......... ya me he tomado la pastilla

  4. #5524
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    SEMANA 6/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 29-12-12 60'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:01':19''
    Distancia: 11.530 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 165 ppm
    Ritmo Medio: 5':19''

    Seguimos con miedo para no fastidiarla, pero hoy me he sentido a gusto. Solo noto una ligera rigidez a la hora de ampliar la zancada, pero no llega a ser dolor. Bien.

  5. #5525
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Me alegro mucho Sis que la cosa vaya mejor, buen entreno pero se cauto y ves con tiento unos dias mas
    un saludo
    mi blog al aire libre

  6. #5526
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.062
    Me alegro que estés mejor, yo también estve un tiempo acortando la zancada por molestias y luego me costó volver a mi zancada. Así es que si puedes no cambies ru forma de correr si dices que vas mejor. Mañana no hagas dos horas por si empeora.

    Otra cosa, tú no ibas a hacer algo para ver todos los entrenos d los q vamos a Sevilla a la vez?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #5527
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    SEMANA 6/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 30-12-12 85'R1 30'R2 5'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:36':52''
    Distancia: 18.680 km
    FC media: *** ppm
    FC maxima: *** ppm
    Ritmo Medio: 5':11''

    He hecho el primer tramo de la tirada larga (85'R1, y luego al hacer el tramo R2, he visto que la pata se me cargaba mucho, y lo he dejado, para no liarla.

    El tema de las ppm, y el fore, hoy me ha tenido loco, el tochofore, hoy se ha liado un poco en las ppm, y luego pa rematar, se ha quedado sin bateria al final...... y ha estado hoy todo el dia cargando....... Por sanpiterpato, que vengan ya los reyes....

    Mirar el mapa que ha hecho hoy el tema de las ppm, ¿a que parece una etapa del tour de los gabachos?


  8. #5528
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Otra cosa, tú no ibas a hacer algo para ver todos los entrenos d los q vamos a Sevilla a la vez?
    Si lo hare, pero el hecho de no hacer todos el mismo plan, me ha complicado la idea inicial. A ver como le doy forma pronto

  9. #5529
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Buena decisión. Recordemos la máxima: "lo importante es tomar la salida".

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #5530
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.062
    Y ahora como vas con la molestía, duele o sólo al correr?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #5531
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Y ahora como vas con la molestía, duele o sólo al correr?

    Pues.... cuando por ejemplo me levanto de la cama, al principio lo noto, y duele un poco, pero segun va pasando el tiempo mejor.

    Pero lo que mas me fastidia, es que el movimiento de apretar algo entre las piernas (por ejemplo una pelota) es un movimiento que siempre me hace notar molestias....

    Me temo que hoy y mañana, descanso.

  12. #5532
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Si que tienes el ladrillo trastornado, el pobre te está pidiendo que lo jubiles, lo único que le falta es que deje de funcionar.

    Tomate esta semana de descarga para ver si mejora esa molestia.

    Que tengas un buen 2.013.

  13. #5533
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer con el garmin, está pidiendo el cambio pero ya eh.

    Creo que has hecho bien parando, media hora con molestias seguro que te habrían fastidiado a base de bien, a recuperarse

  14. #5534
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Sabia decision Sis, no te importe parar unos dias pero que se curen esas molestias, espero que entres con buen pie en el 2013
    un saludo
    mi blog al aire libre

  15. #5535
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Muchas gracias a todos por vuestros comentarios, consejos, coñas y sobre todo por hacer que este año que acaba se hubiera cumplido, no un sueño, si no un imposible en el 2009 cuando empece. Ser finished en el MAPOMA (para mi siempre lo sera). Gracias por vuestro apoyo.


    Esta vez si que no pasare por vuestros diarios, hoy voy a estar liadillo, y no voy a tener tiempo.



    FELIZ AÑO A TODOS. Espero que el año que viene, venga vacio de molestias y lesiones, y lleno de carreras y alegrias runnerirles.

  16. #5536
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos por vuestros comentarios, consejos, coñas y sobre todo por hacer que este año que acaba se hubiera cumplido, no un sueño, si no un imposible en el 2009 cuando empece. Ser finished en el MAPOMA (para mi siempre lo sera). Gracias por vuestro apoyo.


    Esta vez si que no pasare por vuestros diarios, hoy voy a estar liadillo, y no voy a tener tiempo.



    FELIZ AÑO A TODOS. Espero que el año que viene, venga vacio de molestias y lesiones, y lleno de carreras y alegrias runnerirles.
    De imposible nada, fué el primer maratón de muchos, a menos que ahora te empieces a rajar. Feliz año igualmente!

  17. #5537
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    SEMANA 7/14 Preparación M. Sevilla
    Entreno 01-01-13 80'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Tiempos: 1:19':59''
    Distancia: 14.640 km
    FC media: 145 ppm
    FC maxima: 167 ppm
    Ritmo Medio: 5':28''

    Hoy lo que queria era hacer minutos de rodaje a cualquier ritmo (bajo) para ver como me va la pata. A ver como me va dentro de un rato


    El pulsometro va por libre, dando saltos.... no sabe que le quedan dos telediarios...
    Úlima edición por sisjag fecha: 01-01-2013 a las 21:41

  18. #5538
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buen rodaje para empezar el año, espero que la pata vaya mejor, ya nos contaras
    un saludo
    mi blog al aire libre

  19. #5539
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Eso, y que tal la pata?

  20. #5540
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.468
    Pues como os dije ayer, queria esperar un poco a ver como va la recuperacion despues del rodaje de ayer....


    Pues no va bien, no es que duela, pero molesta incluso al andar...Puedo correr perfectamente, ya que cuando llevo un rato, la molestia desaparece, el problema es cuando me quedo frio.

    Hoy voy a hacer el entreno, si no a tope, si con todos los tramos que hay.

    Veremos.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22