Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #5861
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ----

    Luego, cuando no llevábamos ni 10', ha empezado a llover y a soplar el viento como si no hubiera un mañana, así que hemos tenido que ponernos a cubierto 5' (era una nube pasajera) y vuelta al ruedo, solo que dirección a casa a por un chubasquero por si volvía a repetirse el tema.


    Saludos.
    Aqui han sido aprox 20' de lluvia y viento no, ventolera...... estaba estirando en la valla exterior de mi casa, y sin haber empezado, ya estaba mojado, helado, y con los pies frios. Asin que pacasa. Prefiero que me deis caña a pillar un resfriado del 15

    Le tengo mucho miedo a una gripe o similar ahora.

  2. #5862
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿llueve ahora? Y yo sin enterarme...
    De 6:45 a 7:15 aprox... todo ello acompañado con lo que parecia una tormenta...

    No caia mucho, de hecho ahora el suelo se esta secando,

  3. #5863
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    Aug 2012
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    Yo lo había preguntado en serio, no era caña, es que me ha extrañado

    Y viento había un rato hoy, fuerte y frío, eso es la verdad. Hasta me ha alegrado no poder correr.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  4. #5864
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    Pues nada Sis, las series para mañana que parece que va a hacer menos viento. Por lo menos a las 7-8 am que es cuando voy a salir yo

  5. #5865
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    Bueno mejor mañana si hace mejor tiempo que con la caña que te diste, puede que estuvieras cansado todavía y el resfriado mejor tenerlo lejos. Pero de mañana no pasa que ya no hay excusas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #5866
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    Dec 2011
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    Pasaremos revista mañana.

    Por cierto ahora que empiezo a hacer yo las series los miércoles, la gente las cambia a los jueves...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #5867
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    A ver: VIENTO cojonudo + chupa de agua +Partido de España de Furtbol + Series..... = FISIO DEL Lenon.


    San miercoles se ha pospuesto a mañana.

    En serio he intentado desde las 6 salir, pero el viento, y ahora el viento + lluvia me ha vencido. A ver si la lio

    Qué maligno

    Mañana tienes que cumplir eh figura...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #5868
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    Nov 2010
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    Tienes 24 horas de tregua...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  9. #5869
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Qué maligno

    Mañana tienes que cumplir eh figura...
    Lo siento, esa expresion, ya es un clásico del foro

  10. #5870
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    Anda y que le den a las series, hoy a rodar y al coño, que cojones, que ya no queda ná y no tienes porque mortificarte

  11. #5871
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    Sep 2010
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    a SAN MIERCOLES le debemos un respeto. Blasfemo.

  12. #5872
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    Ojalá hubiera tenido yo mi SAN MIERCOLES ayer compañero, ojalá

  13. #5873
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ojalá hubiera tenido yo mi SAN MIERCOLES ayer compañero, ojalá
    Tu calla, y descansa esta semana.

  14. #5874
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    Gran diario que desconocía hasta ahora, pero a todo aquel que prepara maratón hay que seguirle si o si.
    Muy buena preparación parece que llevas, a seguir así de fuerte!!

  15. #5875
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    SEMANA 12/14 Preparacion M.Sevilla

    Entreno 07-02-13 20'R1 8x2'R4 20'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
    Distancia 11,790 km


    20'R1
    Distancia: 3.710 km
    FC media: 147 ppm (he salido justo despues de comer y se notaba)
    FC maxima: 170 ppm
    Ritmo Medio: 5':23''

    8x2'R4
    ppm/ppmax/rimto km: 156/163/4:07
    ppm/ppmax/rimto km: 160/166/4:04
    ppm/ppmax/rimto km: 158/166/4:00
    ppm/ppmax/rimto km: 158/167/4:00
    ppm/ppmax/rimto km: 158/167/3:55
    ppm/ppmax/rimto km: 157/167/4:01
    ppm/ppmax/rimto km: 154/164/4:05
    ppm/ppmax/rimto km: 156/166/3:57

    20'R1
    Distancia: 3.600 km
    FC media: 147 ppm
    FC maxima: 154 ppm
    Ritmo Medio: 5':34''

    El honor del SAN MIERCOLES ha sido vengado nuevamente. Castigo a los no creyentes.


    Pues he salido segun he terminado de comer, era el unico hueco que habia, asi que doy por incluso bueno las ppm de los R1, porque iba con aun tragando las judiitas verdes con jamon...

    Pa' colmo he tenido que salir zumbando a pilates, que nos han dado hoy un poco de caña....

    Que dura es la vida de runner novato...

  16. #5876
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Gran diario que desconocía hasta ahora, pero a todo aquel que prepara maratón hay que seguirle si o si.
    Muy buena preparación parece que llevas, a seguir así de fuerte!!
    Gracias compi, se agradecen cualquier comentario que ayude..... Ya sabes donde tienen un sitio de opinion.

  17. #5877
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    Sep 2011
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    10.550
    Equipo
    Atlas
    De novato nada. Que vas a ser bi-finisher

  18. #5878
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    Nov 2010
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    5.358
    Ya sabia que no tenia que sacar el latigo, aqui aunque sea tarde siempre se cumple y muy bien por cierto, te han salido unas series de lujo
    un saludo

  19. #5879
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    2.461
    Buenísimo miércoles le ha salido, oiga usted.

    Una cosita, ¿el pilates te vale sólo para "estirar"? ¿O también lo contarías como ejercicios de "fuerza"? (Abdominales y esas cosas...)
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #5880
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Buenísimo miércoles le ha salido, oiga usted.

    Una cosita, ¿el pilates te vale sólo para "estirar"? ¿O también lo contarías como ejercicios de "fuerza"? (Abdominales y esas cosas...)
    Pues hay dias que el Pilates es solo estiramientos, y dias, como hoy, que tengo los abdominales y el transverso del abdomen a punto de nieve... Ya te digo que depende mucho del profesor, y del aparato que uses ese dia.

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