Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #5661
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    Sep 2010
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    SEMANA 9/14 Preparación M. Sevilla
    Tiempos: 1:12':54'' 70'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia: 13.350 km
    FC media: 143 ppm
    FC maxima: 149 ppm
    Ritmo Medio: 5':28''


    Pues esto es lo que he hecho hoy. El inicio del dia no iba bien. El 910xt no se que hice el otro dia, pero hoy cuando estaba estirando y calentando, al encenderlo, no tenia bateria. Asi que he me vuelto a casa y el fore305, ha podido hacer la salida (eso si, cada 2x3 decia bateria baja)

    Me he pasado mas tiempo mirandome los pies, que atendiendo a lo que estaba.

  2. #5662
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    Bueno pues por lo menos has hecho algo.

    De todos modos es bastante raro que unas zapas tan rodadas te hagan eso.
    Se te metio alguna piedrita en la zapa el lunes o algo así ?
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #5663
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    Jue con la ampollita , eso tendrá puesto el compeed ese, no?

    A ver si se va de una vez y deja de darte la lata hombre, que jodías son a veces...

  4. #5664
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    De salida se hizo asi de grande o empezó pequeña y fue creciendo?
    Hablo de la ampolla, eh?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  5. #5665
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    Lo que se ve en lA foto es solo ampolla no compeed

  6. #5666
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    Bonita ampolla Sis...

    Ha habido épocas en las que yo me ponía una tirita y luego me lo vendaba todo con esparadrapo alrededor... molestaba menos y me servía para ir tirando y curandolo.

    No se si te funcionará a tí...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #5667
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    Pues si que es grande y en muy mal sitio, tira ya esas zapas o déjalas pa andar!!! estando ya tan usadas puede que el calcetín te hiciera daño.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #5668
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    vaya allien
    y en un stio jodido jodido... y muy raro eso 850kms después... no entiendo ná

  9. #5669
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    Como ha dicho Luis, yo suelo sufrir de ampollitas en los dedos, y los llevo con tiritas.... Podria ser que una de esas tiritas, me hiciera este ampollon.

    Ahora mismo, llevo un compeed, pero noto como si me escociera, y eso que estoy sentado (soy informatico) Noto que cuando no llevo el compeed, no me duele o molesta como ahora.

    ¿Que harias vosotros? dejar de correr unos dias, no llevar el compeed, vendarme a lo momia....

    Por favor help.

  10. #5670
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    Si te escuece el compeed es que tienes herida, es decir, que no está tocando la ampolla sino la parte de debajo, la piel finita. No te pongas por tanto el apósito, no debe tocar esa zona.

    Rellena por donde hay agujerillo (pero no lo agrandes) con betadine, si ha estado expuesto o con pegatina puede infectarse. Y luego cúbrelo para evitar polvo, no hace falta que sea a lo momia pero sí cubrirlo.

    En cuanto a si entrenar o no espera a que hablen los sabios, pero al menos para caminar y/o vivir si usas otro calzado que apriete en sitios diferentes las ampollas sanan.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  11. #5671
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    Quemasuelas
    A mi me salen independientemente de que el calzado sea nuevo o usado... sobre todo en verano por la humedad (o por no lavar los calcetines )... . yo me quito toa la piel muerta, luego tirira y luego esparadrapo a dolor alrededor... me permite correr y no molesta.

    Las tiritas uso de esas que las cortas tu en función del tamañao de la herida y nunca me han hecho rozaduras

    Luego cuando llego a casa, me lo limpio con agua y jabón y arreando... que las heridas curan mejor al aire que tapadas.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #5672
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Luego cuando llego a casa, me lo limpio con agua y jabón y arreando... que las heridas curan mejor al aire que tapadas.
    Ah, en esto totalmente de acuerdo. Tapada me refería a mientras se camina, pero una vez en casa (por ejemplo durante la noche) mejor que se airee para que sane antes.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #5673
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    Te puedes poner sal y limón...

    En serio, yo probaría el truco de Luis.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #5674
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    Mostoles
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    Yo he entrenado con ampollas en ambos talones y se pasa jodido, pero al menos no paras. Eso si, tiradas de esas de 20 tantos no hacía, cuando he estado con ampollas he salido a hacer 6 u 8K para no parar y ya esta.
    Imagino que si paras tampoco pasará nada, pero vamos no soy el más experto para indicarte.
    Un saludo compañero.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  15. #5675
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    Pues el compeed ya lo he quitado. A ver como evoluciona. Eso si le hecho cicatral que es un cicatrizante. y simpre que pueda, lo tengo sin calcetin, para tenelo seco.


    Cita Originalmente escrito por ivanp210 Ver Mensaje
    Yo he entrenado con ampollas en ambos talones y se pasa jodido, pero al menos no paras. Eso si, tiradas de esas de 20 tantos no hacía, cuando he estado con ampollas he salido a hacer 6 u 8K para no parar y ya esta.
    Imagino que si paras tampoco pasará nada, pero vamos no soy el más experto para indicarte.
    Un saludo compañero.
    El problema creo que es porque he entrenado con ella, ya te digo que toda la semana pasada lo hice con ella.


    Pero mira que me 'jode' parar ahora...esta semanas son las de mas carga, y NECESITO hacer tiradas largas. Una me la puedo saltar, pero mas no.

    Asi, que hoy segun mi plan, solo PILATES, pero mañana si hace falta me pongo el pie a lo tutankamon. Pero esgte se hace los 3x12'R3

  16. #5676
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    Eso es, las series aunque sea con la pierna al hombro
    un saludo
    mi blog al aire libre

  17. #5677
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
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    Queremos fotos

  18. #5678
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    ¿Mañana toca un 3x12'?

    Mejor haz un 3x3000 y luego comparamos ritmos con el de la sangre verde

  19. #5679
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    A ver al mejora esa ampolla!
    Un saludo
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #5680
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    Me han mandado esto y no sé porqué me he acordado de ti:



    Pero no tengo yo claro que funcione, la verdad...

    ¿Qué tal va el alien, mejora?
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    Teresa de Calcuta

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