Atletismo
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Diario de Sisjag

  1. #6021
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    Gracias a todos por los animos. pero os juro que esta vez voy con mas trankilidad que nunca antes en una carrera. Voy a disfrutar de un finde de TurisRunning con la family a tope.

    Al no tener como objetivo hacer un mmp, porque sigo con las molestias de la ingle, la carrera la voy a hacer a unos segundos el km por encima de lo que yo queria, con lo cual R1 alto R2 bajito. Estoy por llevarme una camara de afotos que tengo, pequeña y hacer alguna fotillo durante...

    Jodo, que estamos aqui para disfrutar, y un maraton se lo merece.......

  2. #6022
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    jodo, que estamos aqui para disfrutar, y un maraton se lo merece.......
    amén
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  3. #6023
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Gracias a todos por los animos. pero os juro que esta vez voy con mas trankilidad que nunca antes en una carrera. Voy a disfrutar de un finde de TurisRunning con la family a tope.

    Al no tener como objetivo hacer un mmp, porque sigo con las molestias de la ingle, la carrera la voy a hacer a unos segundos el km por encima de lo que yo queria, con lo cual R1 alto R2 bajito. Estoy por llevarme una camara de afotos que tengo, pequeña y hacer alguna fotillo durante...

    Jodo, que estamos aqui para disfrutar, y un maraton se lo merece.......
    A por ello Sis

  4. #6024
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    Aug 2012
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    Epi, ¿cuál es tu dorsal? Para seguiros por el internes y ver por dónde váis...

    Edito, ya me lo han chivado. ¡Espero que esa pag de JL funcione bien!
    Úlima edición por Milady fecha: 21-02-2013 a las 10:44
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  5. #6025
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    Jul 2011
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    El maratón se lo merece; y tú, más!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #6026
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    Sep 2010
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    Rivas
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    chicos.... la proxima vez los escribire con el movil, y es muuu incomodo...

    Todo preparado...

    [URL=http://imageshack.us/photo/my-images/822/preparativos.jpg/]

  7. #6027
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    Madre mía, qué PO-FE-SIO-NÁ!!!!

    Pila de geles y cosas de esas...pero claaro, en la maratón es obligado.

    Eso me lleva a una duda. El famoso muro del 35 (o por ahí) se debe a que se agotan los depósitos de glucógeno, no? Sin embargo, si has tomado geles, no debería evitarse el muro de las narices...?????

    Pregunto así inocentemente
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #6028
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    Sep 2010
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    Digamos que en el 27 ya lo notas, y si no tomas una determinada cantidad de HC por hora,,,, si se agotan, pero aun asi, te puede venir el bajon muscular y eso.... hagas lo que hagas no lo recuperas..... Eso solo entreno y entreno....

    Y de lo que no se ve, es un gel de sales de sodio, que he probado, para cuando sudo mucho... y a la derecha una bolsita negra llena de PASAS

  9. #6029
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Madre mía, qué PO-FE-SIO-NÁ!!!!

    Pila de geles y cosas de esas...pero claaro, en la maratón es obligado.

    Eso me lleva a una duda. El famoso muro del 35 (o por ahí) se debe a que se agotan los depósitos de glucógeno, no? Sin embargo, si has tomado geles, no debería evitarse el muro de las narices...?????

    Pregunto así inocentemente
    Más que el depósito de glucógeno, yo creo que es la fatiga muscular, que tomando geles, barritas y frutos secos lo primero se subsana.
    Y como dice Sis, el 27 es otro muro: El psicológico. Has hecho ya más de la media y quedan aún 15 kms, ahí pueden entrar muchas dudas. A partir del 34 o así coges más moral y se supera ese muro

  10. #6030
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    ¿Llevarás música?

  11. #6031
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    Sep 2010
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    Para entrenar si, para un maraton, se merece todo el respeto, y voy sin ella. Es impresionante el ambiente y cuando la gente te anima.

  12. #6032
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    Vas bien preparado

    Ahora que haya suerte y las fotos que te las hagan mejor, a partir de cierto momento no ibas a saber que hacer con la cámara.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #6033
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    Pues como no vea una mmp el lunes...






    A disfrutar compañero!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #6034
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    Vaya preparación!! Seguro que te sale una buena carrera, me da que la vas a disfrutar.
    Que salga todo bien Sis

  15. #6035
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    Te ha dado el ataque de insomnio, espero que no haya sido por nervios, ya que dices que no los tienes.

    Corres sin presión, pero todos confiamos en ti y parece que más que tú mismo. Aquí estaremos para seguir tus evoluciones con una sonrisa de oreja a oreja de ver lo bien que lo estarás haciendo.

    El lunes queremos verte esa sonrisa a ti en tu foto con tu medalla. ¡Disfrúta el maratón!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #6036
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    cuánto me gustaría poder daros estos gritos en directo !!!!

    me conformaré con escribirte un

    VAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS


  17. #6037
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    Oct 2009
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    Suerte Sis, tu ya sabes de que va esto, vais a tener hasta suerte en lo metereologico ya que en Sevilla lleva toda la semana lloviendo y se espera un sol radiante pero fresquito para el domingo.

  18. #6038
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    Jul 2011
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    Bueno, Sis, el año pasado, como a ti, casi se me saltan las lágrimas al leer la crónica de tu primer maratón. Fue muy emocionante veros a los corredores mientras pasabais por la zona de Madrid Río mientras yo andaba entrenando por allí. Y luego venir aquí y leer tu crónica... Tu ya no eres novato y todo eso... pero la emoción de cruzar la línea de meta seguro que vuelve a ser la misma. Pásalo y ven para contarlo.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  19. #6039
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    48 horas!!!! VAMOS!!!!!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #6040
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    May 2011
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    Suerte machote, esperamos ansiosos lo crónica

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